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小雪节气除了防寒保暖等被动的养生保健方式，还可以通过锻炼增加免疫力的方式来主动增强身体健康。下面我们就一起来看下小雪节气适合做哪些运动来保持身体健康。 1 太极拳 太极拳运动能舒筋活血提高免疫力，对冬 … Continue reading 小雪节气适合做哪些运动来保持身体健康

小雪节气吃什么好，小雪节气前后，天气时长是阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，通过合理的饮食搭配可以心情躁郁，让心情明朗起来。 1 蟹煲鸡汤 做法：用刷子螃蟹洗净，去掉蟹脚和内脏，两刀切四块； … Continue reading 小雪节气吃什么好

小雪是24节气中的第20个节气，2014年在11月22日17时38分进入小雪节气，此时太阳到达黄经240度。小雪节气的开始意味着天气逐渐变冷，降水形式由降雨变成降雪，这时天气还没冷到极点，雪下得不是太 … Continue reading 小雪有哪些养生常识

小雪节气虽居于初冬，但天气仍然寒冷。因此小雪时节宜保护阳气，温养肺胃。那么下面我们就来看看小雪吃什么好呢？ 1 黑米：补肾 中医认为，黑米味甘性平，具有滋阴补肾、益气活血、养肝明目的功效，是小雪节气补 … Continue reading 小雪吃什么好呢？

小雪时节，我国很多地方会出现初雪，给空气增加了湿度，冬季万物闭藏，为了保护阳气，人体也应该注意闭藏。我们一起来了解下小雪节气起居养生应该注意哪些事项。 1 保暖 小雪节气虽然还没冷到严冬的程度，但是也 … Continue reading 小雪节气起居养生应该注意哪些事项