茭白的功效与作用

你知道茭白功效作用吗?一起来看看吧

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其实茭白是一种很好的保健食品,它可以利尿止渴。特别适合糖尿病患者食用,通过食用茭白可以止渴祛水,家里有糖尿病患者的可以适量多食用些茭白,来补充人体所需的蛋白质和微量元素。

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茭白热量低,水份高。对于爱美的女性来说,都喜欢吃热量低的食物,长期坚持会起到瘦身的作用,特别是夏天多吃茭白还可以解暑。

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对于体质虚弱的人来说,多吃些茭白可以增加抵抗力,让我们的身体更健康,茭白所含的纤维可以促进肠道蠕动,从而可以达到排除体内毒素的作用。

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茭白不但营养丰富还味道鲜美,而且据说多吃茭白对肺有好处,特别是很多吸烟人群,因为长期抽烟对肺不利,那么平时就多吃些茭白来补养一下我们的肺,让自己身体更健康。

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