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使用电子产品时间过长
随着电子产品的普及,很多人沉迷于电脑和手机,每天使用时间都很长,七八个小时甚至更长。如果长时间盯着屏幕,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

七大伤眼习惯-风君小屋帮我吧 02

在黑暗环境下玩手机
现在很多年轻人都有一个习惯,关灯后继续玩手机。殊不知,亮屏与漆黑的的环境形成鲜明的对比,极容易使眼睛疲劳,造成调节痉挛。黑暗环境中瞳孔会放大,强光大量进入眼睛会导致眼压上升,引发闭角型青光眼。

七大伤眼习惯-风君小屋帮我吧 03

躺着玩手机
现在越来越多的人喜欢躺在床上玩手机,但是躺在床上玩对眼球压迫很大,,也很容易造成调节痉挛,对眼睛伤害很大。

七大伤眼习惯-风君小屋帮我吧 04

经常饮酒抽烟
大家都知道抽烟伤肺,喝酒伤肝,但大家不知道的是,就酒精会促进血液循环,饮酒过度,眼睛毛细血管会膨胀,很容易破裂,造成斑点。吸烟易致使血液中含氧量降低,而眼睛对视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头也会发生萎缩。

七大伤眼习惯-风君小屋帮我吧 05

长期熬夜,睡眠不足。
现在的都市生活熬夜是家常便饭,熬夜到两三点,但早上八点又要赶去上班,这样就导致睡眠不足,眼睛容易充血,干涩,进而产生眼疾。

七大伤眼习惯-风君小屋帮我吧 06

饮食习惯不好
饮食不均衡,错误节食也会对眼睛造成威胁。新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病。

七大伤眼习惯-风君小屋帮我吧 07

长期佩戴隐形眼镜
现在近视的人越来越多,有些女性为了追求美丽,会长期选择佩戴隐形眼镜,但是淋浴、泡澡时,洗发水、沐浴液等浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适;另外,在天气炎热的夏季以及风沙较多春季,最好少戴隐形眼睛

七大伤眼习惯-风君小屋帮我吧

特别提示

这些习惯对眼睛的伤害是慢性的,不要认为现在没事就不在意这些坏习惯。