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体前屈
坐位
技巧
坐位体前屈的技巧
坐位体前屈是日常生活中常见的一种运动,主要是针对躯干腰等部位的肌肉,能大大的增强身体的柔韧性,对人体有一定的好处。 ...
fengjun
运动户外
2021-10-28
229
体前屈
坐位
技巧
日常
考试
坐位体前屈考试 技巧和日常锻炼
01 坐位体前屈的训练方法 立位练习法: 双脚开立体前屈练习法 动作方法:双脚开立同肩宽,膝关节伸直,腰部、背部放松,双手自然下垂,加振动做体前屈练习。 ...
fengjun
运动户外
2021-06-09
287
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