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一般产后抑郁症有很多得因素是遗传,当然也和怀孕期间有很大的关系,所以一定要在怀孕期间一定要保持良好的心情,然后作息时间规律,这样就可以减少发病的几率。

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如果产后还是得了抑郁症,平时我们可以多听一些舒缓的音乐,这样可以使得我们心情放松,然后偶尔出门散散步,这样可以有效的调解状态。

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当然我们还可以转移注意力,想一些开心的事情,可以和朋友出去逛逛街或者是吃东西,这些都可以有效的调节现在的状态。

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如果心情还是非常糟糕,病情难以好转,就只有寻求医生的专业治疗,一般医院都会有心理治疗师,然后我们需要按照医生给的治疗方案操作就可以了。

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特别提示

作为爸爸在妈妈生病的期间,一定要好好照顾哦,给予爱与关怀。