小编今天跟大家分享的是“女性月经期间保养必备的食谱”，希望对大家有所帮助。

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首先第一个就是红糖老姜茶，对于大多数在月经期间的女孩子来说，痛经是经常会发生的，所以这个东西是要常备的。

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然后就是三红补血益颜粥，女孩子在月经期间很容易体虚，经常饮食补血是很有帮助的，不仅可以补血，还可以预防贫血。

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然后就是胶芪枣汤，它可以补气生血，而且还用于贫血的补养与治疗，对于月经期间的女孩子来说也是很有必要的。

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最后就是山楂桂枝红糖汤，这个具有温经通脉，化瘀止痛的效果，而且很适用于寒性痛经症以及面色无华的症状。