青枣是一种营养丰富的水果,吃起来非常脆多汁,所以受到很多人的欢迎。孕妇能吃红枣吗?
孕妇能吃青枣吗?
孕妇可以吃青枣。
枣果鲜食,营养丰富,具有净化血液、帮助消化、美容等保健作用。鲜肉脆嫩多汁,甜度高,味道好,风味独特,单果重100-400克,因此被称为热带小苹果、维生素丸,适合孕妇食用。
孕妇吃红枣的好处:
补血
枣含有更多的维生素C,具有很强的抗氧化作用,可以将食物中的三价铁离子还原为二价铁离子,促进身体对铁离子的吸收,吃铁食物后吃枣效果更好,有一定的间接补血作用,预防妊娠缺铁性贫血。

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 孕妇吃红枣的注意事项。
1.红枣含有大量糖分,孕妇吃时要注意不要吃太多,以免引起自身肥胖和胎儿超重,对分娩非常不利。
2.红枣不宜吃太多,容易引起上火或口腔溃疡。
3.枣皮比较硬,孕妇吃的时候最好去皮。以免枣皮划伤胃壁粘膜,引起胃部不适,也容易引起消化不良。

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