长期吃葛根粉有什么副作用

相信大家对葛根粉都很了解吧，大家都知道葛根粉是一种老少皆宜的补品。而且葛根粉具有 清热 降火 、 滋阴 解毒 、升阳生津、开胃进食的功效，那么长期吃葛根粉有什么副作用你知道吗?下面是我为你整理的长期吃葛根粉有什么副作用的相关内容，希望对你有用!

长期吃葛根粉有的副作用

一般野生葛根粉少吃不过量是没什么副作用的。但，是药就有三分毒，若是长期过量服用葛根粉，易致表虚自汗。在服用期间要禁忌食用刺激性食物，如酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。另外，野葛凉性很大，胃寒的可不要空腹吃，或者要少吃。

葛根粉的作用与功效

1、调节 内分泌 。葛根粉中富含高活性的异黄酮,对调节内分泌有帮助。同时还能让皮肤变得更加润滑有弹性,痘痘也会逐渐消失,对修复肌肤有帮助。

2、抗癌的作用。葛根粉中含有人体所必需的多种氨基酸以及 微量元素 ,野生的葛根中含有大量的膳食纤维,对于改善 便秘 、清除体内的毒素有帮助。其中含有丰富的硒元素,对抗癌有帮助。

3、清腻解热,祛痰止咳。葛根粉还具有生津止渴,抗菌解毒的作用,对于 感冒 引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用,坚持吃葛根粉能调节人体的机能,增强体质,提高机体的抗病能力。

4、解酒。古籍上有记载,葛根粉具有解酒毒的作用。如《千金方》有“葛根汁一斗二升,饮之治酒醉不醒”之说。

5、降 血压 。葛根中提炼出来的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用,可用于降低血压,增加缺血组织 血液 的供给量,能明显减慢心瘁,降低心肌氧耗量,能减轻心肌缺血,对限制和缩小心机梗塞范围以及抗快速心律失常,改善血液循环等都有帮助。

6、菜肴佐料。用葛粉替代芡粉或生粉勾芡,使菜汁浓稠味美,且 营养 丰富, 健康 美容 。

葛根粉的吃法

1、葛粉饭

葛粉200克,梁粟米饭500克。先用滚开水将饭淋湿,加入葛粉拌匀,放入豆鼓汁水适量,在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。此饭具有清心醒脾,促进智力的作用。适用于狂症,心神恍惚,言语失常,记忆衰退等病症。

2、葛粉汤

猪胰汤葛粉50克,猪胰半具。将猪胰洗净切薄片,煎水,待猪胰熟后,加入葛粉调匀,酌加五味调料,即可食用。此汤鲜香适口,具有生津止渴,降糖的功效,适用于治疗,消渴,多尿等病症。

3、桂花葛粉羹

桂花糖5克,葛根50克。先用凉开水适量调葛粉,再用沸水冲化葛粉,使之成晶莹透明状,加入桂花糖调拌均匀即成。此羹甘甜润口,气味芬芳。此羹具有迟热生津,解肌发表的功效,适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。

4、葛根粉粥

葛粉200克,粟米300克。用清水浸粟米一晚,第二天溅出,与葛粉同拌均匀,按常法煮粥,粥成后酌加调味品。此粥软滑适口,清香沁脾,具有营养机体,时举阳气的功效,适用于防治心脑血管病症。高血压, 糖尿病 , 腹泻 ,痢疾患者宜常食之。

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中医说葛根性凉，那么女生还可以长时间吃葛根粉吗？

葛根泡水是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，女人适量食用有利于她们的健康，那么女人葛根泡水喝的功效？葛根泡水女人可以天天喝吗？

女人葛根泡水喝的功效

降低血脂

柴葛根中含有大量的黄酮类化合物以及多糖类化合物，这些物质可以帮助减少女性白细胞胆固醇、油三酯等物质的增长，对于高血糖，高血脂症状具有很好的治疗作用，具有一定降低女性血脂的作用。

美容养颜

柴葛根中含有丰富的维生素、纤维素以及黄酮类物质，适量食用可以帮助使女性的肌肤细嫩、光泽以及美白，具有一定美容养颜的作用，有利于女性皮肤健康。

丰胸美胸

葛根中含有大量的黄酮类物质、葛根素、黄酮苷以及花生素等营养成分物质，女性适量食用可以帮助调节其内分泌系统，有利于女性身体各项指标的正常，对她们的健康具有好处。

葛根泡水女人可以天天喝吗

不建议天天喝。

虽然葛根泡水的营养价值比较高，但由于葛根性凉，女性天天喝容易加重其体内的寒气，从而可能会出现腹痛、腹泻以及变硬等不适症状的发生，对女性的健康造成伤害，所以女性一般是不建议天天喝葛根泡水的。

葛根泡水女人一天吃多少好

建议一天吃200-300ml左右即可。

女性的体质普遍是比较虚弱的，而葛根作为一种中药材，或多或少具有一定的副作用，过量饮用容易加重其胃肠道负担，从而可能会导致女性出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，所以一般建议女性一天吃200-300ml左右的葛根泡水即可。

葛根泡水的禁忌是什么

孕妇慎食

葛根含雌激素样成分，而孕期身体中的雌性激素非常不平衡，这时候服用葛根泡水可能令原本就不平衡的雌性激素变得更加的紊乱，不仅会对孕妇的健康造成威胁，而且对胎儿的发育也有一定的影响。

不宜过量饮用

虽然说葛根泡水的营养价值比较高，但葛根毕竟属于一种药物，过量服用可能会使体内的雌激素过量，导致脸部容易出现黑斑，对于女性来说可能出现月经不调的情况以及子宫癌或乳腺癌及心肌梗塞等。

不宜空腹服用

葛根性质寒凉，空腹饮用容易加重人体体内的寒气，从而影响人体内分泌调节，对人体的胃部造成伤害，所葛根泡水是不建议空腹饮用的。

经常喝葛粉对女人真的好吗？为什么？

相信很多的女性并没有吃过葛根粉，其实葛根粉对于我们的身体也有很多的好处，小编发现有一些女性会经常的选择在早上吃葛根粉，今天小编就来跟大家说一说女性吃葛根粉的好处。

一、女性可以经常吃葛根粉吗？

很多的女性都是非常的在乎自己的颜值，还有身材的，所以说在这个时候，小编也建议大家可以适当的吃一些葛根粉，而且葛根粉是来自于大自然最好的保健品，并不会对大家的身体造成任何的伤害。没有人为的添加剂在里面，所以说大家也可以放心的去吃葛根粉，而且女性经常吃葛根粉，也会感觉自己的身体非常的舒适，而且可以补充身体所需要的一些营养元素。不仅是女性，其他的人群也都是可以选择多吃一些葛根粉的，都是可以达到一个养胃的作用。

二、美容养颜。

像很多的女生，如果是脸上长了很多的痘痘的话，我们就可以多吃一些狗狗回来进行改变，因为痘痘确实是会影响到我们的颜值，会让很多的人变得非常的自卑，经常的吃葛根粉，可以让大家的皮肤看起来更加的娇嫩一些。因为葛根粉能够让我们的胃变得更好，胃好了，吸收就好了，那么，营养和一些垃圾也就能够吸收了。所以说就能够起到一个去除痘痘的功效，但是这一定要坚持吃，否则的话，也不会有一些效果。

三、总结。

大家可以把葛根粉当做早餐来吃，再加上一些水果和蔬菜，都是对身体有很大的好处，所有的食物一次性都不能够吃的太多，而我们在吃的时候也要注意用量。吃得太多的话，也是会对身体造成一定的影响，所以说大家一定要注意。每天吃一次就可以了，这样也是能够帮助大家身体健康。

女人每天吃葛根粉会宫寒吗？

女人每天吃葛根粉不会宫寒，因为葛根粉虽然属于凉性的食品，但是香嫩滑爽，美味营养，男女老少皆宜，长期食用，无任何毒副作用，有益身体健康，被誉为“长寿粉”。每天食用1至3小包（25克/小包），早中晚均可。

葛根粉对女性有调节内分泌修护肌肤的效果，葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品。

食用须知：

1、孕妇、低血糖患者慎食葛根：葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉

2、不能空腹吃葛粉：因为葛粉是滋阴，调节内分泌的，所以最好的时间是晚上。当然，空腹是指饿得咕咕叫的时候，一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的。因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。

以上内容参考：人民网——葛根的功效和食用方法