橘子的营养价值及功效

橘子酸甜可口、富含较多的水分和营养元素。下面,我们来看看橘子的营养价值功效吧。

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补充维生素C
橘子中富含维生素C,因此,每天吃一个橘子,能够补充人体一天内所需要的维生素含量,而且还可以起到美容养颜的作用。

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抗癌作用
橘子中含有抗癌成分,能够杀死癌细胞,具有抗癌的功效,因此,患有胃癌的人士也可以常吃些橘子。

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预防疾病
橘子中含有天然的抗氧化物质,具有降低血脂的作用,可以预防心血管疾病的发生,因此,平时可以常吃些橘子。

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改善便秘
橘子中富含膳食纤维,能够促进人体肠胃的蠕动,从而促进消化,具有润肠、通便的作用,能够改善便秘症状。

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