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积极面对:
在实际生活,经常有很多斑秃自愈的例子,虽然并不是每一个斑秃者都自愈,但至少有自愈的希望,所以当得了斑秃后,也不要完全失去希望,而是应积极地调理自己的身体,每天早睡早起。

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减轻压力、勿生气:
很多斑秃患者发病前的一段时间,都有压力很大,经常吵架的情况,可见斑秃与情绪有关,所以一定要放松心情,减轻压力,更不要吵架,保持乐观的精神状态,每天可听点轻音乐;患者应该坦然接受,不要担心,因为担心只会使斑秃更加严重。

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多健身、多运动、加强营养:
锻炼能够增强人体的抵抗力,加速全身的气血运行,健身建议做瑜珈,因为它能拉伸经络,还让人放松;当然,有斑秃也说明本身的气血不足,所以还要吃点长气血的食物,如大枣、山药薏米芡实粥、三七粉等等。

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经常拍打头部:
在中医看来,当头部的经络不通时,便会发生头痛、眩晕、脱发、掉发等疾病;通过拍打,能促进头部的血液循环,打通头部经络。拍打头部,不用花钱,也没有什么不良效果,只要不是太重,尽管拍打就是;当然,拍打要长期坚持,也许一个月、二个月就慢慢有了好转。

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经常梳头:
梳头,是个简单的动作,但却有奇特的功效,对于头部的血液循环很有好处;梳头可用十个手指,也可用木头或牛角梳子,方向从前额至后脑勺,每天梳300下。梳头可改善头发毛囊的血液供应,治疗脱发、白发。

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降低体内的火气:
有的人是上火体质,肝火、肾火、肺火、胃火都有可能导致斑秃脱发、耳鸣、脑鸣、眩晕等症状,降低体内火气的方法,除了上述不生气、不熬夜、多锻炼,还要不吃辛辣、煎烤食物,另外还可调理肝经、胃经、肺经、肝经,按摩阿是穴和一些重要的穴位,如足三里、三阴交、太冲、行间等穴位。

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在患处涂生姜汁:
生姜是个非常好的食物,斑秃患者可将生姜切成片,每天早晚将汁涂于斑秃处,生姜具有活血化淤、去除寒气的作用,可以试试。

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特别提示

生病不是一天两天的事,调理也不是一天两天就能好的,一定要坚持,要有信心!