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多喝水
“女人是水做的”。其实不论男女,水在人体中都扮演者十分重要的角色。多喝水可以排除体内废物,维持脸部细胞的正常活性,使肌肤水嫩透亮,对脸部皮肤的保养有十分重要的意义。

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多锻炼
积极的体育锻炼可以加速新陈代谢,促进脸部细胞的更迭,使脸部血流通常。适当的出汗还可以排出毛孔中多余的油脂,防止毛孔淤堵,减少痘痘的生成。

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多吃水果蔬菜
水果蔬菜是天然的美容食物,尤其是含有大量维C的水果(如鲜橙,猕猴桃等)。适量的维C可以祛痘,增强皮肤韧性,使面部皮肤鲜活透亮,是美容养生的必备佳品。

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少熬夜
年轻人工作压力大,加上不休息生活作息,熬夜是家常便饭。熬夜不仅会损伤五脏六腑,还会使眼皮下垂,皮肤暗淡,皱纹滋生,油光满面。所以为了脸部的皮肤着想,少熬夜。

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外出后及时洗脸
空气中有大量的悬浮的颗粒,每次外出,脸上都会沾满细小的灰尘,这些灰尘和脸上的油脂粘合就会堵塞毛孔,引发痘痘和各种脸部问题。所以外出后要及时洗脸。

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防晒
阳光中有大量的紫外线,长期的暴晒会使皮肤变得黝黑粗糙,甚至诱发皮肤癌,所以无论是男生还是女生,出门防晒都是必须的。男生建议戴一顶鸭舌帽,女生可以打伞。

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少玩手机
在使用手机的过程中,手机屏幕也会产生大量的有害辐射,长时间玩手机会对脸部皮肤造成损伤。更重要的是,手机上细菌滋生,如果玩手机时不注意清洁,玩过手机又摸脸,很容易使脸部皮肤感染。

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敷面膜
面膜是非常有效的护肤品。即使是最普通的面膜也可以给肌肤补充水分,使脸部细胞吸水而变得饱满,使痘坑减小。由于每个人的肤质不同,还需要根据自身情况选择合适的面膜。

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特别提示

洗脸不可以洗得太勤,否则皮肤会变得敏感。