保护视力的好方法有哪些

眼睛是心灵的窗户,如果不好好保护眼睛的话,则很可能会引发近视,甚至是失明的危险。下面,我们来看看护视力的好方法有哪些吧。

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食物方面
很多的食物都具有护眼的作用,能够防止近视,比如玉米、红枣、菠菜、红薯等食物就具有保护视力的作用,因此,平时可以多吃这些食物,尤其是用眼过度的人群。

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喝水
平时要多喝水,而且也要用水来清洗脸部,这样可以湿润眼睛,从而起到保护视力的作用。另外,不要长时间看电视或看书,偶尔也要眺望远方。

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按摩眼睛
网上有很多的眼保健操教程,因此,可以跟着教程学习如果按摩眼睛,也可以起到保护眼睛的作用。

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滴眼液
如果觉得眼睛很干燥的话,也可以使用滴眼液来滴眼睛,使眼睛保持湿润,这样也能够防止近视。

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