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体前屈坐位技巧

坐位体前屈的技巧

坐位体前屈是日常生活中常见的一种运动，主要是针对躯干腰等部位的肌肉，能大大的增强身体的柔韧性，对人体有一定的好处。 ...

fengjun
运动户外
2021-10-28
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体前屈坐位技巧日常考试

坐位体前屈考试技巧和日常锻炼

01 坐位体前屈的训练方法立位练习法：双脚开立体前屈练习法动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。 ...

fengjun
运动户外
2021-06-09
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