快速丰胸食疗

快速丰胸食疗

快速丰胸食疗，优雅丰满，凹凸有致的身材是每个女性都想要拥有的，对女性来说外表决定着气质。都说民以食为天，很多人都会用食疗的方法来丰胸。下面给大家分享快速丰胸食疗。

快速丰胸食疗1

1、山药丰胸

山药丰胸，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，丰胸也可以选择丰胸产品，美联丰胸。

2、莴笋丰胸

莴笋丰胸，莴笋则是传统的丰胸蔬菜。具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

3、红枣丰胸

鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

4、大豆丰胸

豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

5、青木瓜丰胸

很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

6、西柚丰胸

西柚不仅具有丰胸效果，还具有防止胸部下垂的作用。因为西柚内含有充足的维他命C，能让你的`胸部又大又挺。而且西柚热量低，是减肥不减胸的水果最佳选择。把西柚打成汁效果也很不错喔。

7、水蜜桃丰胸

水蜜桃含有丰富的营养元素，其果肉里面含有较多脂肪和蛋白质、维生素B、维生素C及大量的水分，具有保持乳房弹性，促进乳房丰满的效果。同时水蜜桃可以促进雌性激素的分泌，从而达到丰胸的效果。

8、番茄丰胸

番茄含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C能防止胸部变形，维生素E能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收，令乳房发育得更快。

9、红枣丰胸

中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈，此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。

10、花菜丰胸

花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。

11、胡萝卜丰胸

众所周知，胡萝卜中含有丰富的维生素群，其中B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，而维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质可以起到丰胸的作用。但是单靠生吃胡萝卜而丰胸的效果是不明显的。想要丰胸，应该将胡萝卜和富含B族维生素和维生素E，以及胶原蛋白和脂肪的食物结合起来，这样才能够有明显的丰胸效果。吃什么东西可以丰胸?我推荐胡萝卜炖牛肉。

材料：胡萝卜1根，牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒各适量。做法：将胡萝卜洗净，削皮，切成块。将牛肉洗净，切成小块。将上述材料一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、八角、胡椒、砂糖，用武火煮沸。改用文火炖煮至牛肉熟烂，调入精盐即可食用。

牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成。胡萝卜中富含的胡萝卜素则可防止乳房韧带疲乏，避免乳房松弛、下垂。女性若在经期常吃这款菜，可提高体内雌激素的水平，又可令乳房保持弹性与坚挺。

12、花生丰胸

花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”，营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美。且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长。但注意，花生也是油脂类食物，热量还是比较高的，一次不可多吃哦。

快速丰胸食疗2

山药炖猪蹄

主料：

山药100克，猪蹄250克

辅料：花生仁（生）30克

调料：盐2克

教您山药炖猪蹄怎么做，如何做山药炖猪蹄才好吃

⒈、将山药洗净，去皮切块；

⒉、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；

⒊、将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。

丰胸提示：

此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。

木瓜粥

主料：

粳米100克，木瓜200克

调料：白砂糖50克

教您木瓜粥怎么做，如何做木瓜粥才好吃

⒈、将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。

⒉、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

⒊、锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

丰胸提示：美容、消脂、丰胸，还能抗癌防癌。

党参黄羊肉汤

主料：

羊肉（瘦）250克、辅料：党参10克，洋葱（白皮）15克、调料：姜3克，黄酒5克，猪油（炼制）15克，盐2克，味精1克

教您党参黄羊肉汤怎么做，如何做党参黄羊肉汤才好吃、1.羊肉洗净，切片；、2.党参浸透，切片；、3.洋葱、姜切片；、4.锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参；、5.加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂；、6.盐、味精调味食之。

丰胸提示：益气养血，健壮体质。适用于形体消瘦型的胸部过小。

雪梨鲜奶炖木瓜

主料：雪花梨350克，木瓜300克，牛奶500克、调料：蜂蜜5克、教您雪梨鲜奶炖木瓜怎么做，如何做雪梨鲜奶炖木瓜才好吃、1.雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。2.雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。

丰胸提示：滋润、滋阴，促进乳房再次发育。

清炖猪蹄

主料：

猪蹄750克、辅料：枣（干）20克，胡萝卜100克、调料：盐7克，味精2克，料酒10克，胡椒粉3克、教您清炖猪蹄怎么做，如何做清炖猪蹄才好吃、1.、先将猪蹄用火烧去皮上的毛根，放温水中浸泡，再用小刀刮干净，用刀将猪蹄从中间劈开；

⒉、将炒锅置火上，放入水，将水烧开，放入猪蹄烫透，捞出后，用小刀刮洗干净，再将猪碲斩块洗净备用；

⒊、胡萝卜洗净切成块，红枣用温水洗净备用；

⒋、将砂锅置火上，放入清水烧开，放入猪蹄、红枣，改用小火炖至八成熟，放入胡萝卜；

⒌、待猪蹄软烂，汤浓时，下入盐，味精，料酒，胡椒面，调好口味，连砂锅一起上桌，即可食用。

丰胸提示：延缓衰老，通乳，丰胸功效。

莴笋炒牛肉丝

主料：

莴笋500克，牛肉（瘦）200克、调料：酱油10克，料酒15克、教您莴笋炒牛肉丝怎么做，如何做莴笋炒牛肉丝才好吃

1.、将莴笋去皮切成丝状；

2.、然后将牛肉丝放在酱油与料酒中浸泡约半小时；

3.、锅内倒油烧热后放入牛肉丝入锅，用大火快炒约1分钟；

4.、将牛肉丝从油锅中捞起备用；

5.、再将莴笋丝倒入锅内，用大火快炒约2分钟；

6.、将炒好的莴笋盛入盘中铺底，将牛肉丝放在莴笋上面即可。

丰胸提示：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与含B族维生素的牛肉合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应。

黄精鳝片

主料：

黄精10克，鳝鱼600克、辅料：莴笋150克、调料：姜10克，黄酒30克，淀粉（豌豆）20克，盐5克，白砂糖6克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克，植物油75克、教您黄精鳝片怎么做，如何做黄精鳝片才好吃、1.黄精用温水洗净，剁成细蓉；、2.鳝鱼，宰杀洗净，片成薄片；、3.生姜洗净，剁成姜末；、4.莴笋剥去皮，切片；、5.将黄精蓉、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、湿淀粉、肉汤调成汁。6.净锅置火上，放油烧至七成热，下鳝鱼片爆炒；、7.快速滑散，随即下姜末、莴笋片炒几下；、8.倒入调好的汁勾芡，淋上香油装盘。

丰胸提示：补虚损，强筋骨，可使皮肤光滑、肌肉丰满。

猪尾花生木瓜汤

主料：

猪尾750克，木瓜800克，花生仁（生）120克、辅料：枣（干）20克、调料：盐3克，酱油5克、教您猪尾花生木瓜汤怎么做，如何做猪尾花生木瓜汤才好吃、1.烧刮净猪尾上的余毛，斩件。木瓜去皮，切开两边，去掉瓜内之核，洗过，亦切件。红枣去核。2.待煲内水沸时，放下全部材料煲约2小时半，火路已够，用盐，生抽调味。

丰胸提示：补气血，美容，丰胸的功效。

三仙禽参汤

主料：母鸡1200克，麻雀50克，鸽肉250克、辅料：人参5克、调料：盐5克，姜5克,大葱10克，黄酒10克、教您三仙禽参汤怎么做，如何做三仙禽参汤才好吃、1.麻雀、家鸽、母鸡宰杀，去毛去内脏，清洗干净；、2.人参放入麻雀腹内，麻雀置入家鸽腹内，家鸽放入母鸡腹内；、3.加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟。

丰胸提示：补血，补气，补虚，促进乳房发育。

核仁芝麻豆浆

核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200毫升

方法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆、一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。

桂圆红枣粥

桂圆肉3两、红枣10粒。

方法：将桂圆肉及红枣放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圆肉膨胀即可，趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效，所以，常喝此道饮品，对于丰胸有非常好的效果。

快速丰胸食疗3

一、酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

丰胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

做法：

1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

二、花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

做法：

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;

3、凉后放入冰箱冰冻即可。

三、山药丰胸

丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

丰胸美食：山药丰胸粥

材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法：

1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;

2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。

想知道通过食疗有什么丰胸的方法

食疗丰胸的最快方法——核桃牛奶汤

材料：核桃仁30g、黑芝麻20g、牛奶及豆浆各200ml

做法：首先把核桃仁和黑芝麻研磨成粉末放入锅中，再倒入适量的牛奶和豆浆，开小火一起熬煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。核桃仁，芝麻奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。

食疗丰胸的最快方法——酒酿鸡蛋

酒酿经过发酵会产生酶类、活性物质和B族维生素等，可益气、生津、活血、散结、消肿，而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循环，非常有利于乳腺发育。再加上蛋白质丰富的鸡蛋一起煮，酒酿鸡蛋不仅是食疗丰胸的最快方法，还能滋阴养颜哦。

准备材料：

酒酿3大匙、鸡蛋1个、适量清水和红糖、生姜末1茶匙。

做法：

1. 在锅中放入适量的清水，等水开后放入红糖、生姜末，然后打进鸡蛋，等蛋煮至半熟即可关火;

2. 将蛋与甜汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

食疗丰胸的最快方法——生理周期也能丰胸

善用月经周期也可以丰胸。在月经来的第 11 天～第13天是丰胸最佳时期，多摄取含有动情激素的食物，如豆类、坚果、蕃茄、青椒等，第18～第24天为乳房脂肪囤积增厚的好时机，如维他命B群、维他命C、豆类食物、乳制品等，一定要长期摄取，同时保持愉快的心情，有益于内分泌功能正常发挥，性腺激素能充分分泌，才可使乳房正常发育。

学生如何丰胸 食疗法

丰胸的最快食疗方法一：鳗鱼便当

说到丰胸的鱼类，三文鱼，跟鳗鱼都是不错的选择，鳗鱼含有蛋白质、钙、磷、维生素、鳗鱼的跟三文鱼的营养价值很高，可以刺激乳线发育，所以要多吃，而且是不发胖的食物，不仅是丰胸对于美肤也有很大的疗效哦！

丰胸的最快食疗方法二：木瓜银耳甜汤

原料：木瓜1个，银耳25克，南杏20克，北杏15克，冰糖适量。大家应该都知道木瓜是最能丰胸的水果，但青木瓜炖排骨，那味道，我想你们一定不喜欢的，但是把它换个做法，你会觉得真是人间美味呀！这道甜品可以让你的胸部长大，加上银耳，还有调解呼吸道功效。

制作方法：

1、银耳放到清水中，充分泡发后取出控水；

2、木瓜洗净，沥净水分后去皮和籽，切成小块；

3、南杏和北杏洗净去皮，与木瓜块和银耳一同放到炖盅内，加入适量的冰糖和开水，盖上炖盅盖，将炖盅放到锅中，隔水用旺火蒸至木瓜熟烂入味，即可食用。

丰胸的最快食疗方法三：岩烧牛排

牛排当然也可以丰胸，牛肉含有多种的氨基酸，是有补身虚弱体质跟丰胸的效果，你看外国女生胸部那么大，就是常吃牛肉，外面吃很贵，我们自己动手做，便宜又卫生，又好吃，不繁琐，在家也能烧出好牛排哦！

制作方法：

1、锅子一顶要够热才可以放牛排，不然会沾锅牛排也会变老，加上一小块植物黄油，两面个煎1分钟，大约五分熟，如果你要在熟一点就可以拉长距离改为两分钟，那就是八分熟啦！

2、配菜更是简单，节令蔬菜都可以，烫熟加入橄榄油盐拌一拌就完成了！

丰胸的最快食疗方法四：香菇排骨汤

又香又浓的汤汁，鲜滑的香菇一口咬下，香味四溢，这道结合香菇的丰胸汤品，非常的有效果，而且是非常的方便来烹调的，多吃菌类的食物不但可以永保青春，更是能让小胸变大胸哦！

材料：小猪肋条500克、香菇20朵、生姜一大块、米酒一大杯、当归少许。

制作方法：先把排骨川烫一遍，洗干净，把所有的材料都放进炖锅，加入米酒，加水八分满，大火煮开在以小火炖三个小时，就完成了！