寒潮来袭,该如何抵御降温带来的感冒风险?

今天就跟随小编一起看看寒潮来袭该如何抵御降温带来的感冒风险?感兴趣的朋友一起来看看吧!12月4日18时,中央气象台发布了今冬首个寒潮蓝色预警:预计12月5日至9日,受强冷空气影响,我国中东部气温将由前期偏高转为偏低,出现持续低温天气,大部分地区的气温将达到今年入冬以来最低值。气象部门提醒,各地应做好防寒保暖、流感等疾病预防工作。面对低温天气,如何预防感冒?

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作为一个土生土长的北方人,早已经对寒冷降温自带“免疫力”。至于如何抵御低温带来的感冒风险?分享几点生活经验:

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其一:多穿衣。穿得暖和,才不会被冻感冒。每年秋末时节,就早早地穿上了秋衣秋裤。现如今连棉衣棉裤都穿上了。出门在外,暖和的军大衣更是“御寒神器”。

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其二:喝热水。很多人都调侃:不疼人的男朋友只会让你“多喝热水”。实际上我觉得,冬天多喝热水,不仅感觉温暖,还补充水分、促进新陈代谢,对抵御感冒着实有益处。想想当年铁骨铮铮的“黑豹乐队”,如今也整天抱着保温杯不撒手啊!

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其三:多运动。俗话说的好:“冬练三九,夏练三伏”。越是冬天也不能整天窝在屋子里,而是应该适当地进行户外运动,活动筋骨,增强抵抗力。偶尔和楼下大妈跳跳广场舞,也是极好的。

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最后,一旦感冒生病,还是要及时地去医院就诊,身体最重要,千万别扛着。

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可用生姜、红枣、橘皮煎汤喝,平时出门一定要穿暖,出门时注意头部不要被风吹,戴好帽子。多喝不烫口的热水。每日用热水泡脚,热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢。泡脚的时候水一定要没过脚面,泡后双脚要发红,每天泡脚的时间最好超过15分钟,这样才能起到预防和治疗感冒的作用。

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注意加强锻炼,外出多穿些衣服,避免着凉,室内可以喷点来苏水,选择晴天的时候适当开窗通风的,尽量少到人口密集的公共场所。如果身边有感冒病人可以喝点板蓝根等有一定的效果的。

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