胃部疾病对很多人来说是非常常见的，因为很多人在上班的时候为了节省时间经常会饮食不规律，从而就造成胃部疾病的发生，而胃里发凉也是一种非常常见的现象。不过在生活中出现胃里发凉的情况还是需要多注意，要是长期这样的话可能会引起一些疾病的出现。那么胃里发凉是什么原因引起的啊？

实际上，胃里发凉主要是因为吃了一些生冷的食物或者是肚子着凉了所引起的。要是这个情况经常会出现的话，那有可能是患有肠胃方面的疾病，比如说畏炎等疾病。

不过，出现胃里发凉可以通过下面几种方法来改善：

1、喝姜茶

取几片生姜放在水中煮一会，之后放入一些红糖就可以喝了，一次喝个200毫升，每天喝两次，喝两天就能缓解胃里发凉的情况。因为生姜有很好的驱寒效果，还能暖胃。

2、喝红枣茶

取十颗左右的红枣，之后放进白开水中进行泡茶喝，每天喝上几杯，几天之后胃里发凉的情况就能改善。

3、暖水袋外敷

用暖宝宝或者是暖水袋放在身体的剑突下进行热敷，每次敷的时候需要敷个半个小时，检查一周左右就能把胃里发凉的情况给去除掉。

4、吃一些高热量食物

高热量食物有狗肉、羊肉还有牛肉等，吃了这些食物之后胃就会慢慢变暖，之后胃里发凉的情况就会出现缓解。

5、适当的运动

在饭后或者是晚上的时候可以适当的做一些运动，这样不仅能加速肠胃的排空，而且还能促进消化，增加人体的热量，从而让身体热起来，慢慢的胃里发凉的情况就能改善。

6、多喝白开水

出现胃里发凉的情况之后可以多喝白开水，不过是要热的。这样能的让身体暖起来，从而胃慢慢的就不会出于一种发凉的状态，进而就能改善胃里发凉的情况。