阳荷的功效与作用点,怎么做好吃?

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说到肌肤状态,是给人的第一印象,很多女性表示,自己的肌肤好坏直接会影响到自信程度,尤其是面部长痘,有粉刺、色斑等,所以女性之间必不可少的话题就是护肤,但是想要改善肌肤状态,单纯依靠护肤品是不行的,最重要的还是要从身体内部进行调理,那就要从饮食入手了,接下来为大家介绍的这种食材,比阿胶还养人,对皮肤特别好。

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这种食材就是阳荷,从图中可以看到,阳荷的整体颜色是偏紫红色,十分漂亮,它不仅有漂亮的外表,营养价值也非常高,阳荷中含有丰富的纤维素,食用后促进消化,加速新陈代谢,有助于排出体内毒素和垃圾,减少色素沉积,从而起到淡化色斑的作用,同时能滋润肌肤,让肌肤更加饱满有弹性,那么阳荷怎么做好吃呢? 阳荷可以凉拌,也可以炒菜,接下来为大家介绍一道凉拌阳荷。

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做法1:把阳荷用水清洗干净,然后剥掉外皮切成丝状放入碗中。

2:切姜丝和蒜末,然后放入切好的阳荷中。

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3:再倒入少许的辣椒粉、几粒花椒、生抽、芝麻油、少许食盐、白砂糖,搅拌均匀即可。

这样一道凉拌阳荷就做好了,虽然阳荷用来炒肉或是炒青椒也好吃,但是没有凉拌的爽口清脆,还不油腻,特别适合减肥期间的人食用,大家看完觉得想尝试做的不要忘记收藏,如果你有关于阳荷更好的做法,可以留言在评论区。

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