睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参,是真的吗?

今天就跟随小编一起看看睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参,是真的吗?感兴趣的朋友一起来看看吧!有人说睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参,晚上吃枸杞子好么?功效怎么样?

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先说说枸杞子。枸杞子中除了富含膳食纤维、维生素A、铁等各种营养成分外,还含有一些生理活性物质,如胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素、枸杞多糖以及甜菜碱等,因此有说法认为吃枸杞子能明目,还有一些研究发现枸杞子有增强免疫力、抗氧化、降血脂、降血糖和延缓衰老等功效。

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说枸杞子能明目,主要是因为它含有比较多的胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,而其他功效则是因为枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱等成分。

不过,我们说某种食物含有某种成分,而某种成分具有某种功效,不等同于吃某种食物就能得到某种功效。因为某种成分具有某种功效的前提是,这种成分达到一定量。而睡前嚼几粒枸杞子,所获得的营养和功效成分是相当有限的。因此,想要它发挥功效,是比较难的。一个最简单的道理就是——离开剂量谈功效都是耍流氓。

再说说人参。人参之所以珍贵,跟它的药用价值有关。它含有一种非常重要的成分——人参皂苷。在不少动物试验中,人参皂苷具有调节中枢神经系统、调节血压、强心、增强免疫力等作用。当然,人参的化学成分和药理活性还在不断探索研究中。记住不要滥用人参,以免发生副作用。

再回头来看看枸杞子,我们可以发现,无论从营养,还是功效上来说,两者都是没有什么直接可比性的。因此,说睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参,是比较夸张的说法。

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中医认为枸杞子味甘,性平。功能: 养肝,滋肾,润肺。枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠。

现代医学研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。枸杞所含的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。由此可见,睡前嚼几粒枸杞确实胜过吃人参。

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我们中国人做任何事情都讲究天时、地利、人和,以求事情达到完美,吃东西也一样,有些食物早上吃功效好,有些则相反,晚上吃才能发挥最大功效。那么,晚上吃枸杞子好么?功效怎么样?

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睡前嚼几粒枸杞有大益

老人夜间口干的原因很复杂,睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。

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