秋天要注意哪些方面

秋天的昼夜温差大,很容易感冒。下面,我们来看看秋天要注意哪些方面吧。

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预防疾病
秋天的气候比较干燥,昼夜温度差异较大,一些患有哮喘病、肠胃病的人要注意预防疾病,以免病情复发或加重。

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锻炼身体
秋天也要锻炼身体,提高人体的免疫功能,从而增强体质,提高抗病能力。可以做一些瑜伽、慢跑、打球等运动。

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食物方面
秋天要少吃辛辣、刺激性的食物,最好不要抽烟,秋天的温度比较低,所以也不要吃冰凉的食物,否则很容易患上一些疾病。

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多喝水
秋天要多喝水,多吃些蔬菜水果,具有润肠、通便的作用,可以在水中加入一些蜂蜜,效果更佳。

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