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维生素B6能够预防防止各种神经、皮肤的疾病,它可促使受损的神经细胞再生,抑制痛感。

维生素B6相关知识-风君小屋帮我吧 02

维生素B6又增强免疫力的作用,能够预防癌症,比如乳腺癌,膀胱癌等,还可降低肾脏患结石症的几率。

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维生素B6还能美发,当它进入人体后,参与辅酶代谢,通过血液循环作用于头皮和头发,能防止头发脱落,减缓白发的发生,并使头发保持乌黑而有光泽。

维生素B6相关知识-风君小屋帮我吧 04

维生素B6的摄入可以通过日常食物,比如香蕉,马铃薯,紫菜,动物肝脏,面包等等。正常人不用购买维生素补充剂。

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