我们究竟该如何测自己是否脱发？
方式其实非常简单，你可以综合评估自己头发的软硬程度，同时也可以根据掉发的程度来判断自己是否脱发。
从某种程度上来说，脱发的症状不仅跟一个人的身体情况有关，同时也跟遗传有很大的关系。有些人的父母本身存在脱发或谢顶的情况，这样的情况会遗传给下一代。与此同时，现代人的生活方式普遍不好，这也会导致一个人的身体健康出问题，进而导致脱发。关于你问的这个问题，我会从以下几点做详细解答。
一、评估头发的软硬程度和掉发数量。
如果你不能判断自己是否脱发，最简单的方法就是评估自己头发的软硬程度。在常规情况下，如果你的头发有足够的硬度，你一般不会出现脱发的情况。如果你的头发非常细，同时也非常软，你需要小心保护自己的头发。与此同时，你也可以评估自己掉发的数量，如果你每天洗头以后会掉很多头发，说明你存在突发的症状。
二、你可以用手轻度牵拉自己的头发。
脱发的症状和很多人的身体情况有关，我建议你在洗头的时候轻度牵拉自己的头发，观察是否有头发被牵拉出来。与此同时，你需要学会小心呵护自己的头发，尽量不要用刺激性强的洗发液。如果你每次都能牵拉出很多头发，说明你存在脱发的症状。
三、脱发的情况也会和遗传有关。
正如我在上面所讲的那样，一个人的发质首先受遗传的影响非常大，同时也跟这个人的身体情况有关。在多数情况下，如果你本身没有不良的生活习惯， 你需要重点关注遗传问题，平时尽量多做一些保护头发的措施，通过这样的方式达到防患于未然的效果。
怎样鉴定自己在脱发
怎样鉴定自己在脱发
怎样鉴定自己在脱发，其实自己在脱发的时候也是需要引起注意的，有些人对于脱发通常不会注意，以为这是常见的事情，没什么好担心的，下面看看怎样鉴定自己在脱发及相关资料。
怎样鉴定自己在脱发1
自己是否脱发可通过以下方面来判断：
1、掉头发的数量，一般正常人每天掉头发的数量不超过80根。如果脱发的话，每天掉头发的数量就会达到100多根，甚至200根，因此掉头发每天超过100根的话，就可判断为脱发。
2、头发密度，一般正常的掉发也会让头发变稀，但肉眼是观察不到的。如果脱发可以清楚地观察到局部的头发变稀，甚至出现光秃、发际线上移等明显症状的话，就可判断为脱发。
3、并发症，一般正常掉发后发根没有任何痕迹，如果异常脱发的话，就会在掉落的毛发根部出现白色脂肪粒。
因此，有脱发的症状应该尽快到医院就诊，由专业的医生来判断病情。
脂溢性脱发的症状可见头皮油腻发亮，头发细软，但却干燥枯黄无光泽，先于两额角、前额和头顶脱发，后来慢慢延伸到头顶，并且十几二十年间持续掉发直至掉完。
而脱发的主要原因是头皮分泌过多的皮脂，使其堆积在毛囊周围，压迫或堵塞毛囊，给毛发生长造成了阻碍，而且皮脂分泌物中的酸性物质等过量会对毛囊有侵蚀并有毒性，导致毛发中毒、枯萎、脱落。
怎样鉴别自己是不是脂溢性脱发?脂溢性脱发有三个明显症状。
1、头发油亮，皮脂和头屑分泌特别多，并伴有异味，就算经常洗头也改变不了。头发细软，但有出现枯黄无光泽、易断的症状。
2、头发脱落两前额角和头顶开始，开始是缓慢掉落，后来头皮和毛囊孔变得清晰可见，但后脑和两侧的头发掉发少。
3、脂溢性脱发还有一个明显的症征，脂溢性脱发患者脱落的头发根上有白色的粘着物。如果将其放在镜子或光滑的平面上，它可以粘在上面，这白色的粘着物，就是皮脂块。
头发出油并伴有异味，脱发严重特别影响自我形象，给人留下邋遢、不阳光的印象，不仅影响生活质量还影响工作。根据上面的介绍，我们一旦有过上面的症状，不要忽视这情况。及时找专业医生治疗，并且日常饮食也是非常重要的，少吃油腻食物，油腻食物会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。
怎样鉴定自己在脱发2
正常每天都会有头发脱落，因为头发有生长期、退行期和休止期。进入休止期的头发就该脱落了，自然脱落或者是梳头、洗头的时候就掉下来了，这是一种正常的生理现象，会不断的有落、
有生。但是，如果是过多，就是异常的脱发，异常界定每天脱的发数应该在100根之内。如何自己简单的去检查脱发是不是异常，一个是观察头发是不是比原来确实稀少了，发际线有没有往后移，尤其是头顶部的头发是不是越来越稀少。
如果是女生，可以看自己扎的辫子，是不是比原来明显变细了，这是肉眼的观察。另一个是可以做拉发试验或者是拔发试验，就是用前三根手指头捏住头发，大概40-60根的样子，顺着缕一下。
如果能掉下来五根以上，说明可能脱发时增多的。当然，在做实验之前，最好是24小时之内不洗头，或者是自己拿不准，可以到医院让医生帮做皮肤镜的检查，或者是其他的相关检查，来判断是不是一种正常的头发，还是病理性的脱发。
怎样鉴定自己在脱发3
1、脱发数量：头发的脱落比以前增多，尤其是数量转变为大量的，并且持续不断地掉落，当这种情况发生的时候就是真正的脱发了，所以当时我们就应该做好措施来预防。
2、头发出现异样：比如说患者出现一缕头发脱落，突然之间导致头皮裸露在外，无痛无痒的出现大面积不规则的脱发，这也是脱发的正常表现。
3、只掉发不长发：也有些情况就是患者只出现少量的脱发，开始不明显，时间长了那些掉落的头发长不出来，所以明显的开出变得稀少，以致之后也会出现全秃的现象。
上面这几种现象都是可以判断是否属于脱发，如果大家出现这些情况就要引起注意了，及时做好相关的治疗措施，加上合理的护理，一段时间之后就可以恢复正常的情况，属于患者不必过于担心。学会释放压力，保持心情舒畅。
掉发严重是什么原因造成的
1，精神压力过大会导致内分泌失调，尤其是现代人的压力越来越大，在工作，生活，学习的过程当中精神压力都比较大，那么很容易会引起精神紧张，再加上经常的熬夜等一些不良的习惯。
那么身体休息的时间会减少，会出现失眠焦虑的情况，而且长期处于精神失调的一个状态，那么就会导致身体内分泌失调的一个情况，造成身体内环境恶化，而且身体营养不良，毛囊缺乏营养，纵而导致脱发的情况。
2，生活作息不规律，经常熬夜加班，有些人甚至还会通宵玩游戏，这样很容易会导致新陈代谢机体运动都正常，尤其是男性朋友要注意性生活的时间避免频繁，这样也很容易导致脱发的.情况出现，肾气不足最终会导致脱发，掉发的情况。
3，还有一些朋友属于物理性和化学性掉发的情况，比如有些人长期接触放射源，长时间的玩电脑，手机，这样也会造成物理性脱发的情况，有些朋友会使用一些劣质的洗发水或者是刺激性比较大的染发剂，对于女性来说经常染头发，做造型，那么对发质的伤害是很大的，频繁的进行也会导致脱发的情况出现。
这些都是导致掉发的原因，所以在发现后要及早的进行调理改善，保持一个良好的作息习惯，饮食的营养均衡，如果脱发的情况比较严重，那么建议去医院做个相关的检查，看看是否是一些疾病所导致的。在生活中可以多吃一些黑芝麻，枸杞，坚果类的食物，这些食物都有助于改善脱发的情况。
怎么判断自己是不是脱发啊？
脱发可以通过自己的发际线、头发粗细、脱落根数、秃发斑、发缝增宽情况来判断。
脱发包括生理性原因和病理性原因。正常人也会脱发，要判断自己是否有病理性脱发，可以观察发际线有没有向后移、头发是否由粗变细、数头发脱落情况、有没有秃发斑、发缝有没有增宽。
1.观察自己的前发际线是否有向后移的表现，形成M型角的形状就要考虑是有脱发的可能。
2.观察头发是否由粗变细，头发变得比较稀疏，也是有脱发的可能。
3.可以去数每天脱落的头发有多少根，正常每天头发脱落是50~100根，每天头发脱落超过100根以上，且变得比较稀疏要考虑是有脱发的可能。
4.突然有一块秃发斑或者多块地方出现秃发斑，也要考虑有脱发的可能。
5.洗完澡后头发中分，连续拍照6个月，观察有没有发缝增宽，发缝增宽要考虑有脱发的可能。
脱发症状明显者，建议去医院通过检查明确原因。
如何判断自己是否脱发？
判断自己是否脱发，很简单，通过这三点就可以判断：
一、数掉发量
把自己每天掉落的头发收集起来大概数一下，每天超过100根，时间持续超过一个月以上，或者看到自己的发缝明显变宽，如果发缝变宽可见头发你就要当心了。
二、毛囊检测
如果上面的步骤做了，还是不确定自己是不是脱发的话，那就去医院查一下毛囊情况，这个方法是最准确的！
三、物理检查
如果嫌数头发太麻烦的话，还有一个简单的方法---拉发测试；在两三天不洗头的情况下，手指插入头发里，反向梳头发，如果每次都有2-3根头发掉下来，这基本就能说明你脱发了。
有了脱发也不需要焦虑，脱发基本都是可以治愈的，而且越早发现治疗效果越好，确定自己脱发抓紧时间治疗就可以了。
