栗子的营养价值

栗子不仅口感很好,而且营养价值也高,所以很多人到了栗子的上市季节,都喜欢买回来煲汤喝。那么,您知道栗子具有怎样的营养价值吗?下面就让小编来做个简单的介绍。

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延缓衰老:栗子本身含有较多的维生素C,可以帮助我们维持牙齿、骨骼、以及血管肌肉的正常公用,对于老年人而言,能够很好的防治骨质疏松、腰腿酸软等一系列老年朋友经常会遇到的不适症状,帮助他们延缓衰老。

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预防慢性病:栗子还有很丰富的脂肪酸、矿物质以及维生素,对于一些慢性病,比如说高血压、骨质疏松以及冠心病等,都有较好的防治作用。

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防治口腔疾病:栗子本身有核黄素,如果我们经常吃的话,可以较好的辅助治疗小儿口舌生疮以及承认口腔溃疡等疾病。

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养胃健脾:栗子还是一种碳水化合物含量很高的干果,喜欢吃栗子的人,可以很好的养胃健脾,补肾强筋。

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