落枕后如何按摩能有效减轻疼痛感?

很多人在睡觉醒来之后出现落枕的情况,一旦落枕是非常难受的,那么该如何通过按摩缓解疼痛呢?教大家几个按摩的好办法,一起来看看吧。

防溺水安全知识内容 关于防溺水的安全知识有哪些 01

揉按后脖颈
这个自己就能够操作的,坐好之后,用一只手的大拇指和食指捏住后脖颈,一边捏一边轻轻转动脖子,既能够消除疼痛还能够快速恢复。

防溺水安全知识内容 关于防溺水的安全知识有哪些 02

两边肩胛骨靠里位置
左右手轮流交替,稍加用力的按摩自己肩胛骨靠里的位置,按摩一边后换手按摩另一边。

防溺水安全知识内容 关于防溺水的安全知识有哪些 03

按摩风池与大椎穴位
风池穴位和大椎穴位就是脖子后边的位置,看下图就明白了,按摩这两个位置,能够缓解落枕的疼痛,还能促进落枕快些恢复。

防溺水安全知识内容 关于防溺水的安全知识有哪些 04

最后这个按摩方式需要别人帮忙,患者趴下,别人搓热双手,从两个肩膀开始按摩,从肩膀按摩到风池穴位,这样反复按摩疼痛感会快速减轻的。

防溺水安全知识内容 关于防溺水的安全知识有哪些

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注