日常生活中喝哪些东西泡水能有降压的效果？

血压高是中老年一种常见疾病，现阶段趋向低龄化，现在有愈来愈多的人关心降血压的方式，实际上在人们生活中，可以降血压的办法有很多，普遍的便是药品降血压、医疗设备降血压及其大伙儿喜爱的饮食疗法降血压。下面就给大家分享一下日常生活中喝哪些东西泡水能有降压的效果。

1、山楂茶

山楂果具备软化血管及其减少心率血糖值，协助食材吸收的作用，只需坚持不懈服用山楂茶就可以辅助降血压，每日把2个新鲜的山楂果洗干净，放到杯子里边泡茶喝就可以。

2、荷叶茶

菏叶具备清热去火、降血压及其改善微循环的作用，与此同时也可以协助溶解人体脂肪，把最新鲜的菏叶洗干净剁碎，放到杯子里边添加水焖泡10分钟以后就可以用了。

3、黄菊花茶

提前准备适当的洋甘菊或是白菊，每一次应用三克，立即放到杯子里边煲茶喝，每日服用三次。还可以把适当的大菊花、夏枯草和金银花茶洗干净放到锅里边煎制代茶饮用，具备清热去火及其疏肝理气明目地作用，可以辅助治疗动脉硬化及其血压高。

4、玉米须茶

蒲公英根大伙儿应当不陌生吧，仅仅大多数好朋友应当都不清楚蒲公英根可以泡茶吧，更不清楚用它泡茶也有降血压的作用吧，实际上蒲公英根泡茶不但可以不错的降血压，与此同时还对治腹泻、止血方法、有利排尿和暖胃有出色的功效，有这种病症的小伙伴们可以试一试。

5、决明子茶

草决明具备降低血脂及其降血压的作用，与此同时也可以清热去火，只需常常服用决明子茶就可以减少血压高，只需把20克草决明放到杯子里边泡水代茶饮用，可以辅助降血压所造成的耳鸣头晕及其眼睛视力下降。

6、葛根茶

葛根可以改进人脑血液循环系统，可以减轻血压高所造成的耳鸣头晕、腰酸腿软及其头疼等，只需常常喝葛根茶就可以辅助降血压，把葛根洗干净切一片，取下30克立即放到水里边烧开。

7、莲子心茶

尽管莲子芯十分的苦，可是具备降血压及其去人体脂肪的作用，把12克莲子心放到杯子里边，应用沸水冲调代茶饮，用每日早中晚各服用一次，不但可以减少血压值，与此同时也具备清热解毒、强心及其安神助眠的作用。

8、槐花茶

很多人也许都不清楚槐花茶也是有降血压的作用吧，实际上常常喝槐花茶来降血压实际效果也是特别好的，我们可以把槐树的花骨朵摘下晾晒，随后用逐渐泡浸就可以喝了，此茶安全性没害，大伙儿可以安心喝。

9、蒲公英茶

蒲公英是普遍的木本植物，寒性、味道微苦，有清热去火、消痈消结、抑菌消肿的作用，适用痈疮、目赤肿痛、感冒发热、尿道感染等病症，蒲公英带有蒲公英甾醇、蒲公英素、菊糖、乙酰胆碱等绿原酸，有有利排尿、抑菌、降血压功效。

10、何首乌茶

何首乌具备降低血脂，降低形成血栓之作用。血糖提高者，常喝何首乌茶功效十分显著。其做法为取制首乌20—30克，放水煎制30分钟后，待温凉后当茶喝，每日一剂。

需要大伙儿了解的是泡水降血压是降血压的一种辅助降血压方法，所以说高血压病患还必须有效规律性的应用降血压药，留意日常的血压监测及其协助医治（降血压血压仪是精确测量+辅助医治为一体的设备仪器）。此外血压高患者必须留意饮食清淡、低盐、低脂肪，不服用油腻感刺激性类食材。要多做运动，加强锻炼，增强抵抗力，缓解重量，戒烟限酒及其健康的生活规律性。

什么泡水喝降血压效果最好

什么泡水喝降血压效果最好

什么泡水喝降血压效果最好，高血压是当代社会中老年人群体中比较常见的一种疾病，高血压对中老年人的生活带来的伤害是非常大的。让我们一起来看看以下这篇什么泡水喝降血压效果最好吧。

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1、 山楂

山楂是有着很好的降压的功效，新鲜的山楂直接食用就有着降压的作用。将山楂泡水喝的降压效果也是非常好的，高血压直接食用生山楂降压就很好，但是生山楂不建议有胃病的高血压患者吃太多，所以胃病高血压患者使用山楂泡水来降血压非常好。

2、 葛根

葛根有着降压改善身体里血管循环，特别是对脑补的血管血液循环有着很好的改善的作用，高血压患者因为血压升高是会直接对血管造成损伤，特别是脑血管损伤是更加严重的，所以高血压患者使用葛根泡茶有着很好的养身保健作用。

3、 绞股蓝

绞股蓝泡茶是非常好的养身茶，并且绞股蓝的使用年纪是没有任何限制的，因为绞股蓝的功效是非常多的，首先它有着很好的降压的功效，并且能够保护血管是适合高血压朋友长期饮用的茶。绞股蓝还能清热解毒，以及滋补。

4、 决明子

决明子有着清肝明目的作用所以叫做决明子，近年来发现决明子有着很好的降血压以及降血脂预防动脉粥样硬化的作用，并且决明子还有着很好的`通便预防高血压便秘和老年人便秘的功效。决明子降血压作用非常强，血压偏低的人饮用会导致低血压。

5、 玉米须

玉米须就是玉米上的须须，这些玉米须是可以将它煮水后饮用的，玉米须有着很好的降血压的作用。并且玉米须还能够利尿，帮助身体毒素的排除还能够治疗胆不好。玉米和玉米须一样都有着降血压的功效，所以高血压患者可以多吃玉米。

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1、菊花茶

准备适量的甘菊或者白菊，每次使用三克，直接放在杯子里面煲茶饮用，每天服用三次。也可以把适量的菊花、甘草和金银花洗干净放在锅里面煎煮代茶饮用，具有清热解毒以及平肝明目的功效，可以辅助治疗动脉硬化以及高血压。

2、山楂茶

山楂具有扩张血管以及降低血压血糖，帮助食物消化的功效，只要坚持服用山楂茶就能够辅助治疗高血压，每天把两个新鲜的山楂洗干净，放在杯子里面泡茶饮用即可。

3、荷叶茶

荷叶具有清热解毒、降血压以及扩张血管的功效，同时也能够帮助分解脂肪，把新鲜的荷叶洗干净切碎，放在杯子里面加入水焖泡10分钟之后就可以用了。

4、葛根茶

葛根能够改善大脑血液循环，可以缓解高血压所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软以及头痛等，只要经常喝葛根茶就能够辅助治疗高血压，把葛根洗干净切成片，取出30克直接放在水里面煮开。

5、莲子心茶

虽然莲子心非常的苦，但是具有降血压以及去脂肪的功效，把12克莲子心放在杯子里面，使用开水冲泡代茶饮，用每天早晚各服用一次，不仅能够降低血压，同时也具有清热、强心以及安神的功效。

6、决明子茶

决明子具有降血脂以及降血压的功效，同时也能够清肝明目，只要经常服用决明子茶就能够降低高血压，只要把20克决明子放在杯子里面泡水代茶饮用，能够辅助治疗高血压所引起的头晕耳鸣以及视力下降。

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一、罗布麻茶

罗布麻茶之所以能够降血压，那是因为它里面含有一种槲皮素的成分，能够增加毛细血管抵抗力，降血脂，增加冠脉血流量等作用。其次含有丰富的鞣质，在增加血管的柔韧性还有弹性，降低血清胆固醇是非常有效果的。

二、葛根茶

葛根茶当中含有的主要的原料就是葛根，葛根对于高血压引起的头痛眩晕、耳鸣腰酸等更有很好的缓解。饮用葛根茶查最好是将葛根洗净切成片，每天取30克，冲入适量的沸水就可以了。对调理高血压有着非常强的作用。

三、山楂茶

山楂主要的作用是可以促消化、扩张血管、降血压以及降血压等。长期饮用山楂茶是可以达到降血压，软化血管的作用的。但是要注意每天的山楂的剂量，最好是25克，然后配以决明子降压效果会更好。

四、玉米须茶

玉米须大家应该都知道，其实引用玉米须水是可以起到降血压的作用的。玉米须水含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁等，并且这里的脂肪多为不饱和脂肪酸，是有利于促进人体代谢功能的。

五、荷叶茶

好多人都喝过荷叶茶，不过大多数人饮用的目的就是减肥，其实荷叶茶除了具有减肥的作用之外，还能扩张血管、清热解暑以及降血压。因为荷叶茶当中主要的成分有荷叶碱、苹果酸、葡萄糖酸、草酸以及琥珀酸等，其中的荷叶碱能起到很好的降血压的效果。

六、决明子茶

决明子茶不仅可以清肝明目，还能有效抑制动脉硬化凝结的血块，尤其是降压降脂效果是很好的。但是要注意连续饮用决明子茶不要超过3个月，长期饮用可能会伤害到身体。

什么东西泡水喝可以降血压？

以下几种茶泡水喝可以降血压。

1、菊花茶

高血压病人在平时可以用菊花泡水喝，能够起到很好的降血压效果，最好还是选择甘菊，甘菊的降压效果会更好。

每次用三克左右的菊花泡开水，但是要注意不能够空腹喝菊花茶，应该在午饭后两小时左右喝菊花茶，这样就能够有很好的降血压效果，而且不会影响到消化功能。还可以在晚上睡睡觉前两小时左右喝一杯菊花茶，都有很好的降血压效果。

2、山楂茶

相信很多人都吃过山楂，山楂有很好的促进食欲和促进消化的功效，其实山楂也有利于降血压和降血糖，能够扩张血管，所以在平时可以用山楂泡水喝，对于高血压有一定的辅助治疗效果，每天用鲜嫩的山楂来泡水喝就可以了，使用方法是相当简单的。

3、槐花茶

首先应该在槐树上摘取花蕾，然后洗干净再晒干，最后可以用一些槐树花泡水喝就可以了，也可以直接到药店买一些槐花干来泡水喝。

4、荷叶花茶

高血压病人在平时可以用荷叶泡水喝，能够起到扩张血管的作用，而且能够清热解毒，特别是肥胖型的高血压病人，在平时用荷叶泡水喝，能够起到减肥瘦身的效果，同时还能够降血压，真是一举两得。

扩展资料：

血压病人除了上面提到的四种花茶降血压方法之外，在平时还有很多的饮食疗法都可以起到降血压作用的，在平时可以多吃绿叶的蔬菜和水果，可以多吃芹菜和西红柿以及花菜等蔬菜，还可以多吃山楂和黄瓜等，都有很好的降血压效果。

高血压病人要想保持血压稳定，在平时一定要保持合理的饮食结构，要注重荤素搭配均衡，不能暴饮暴食，也不能吸烟喝酒，应尽量保持饮食清淡，应该多喝开水和多喝花茶。

参考资料来源：人民网-高血压总是血压不稳定？常喝四种花茶能帮你稳定血压！