鸡蛋治疗糖尿病？

您好，鸡蛋一天1个足矣，多吃无益。为您推荐健康糖尿病饮食运动治疗方案：

一、糖尿病饮食：得了糖尿病，每个医生都让我们控制饮食，吃什么最好? 吃多少才能控糖？很简单，一天需要20种以上的食物。然而，这20种食物不能都是同一种类的食物，而是要多样化。每天粮食类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类、油脂类四大类的食物都要吃，总数不少于20种，这样才有益于健康。但是，总能量不要超过身体需要量。每日总热卡的需要量请参考唐人Blog ——糖尿病病人饮食——每日总热量的计算 。

※ 一天一个水果：一个水果，重量在四两到半斤，形象一点说就像网球那么大；

※ 一天一斤菜：绿叶类的蔬菜、瓜类的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以后的重量。这样身体所需的维生素、膳食纤维基本就够了。

※ 一天一个鸡蛋：也许会有老年人担心吃鸡蛋黄会让自己的胆固醇过高，其实，国际心脏病的学术组织包括高血压学会都推荐，一周吃五个以内的整蛋是安全的。

※ 一天一袋奶：如果您比较胖，可以喝低脂奶;如果您比较瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨质疏松，还想多补钙，一天喝两袋也是安全的，老年人每天两袋奶500毫升是安全的。

※ 一天二两肉：具体也需根据您的体形进行调整：如果您比较胖，就少吃一点;如果您偏瘦，可以吃到二两，甚至三两。

※ 一天两勺油：用喝汤的小瓷勺，舀一勺是10克的。无论一天炒几个菜，总共就用这

两勺油。两勺油对糖尿病患者来说，基本上营养不缺又不会太多。

二、糖尿病人运动：在三餐后运动，每日三餐，运动三次。每次在饭后1小时开始（从吃第一口饭开始计算时间）。运动以快速行走为主，每次的运动时间为30分钟。有心脏病者除外。以身体无不适感为原则。

三、糖尿病人吃水果：

1、血糖高是禁止吃水果，可以用黄瓜、西红柿代替水果；

2、空腹血糖小于7mmol/L、餐后2小时血糖小于10mmol/L时是可以吃水果的，但要注意以下原则：

1） 宜吃含糖量低的水果：桃、梨、橘子、橙子、釉子、苹果、草莓、西瓜。

2） 不宜吃的水果：香蕉、柿子、枣、山楂、罗汉果、无花果

3）吃水果必须注意监测血糖

4） 吃水果时间：两餐中间，上午9-10点，下午3-4点，或睡觉前。

5） 数量：一般吃4两（200克，最好分2次），或者带皮西瓜1斤。

早餐一颗鸡蛋，给糖尿病和高血压患者带来的好处，你知道吗？

很多得了糖尿病及高血压的朋友，在饮食上其实有很多困惑，很多食物都不敢吃，害怕对自己的血糖血压有影响，因为并发症实在太痛苦了，因此日常细心照料饮食非常重要。鸡蛋是我们日常生活中经常吃得到的食物，那么，得了高血压和糖尿病，可以吃鸡蛋吗？ 之所以担忧吃鸡蛋问题，是害怕鸡蛋的高胆固醇，升高血脂，因为对于高血压和高血糖朋友，也要控稳血脂。控稳血脂需要控制胆固醇的量，尽量减少”坏的胆固醇’的摄取，提升”好的胆固醇”的水平。鸡蛋含有的是好的胆固醇，并且量不多，并不怎么影响健康。高血压及高血糖朋友可以放心食用。高血压患者吃鸡蛋有什么好处呢？ 高血压患者是可以适量吃鸡蛋的,只要注意好食用量，吃鸡蛋也能保护血管健康，如果实在害怕，可以吃鸡蛋白，鸡蛋黄留给家人吃。另外，做好血压监测，鸡蛋并不属于高血压的禁忌，高血压人群最主要的是要控制含钠元素多的食物，如一些腌菜，咸菜，熏制的腊肠等，多吃一些新鲜的肉类，蔬菜及水果，日常注重保持心情舒畅，按时作息，也能帮助控稳血压。

糖尿病人吃鸡蛋有什么好处？

糖尿病患者可以吃鸡蛋，鸡蛋属于优质蛋白，糖尿病患者多吃优质蛋白可以达到加强患者营养使患者营养均衡。另外糖尿病患者不仅可以吃鸡蛋还可以吃瘦肉、吃鱼、奶等优质蛋白，建议糖尿病患者多吃优质蛋白、少吃植物蛋白，因为植物蛋白会使得患者的肾脏负担加重不利于糖尿病患者病情的控制。

所以总的来讲糖尿病患者可以吃鸡蛋，还有其他各种类型的优质蛋白再就是酸奶，糖尿病患者可以吃鸡蛋但是也要对鸡蛋的一个总摄入量进行控制。

一天一个鸡蛋，对高血糖人群有好处是真的吗？

随着人们生活水平不断提高，饮食也是越来越丰富多样，饮食的多样化也是让很多人吃出了慢性疾病，高血糖，高血脂，高血压三高问题，让很多人感觉到非常头疼，如果患上了这几种慢性疾病，你还敢像以前那样好好吃饭吗？

尤其是因为血糖偏高患上糖尿病之后，很多的糖有对于自己的饮食控制较为严格，多数都是只吃蔬菜，不吃肉类和蛋类，他们真的不敢多吃生，怕吃上一口血糖飙升影响病情，难道患上糖尿病，真的连鸡蛋都不能吃了吗？

血糖高，血压高为了健康，真的需要少吃鸡蛋吗？

一直以来，很多人都认为鸡蛋中有蛋黄，蛋黄中的营养物质比较丰富，其中胆固醇较为突出，如果吃太多很容易会增加体内脂肪，所以让很多的糖友都不敢吃鸡蛋，甚至有的朋友吃鸡蛋的时候，也是只吃蛋白，不吃蛋黄。

其实我们日常生活中通常所说的血脂高，并不是单独治标，其中血脂是血液种各种脂肪的总叫法，一般包括，胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，高密度脂蛋白。其中，胆固醇和甘油三酯指数超出升高的范围，时间长了容易导致出现动脉硬化和动脉斑块形成，而高密度脂蛋白是优质蛋白，所以对人体是有利的。

所以，血脂中的，高密度脂蛋白，对于预防心脑血管病发生，相当于是好帮手。

每天一个水煮鸡蛋，对高血脂高血糖人群的好处，或许你想象不到

一颗鸡蛋含有的胆固醇，大约250-300mg，当然你不可能吃进去多少，身体就吸收多少，一般吃进去300，吸收大概为90mg。

每天吃一个水煮鸡蛋，能够将血液当中原本坏的胆固醇提升为好的胆固醇，对于我们的身体来说是非常重要的，所以不要觉得每天吃一个水煮鸡蛋会对身体造成影响。对于高血糖和高血脂的人群来说，每天要保持摄入一个水煮鸡蛋，虽然说鸡蛋对身体有好处，但是也不能吃得太多。

稳定体内血糖，医生：坚持运动，尝试调理血糖养生茶

蒲公英苦丁茶

多喝水可以维持身体内环境的稳定，同时也能够增加身体的新陈代谢，有助于血液循环，使得血管更加畅通，如果在喝水的时候，适当的加入一些花草茶，调理血糖效果会更好一些。

《本草纲目》中曾经有记载，蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等食材都有促进血液循环，改善血管问题的效果，这也是现在中医常用的一种方式，部分是在药食同源的道理如下：

蒲公英：蒲公英能够清火凉血，清热解毒，消炎止痛，使得血管更加畅通

苦丁：苦丁有清热解毒的效果，用苦丁泡水能够促进血液循环

罗汉果：罗汉果有着止咳化痰的效果，同时罗汉果也有很好的活血润肺的效果，用罗汉果来泡水喝能够改善血管问题

茉莉花：茉莉花有淡淡的香味，而且茉莉花的含糖量非常低，如果糖尿病患者经常用茉莉花来泡水喝，能够提神醒脑，同时还能清新口气

一个鸡蛋治好糖尿病真的假的

一个鸡蛋治好糖尿病真的假的

鸡蛋的营养价值很高，主要含有蛋白质、不饱和脂肪、胆固醇、氨基酸等物质。 如果能坚持一天一个鸡蛋，就可以为身体提供所需的营养和热量，同时保持身体各项功能的正常运作。 每天一个鸡蛋可以将患糖尿病的风险降低40%。

同时，吃鸡蛋还可以修复肝细胞，促进细胞再生。 鸡蛋中含有胆碱等成分，可以强身健脑，促进神经发育。 铁有助于红细胞再生，玉米黄质和叶黄素改善视力和保护眼睛。 蛋白质可以提供能量。 一个鸡蛋不可能一次性治愈糖尿病，但坚持每天吃一个全蛋，而且是煮熟的鸡蛋，对治疗糖尿病很有帮助。

糖尿病每天一个鸡蛋可以吗

糖尿病人每天是可以吃一只鸡蛋的鸡蛋属于蛋白质类的食物。升糖的速度比碳水化合物慢，所以糖尿病患者在早餐的时候可以吃鸡蛋的。如果糖尿病患者合并高脂血症，每天不要超过4个鸡蛋。

天天吃鸡蛋会得糖尿病吗

每天吃鸡蛋不会导致糖尿病。 因为鸡蛋的主要成分是蛋白质，与糖无关，所以每天吃鸡蛋不会引起糖尿病。 正常的糖尿病患者是体内高血糖引起的。 糖尿病患者，如一些含糖量高的食物，是不能吃的。 糖尿病的原因有很多，包括遗传因素和不健康的生活方式，这些都是相关的。 糖尿病患者要少食多餐，饭后多运动，对血糖控制也很有帮助。 如果患者症状严重，可以使用胰岛素治疗。