玉米的功效与作用——玉米对人体有什么营养价值

你知道玉米功效及对人体有什么营养价值吗?一起来看看吧

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玉米主要具有清湿热,对胆肝有好处的作用。玉米含有很高的维生素,对我们身体有很多好处,爱美女性都比较喜欢食用它,据说可以延缓衰老。

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在所有主食中,玉米属于高纤维食物,它含纤维量高,可以促使肠道蠕动,调节肠胃不适,利于排出体内毒素,有瘦身作用。

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对于一些高血压、糖尿病、高血脂人群来,常吃玉米可以清脂降胆固醇,据说玉米所含的多种微量元素,可以预防三高,增加人体的抵抗力。

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再一个玉米所含的大量维生素E,对皮肤也有好处,所以平日里我们应该多食用些鲜玉米对我们身体健康是有好处的。玉米是属于粗粮中的保健食品,建议大家适当多吃些玉米。

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