降压食物有哪些?

很多蔬菜具有降压的作用,上了年纪的人比较容易患有高血压。下面,我们来降压食物有哪些吧。

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富含矿物质元素
一些富含矿物质元素的食物也具有降低血压的作用,比如葵花籽、海带、红枣等等食物。

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黑木耳
黑木耳不仅具有预防心血管疾病的作用,而且还可以降低血压,因此,平时可以常吃些黑木耳。

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香菇
香菇富含维生素C等营养成分,在炒菜或炖汤的时候,放入几朵香菇会比较香,而且还能降低血压。

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茄子
茄子有紫色、白色和绿色等多种颜色,富含维生素,能够降低血压,因此,平时也可以吃些茄子。

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