患上空调病的原因:

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空调温度过低
尤其是炎热夏季,人们恨不能把自己装进冰箱里,于是会把屋子里的空调温度调的特别低,整个人一整天都不会流一滴汗,而当人体长期处于一个人为制造出来的低温环境下,人体自身的调节温度能力就会降低很多,久而久之无法自行调整体温,自然形成空调病。

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骤然间忽冷忽热
这也是人们患上空调病的一个主要原因之一,在外边活动之后感觉很热,甚至身上流了许多的汗,于是赶紧跑进空调屋子里凉快凉快,且会把空调的温度调的很低,猛然间自己身上的汗就会瞬间消失。人感觉凉爽了,可这样骤然间的忽冷忽热会让身体各个机能出现问题,空调病自然找上门了。

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空气不流通
所有开空调的屋子,几乎都会关门闭窗。因为在炎热夏季,外边的温度是很高的,那么如果开着空调不关门关窗的话,屋子里的冷气会散出去,所以不管是企业还是家庭中,只要开了空调,那么就会关紧门窗。当屋子里温度很低且没有新鲜空气流通的话,人是很容易患上空调病的。

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室内负离子过低
空气中的负离子含量越高,对于人体的精神状态会越好,可是所有的空调屋子里面的负离子含量是非常低的,甚至可以说几乎是零,那么当一个人长期处于缺乏负离子状态下,就会出现一系列的健康问题,比如说没有精神、头晕头疼、浑身无力等等,这些表现也都是空调病的一个表现。

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预防空调病的方法:

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定时开窗透气与关闭空调
即使是炎热的夏季,也不要一整天一整夜的开着空调,而是在早上的时候不要开空调,而是把门窗全部打开,让屋子里的空气新鲜并流通起来,然后关闭门窗适当开一下空调,等到室外很高的时候,把空调关闭,门窗也不用打开。这样屋子里会很凉快,也不至于整日关紧门窗闹出一个个的空调病对吧?

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注意室内外的温差
专家们说室内室外的温度不要超过五度,这一点有些不太现实哈,夏季如果外边四十度的话,屋子里三十五度谁能受得了?纷纷中暑的节奏。但是,室内室外的温度差也不能相差的太大,不管外边有多热,空调的温度保持在二十八度左右就可以了,这样能够减少患上空调病的几率。且如果你决定外出的话,先把空调关上,等到十几二十分钟后再出门,这样就不会因为骤然间忽冷忽热患上空调病了。

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适当起身锻炼
尤其是办公室一族,在空调屋里的时候一定不能长时间的坐着不动,而是要每隔一小段时间起身走一走,或者一边按摩一下自己的肩膀与脖子的位置,或者按摩一下自己的鼻翼两侧,亦或是踮起脚尖走走路都可以,既能够缓解疲劳感,还能让心脑血管有一个畅通的血液循环,也会很大程度上预防空调病的。

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出大汗时远离空调
夏季热的出了一身汗的时候,你最想做的是什么?喝一杯冷饮,然后空调屋子里对吧?千万不要这样,一时间痛快了凉爽了,可也给你坐下病了你知道吗?记住了,想要预防空调病,那么在身体出汗之后,先把自己身上的汗擦干净,然后坐下来稳一稳,等到身体不再出汗的时候,才可以慢慢的靠近空调哦。

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