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倒立有利于减肥,可以很好的减去腰腹部的赘肉,使人的体型更加健美。

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倒立可以有效地减少面部皱纹的产生,有利于延缓衰老。

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倒立能够增加大脑血液供应,有助于人的智力和反应能力的提高。

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倒立可以减轻关节间的压力,有利于防治腰背痛和关节炎等。

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特别提示

注意倒立的时间,不可太长,不要超过自己的承受能力,否则会出现头晕等症状。