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节后如何快速调整自己的状态？

节后如何快速调整自己的状态？

01 改掉晚睡晚起的坏习惯这是我们必须做到的一点，假期总会睡得晚起的晚，整个人的 ...
如何摆脱“节后忧虑症”？

如何摆脱“节后忧虑症”？

每当假期结束之后，人们都很容易产生一种忧虑感，以致产生厌倦和恐惧等生理和心理上的双重反应，而“节后忧虑症”是目前大部分上班族都存在的问题，严重者甚至会影响事业、婚姻和家庭。 ...
怎么减少节后综合征对你的影响？

怎么减少节后综合征对你的影响？

01 【给自己适应的时间】 假期和非假期是两种不种心理状态和生活状态，假期时，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种&ldqu ...

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