在日常生活中，人们的身体可能因为工作的压力而变差，皮肤也会出现暗黄甚至痿黄的现象，下面我教大家制作养生粥，有益身体，只要气血通了，人的肤色就会光彩照人了。

工具/材料

糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。

01

将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质。

02

糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖。

03

加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。

特别提示

注意火候，注意安全。