长期喝枸杞水的人怎么样（常喝枸杞水会怎么样）

长期喝枸杞泡水的人，有哪些变化？提醒：3类人尽量少“凑热闹”

# 健康迎新年#

导语：随着年龄的不断增加，身体健康难免会出现一些异常，每个年龄段的人群各项指标会有所不同。

尤其是男性朋友，不管是在生活还是工作方面，压力都比较大，经常会有身心疲乏的症状，这就会让身体的衰老速度加快。

很多中老年人会通过喝枸杞泡水的方式来养护身体，那么常喝枸杞泡水能给身体带来哪些好处呢？不妨一起来了解一下。

长期喝枸杞泡水，最后会怎样呢？

1）养肝明目

枸杞中含有丰富的维生素和胡萝卜素，能起到保护眼睛的作用，如果你有夜盲症或眼部出现了其他问题，可以通过喝枸杞泡水来改善。

经过相关研究显示，枸杞能抑制脂肪肝的出现，还能促进肝细胞再生，对于养护肝脏很有益处。

2）补肾益气

人到了一定年龄后，身体的各项机能会慢慢下降，尤其是男性朋友，不仅要面对各种各样的压力，时间久了也会让肾脏功能出现异常。用枸杞泡水喝，就能起到补肾益气的作用，还能缓解腰酸背痛和肾虚的症状。

3）提高人体免疫力

适当喝枸杞泡水还能帮助增强体质，因为枸杞能稳定人的造血功能，也能对机体产生保护作用，达到提高免疫系统的效果。

枸杞的养生保健效果非常不错，而且枸杞也是一种中药药材，能滋补身体，也能为身体提供营养和能量。

4）保护眼睛

眼睛是心灵的窗户，所以我们一定要保护好它，越来越多的人开始从事电脑工作，需要长时间面对电脑屏幕，时间久了就会让眼部的疲劳感增强，也会对视力造成影响。

常用枸杞泡水喝，既能缓解眼部干涩症状，其中的视黄醇还能帮助提高视力，达到清肝明目的效果。

医生提醒：这3类人尽量别“凑热闹”

第1类人：脾胃虚弱人群

枸杞能起到滋补的效果，脾胃虚弱人群若经常喝枸杞泡水，可能会出现脾胃寒，痰阻滞或消化不良的症状，如果是肝火旺盛导致出现的脾虚问题，吃枸杞可能会出现过度滋补的症状，诱发腹痛、腹胀的到来。

第2类人：感冒发烧的人

之所以感冒发烧人群不能食用枸杞，是因为枸杞属于热性食物，本身患有感冒的人身体的免疫力就比较差，此时再喝枸杞泡水只会让上火现象加重，也不会让病情得到好转。

对于感冒发烧的患者来说，尽量避免喝枸杞泡水才是最好的。

第3类人：高血压患者

在这里也不建议高血压患者喝枸杞泡水，因为枸杞具有扩张血管的作用，此时喝枸杞泡水容易出现心火旺盛的现象。

高血压人群喝枸杞泡水后，就会有一种火上浇油的感觉，不仅会加重病情，还会让血压居高不下。

枸杞干吃好，还是泡水喝好？

枸杞除了能泡水、煲汤以外，还有人喜欢干吃枸杞，那么哪种吃法更适合人们呢？

对此营养学家表示：干吃枸杞是最健康的一种摄取方式，干吃枸杞不仅不会让枸杞中的营养成分被高温破坏，还能让枸杞的好处发挥到最佳效果，但在这里需要注意市面上的很多枸杞，可能混杂茎叶和灰尘，干吃之前最好清洗干净，才不会给身体健康带来隐患。

经常喝枸杞水的人，最后会怎样？建议5类人尽量少喝枸杞水

枸杞是公认的健康食品。尤其是现在，生活节奏加快，工作生活压力加大，不健康的饮食和生活习惯会导致各种慢性疾病。所以也有一种说法，人到中年一定要用热水杯泡枸杞。

那么中老年人每天喝枸杞水有什么好处呢？如果你想知道，不妨一起学习。

(1)补肾

长期喝枸杞水可以补肾。如杜仲，加入水中，补肾效果会更好。因其能滋肾，也可用于治疗肾阳虚引起的腰腿痛。用枸杞和杜仲浸泡。可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏的代谢负担，从而增强肾脏的功能，使肾脏更加活跃。

(2)明目

枸杞泡水喝，可以养肝明目。枸杞的护眼作用取决于它所含的玉米黄质。玉米黄质在视网膜中大量积累，可以减少紫外线对眼睛的刺激，保护视神经不受损伤。

因为人体不能合成玉米黄质，所以必须从一些蔬菜中获取，枸杞的含量最高。建议你早上起床后喝一杯温热的柠檬水。不要长时间使用电子产品，多看绿色的东西。

(3)抗氧化剂和抗衰老

枸杞多糖能促进人体细胞的增殖和人体内吞噬细胞的吞噬作用，从而减少人体衰老症状的发生。

(4)提高免疫力

枸杞含有大量的氨基酸，不仅能提高免疫力，还能降低血糖和血压。如果女性经常饮用，还可以缓解皮肤衰老。枸杞具有多种功能，还含有丰富的微量元素和维生素。能滋阴增强免疫力，但长期食用才有药用价值。

1.感冒发烧的病人

发烧患者不能喝枸杞水的原因是枸杞是热性食物。这类食物进入人体后，很可能会造成人体内环境的紊乱，从而加重感冒病情。

如果你想在感冒时让身体感觉舒服，可以多喝温水，吃一些新鲜的蔬菜和水果来保证身体健康。

2.腹泻患者

腹泻通常是由脾胃受寒引起的。枸杞是一种温热的食物。喝枸杞水会引起体内湿热，加重寒湿，腹泻症状更加严重。所以腹泻患者平时尽量不要喝枸杞水。严重时，饮水过多会加重腹泻和脱水。

3.身体有炎症的人

如果你身体有炎症感染，不要喝枸杞水。无论是生吃还是用水喝，都会加重体内的炎症，甚至导致很多疾病。

4.脾胃虚弱的患者

对于脾胃虚弱的患者，不建议服用枸杞，因为枸杞是一种可以滋阴补肾、清肝明目的药物成分。长期服用枸杞，身体会营养过剩，导致腹胀、腹痛等诸多不适，影响正常的生活和工作。

5.高血压患者

高血压患者不建议喝枸杞水，因为枸杞可以扩张血管。如果他们经常吃枸杞，他们很容易生气和不耐烦。

对于高血压患者来说，如果这个时候吃枸杞，会有火上浇油的感觉，只会加重病情。因此，不建议高血压患者使用。

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每天坚持喝一杯枸杞水，长期下来对身体有什么样的好处？

引言：要知道，只有身体好了，做什么事才会有精神有动力身体不好也会很难受，所以现在就有很多人都特别注重养生，枸杞呢又是最常见的一种养生的材料，它还是属于一种药食。那么每天坚持喝一杯枸杞水的话，对身体有什么好处呢，就由小编给大家讲一下。

一、喝枸杞的好处

要知道枸杞是一种药食枸杞，还有很多的食用方法可以直接吃，可以熬汤，可以泡水，那么枸杞首先它就具有了一种美容养颜的功能，枸杞中含有非常多的物质，这些物质都能够帮助身体清除一些杂质，同时还能抑制一些坏的东西形成，至少女性就比较喜欢爱美，这样多喝一些枸杞水，就可以使那些色斑远离。还可以促进人体的新陈代谢，让皮肤一直保持弹性，就可以起到一个延缓衰老的作用。接着就是枸杞可以对眼睛有很大的好处，如果眼睛一直感觉到疲劳的话，就可以喝一些枸杞水来缓解。

二、长期喝枸杞水的好处

枸杞本身就有很高的营养价值，如果长期喝枸杞水的话就会提高睡眠质量，还会给眼睛带来明目的效果，给女性朋友们带来美容养颜的效果。如果一些喜欢熬夜的朋友们就建议多喝一些枸杞水，这样的话就可以改善这种失眠的情况。

但是喝枸杞的时候也还要注意一次，不要泡太多，每次在20克左右就好了，不然喝太多的话就会给身体带来负担，造成不良的影响。同样的每天早上喝一杯枸杞水才是最好的，早上喝枸杞水可以更好的吸收。对于那些肝脏不好的朋友们，一定要多喝一些枸杞水，可以起到保健的作用。如果吃的量太多就会起不到功效，枸杞一定要买一些好的枸杞。