怎么知道自己缺乏哪种维生素?

要想维持我们人体正常的生理功能,任何维生素都缺一不可。下面我来告诉大家怎么知道自己缺乏哪种维生素吧。

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维生素A:如果你经常感觉到你的眼睛比较干涩或者看东西比较模糊的话,那么你可能是缺乏维生素A

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维生素B1:如果你感觉你的消化功能不是很好,或者有便秘的症状。那么你可能是缺乏维生素B1

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维生素B3:如果你感觉你自己在说话的时候,有点口臭或者舌头会莫名其妙的红肿。这个时候你要注意了,可能是缺乏维生素B3了。

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维生素B2:如果你在一段时间内睡眠不好,白天精神不佳,头痛欲裂。那么你可能是缺乏维生素B2。

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