红豆薏米怎么吃更祛湿

红豆和薏米搭配在一起吃有着祛湿功效,那么红豆薏米怎么吃祛湿效果更好呢?一起来看看吧。

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加工成粉
薏米和红豆加工成粉再服用的话,祛湿效果会加倍,粉状能够更好的被人体吸收。

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选择赤小豆
红豆自然也有祛湿效果,但补血效果更佳,而赤小豆的祛湿效果远远高于红豆,所以选择赤小豆祛湿效果更好。

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趁热饮用
红豆薏米煮好之后,最好是趁热饮用,这样能够去除体内的寒气和湿气,一旦放凉饮用,效果几乎为零,且还会增加胃肠负担。

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制成熟薏米
薏米性寒,这对女性来说是一件糟糕的事情,湿气除了,体内寒气重了,那么可以把薏米制成熟的,这样和红豆搭配祛湿效果更好。

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