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首先要做好保暖工作,尤其是腹部保暖。避免更多寒气入侵体内。

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其次,可以用生姜+红糖+红枣+枸杞泡茶喝。生姜帮助发汗,祛除体内寒气;红糖红枣补血;枸杞补气。

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推荐补气养血“四物汤”。当归15克,黄芪15克,川芎15克,白芍15克,乌鸡半只,红枣枸杞适量。将四味中药与乌鸡一同煲汤,加入适量红枣枸杞。一个星期吃一次即可。

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生姜水泡脚;用生姜煮泡脚水,越热越好(小心烫伤),每天睡前一边玩手机一边泡脚,轻轻松松祛除寒气。

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多做运动。运动是驱寒最快最直接的方法,运动使心跳血流加快,大汗淋漓的同时寒气也随之而出。冬天运动注意即使擦干身上的汗水,否则汗水凉了后寒气又会侵入体内。

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