秋季健康生活小常识

秋天是各种疾病多发的季节,因此,在秋天的时候要注意养生。下面,我们来看看秋季健康生活小常识有哪些吧。

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多穿衣服
秋天的气候变化很大,很可能早上比较冷,而下午就热了,昼夜温差较高,因此,要注意多穿衣服,以免着凉,秋天的感冒比较不容易好。

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饮食习惯
人们在秋天的时候,食欲会比较好,但是也不会暴饮暴食,否则将会加重肠胃负担,从而导致腹泻等症状发生。

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生冷食物
在秋天的时候,最好不要吃那些生冷的食物,否则很容易着凉。

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注意卫生
平时也应该多注意卫生,因为秋天的风力比较大,空气中的风尘也相对比较多,所以回家的时候,要先洗手一下。

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