密宗打坐的方法及好处

打坐可以使人的心情放松下来。下面,我们来看看密宗打坐的方法,以及打坐有哪些好处吧。

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盘腿坐下来
打坐需要盘腿坐下来,而且左脚要放在右脚的上面,这样可以清除杂念,使人的心情平复下来。

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坐在垫子上
也可也盘腿坐在垫子上,因为地板上毕竟是有湿气的,可能会使人着凉。

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双手按摩
打坐完成之后,可以使用双手按摩脸部,这样可以使人们的面色红润,更加具有精神气。

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延年益寿
据说经常打坐具有延年益寿的作用,能够防止人们的志气消磨干净,从而使人们活得更久更健康。

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