2020转疯了的励志正能量生活指南

1、记住，平均每天看电视超过三个小时以上的，一定都是那些月收入不超过两千元的，如果你想要月收入超过两千，请不要把时间浪费在电视上。同样的道理，那些平均每天玩网络游戏或聊天超过三个小时以上的，也都是那些月收入不超过两千的。

2、因为穷人很多，并且穷人没有钱，所以，他们才会在网络上聊天抱怨，消磨时间。你有见过哪个企业老总或主管经理，有事没事经常在qq群里闲聊的?

3、这个世界，有这么一小撮的人，打开报纸，是他们的消息，打开电视，是他们的消息，街头巷尾，议论的是他们的消息，仿佛世界是为他们准备的，他们能够呼风唤雨，无所不能。你的目标，应该是努力成为这一小撮人。

4、如果，你真的爱你的爸妈，爱你的女朋友，就好好的去奋斗，去拼搏吧。这样，你才有能力，有经济条件，有自由时间，去陪他们，去好好爱他们。

5、这个社会，是快鱼吃慢鱼，而不是慢鱼吃快鱼。

6、这个社会，是赢家通吃，输者一无所有。社会，永远都是只以成败论英雄。

7、如果你问周围朋友某种行业，如果十个人，九个人说不能做，那么，很有可能这是一个机遇。如果十个人，九个人都说能做，那就是一个夕阳行业。

8、任何一个行业，一个市场，都是先来的有肉吃，后来的汤都没的喝。

9、这个世界上，一流的人才，可以把三流项目做成二流或更好。但是，三流人才，会把一流项目，做的还不如三流。

10、趁着年轻，多出去走走看看。读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。

11、与人交往的时候，多听少说。这就是，上帝为什么给我们一个嘴巴两个耳朵的原因。

12、记得，要做最后出牌的人，出让别人觉得出其不意的牌，在他们以为你要输掉的时候，这样，你才能赢得牌局。

13、不要装大，对于装大的人，最好的办法就是，捡块砖头，悄悄跟上去，一下子从背后放倒他。

14、不要随便说脏话，这会让别人觉得你没涵养，不大愿意和你交往。即使交往，也是敷衍。因为他内心认定你素质很差。

15、想要抽烟的时候，先问下周围的人可不可以，要学会尊重别人。少在女生面前耍酷抽烟，你不知道，其实她们内心很反感。

16、买衣服的时候，要自己去挑，不要让家人给你买，虽然你第一第二次买的都不怎么样，可是，你会慢慢有眼光的。

17、要想进步，就只有吸取教训并且不断总结和创新。成功的经验都是歪曲的，成功了，想怎么说都可以，失败者没有发言权。可是，你可以学习成功者的方法和精神。所以多交一些成功人士为友，不要学失败者消极的思想和行为。

18、学习，学习，再学习，工作再忙也要抽时间多看看书籍，多参加一些社会各方面的学习，这样你才能获得很多。这个社会竞争太激烈了，你不学习，就会被淘汰。大学毕业了，不是学习结束了，而是学习刚刚开始。21世纪最大的文盲不会再是没有上过学的人了，而是自从离开校园就停止学习的人。

19、如果你不是歌手，不是画家，也不是玩行为艺术的，那么，请在平时注意你的衣着。现在这个社会，衣着能表现出你属于哪一个群体，哪一个圈子。

20、一个年轻人，如果三年的时间里，没有任何想法，他这一生，就基本这个样子，没有多大改变了。

21、成功者就是胆识加魄力，曾经在火车上听人谈起过温州人的成功，说了这么三个字，胆子大.这其实就是胆识，而拿得起，放得下，就是魄力。

22、无论你以后是不是从事销售部门，都看一下关于营销的书籍。因为，生活中，你处处都是在向别人推销展示你自己。

23、平时的时候，多和你的朋友沟通交流一下，不要等到需要朋友的帮助时，才想到要和他们联系。到了社会，你才会知道，能够认识一个真正的朋友，有多难。

24、如果你想知道自己将来的年收入如何，找你身边最经常来往，认为感情较好的六个朋友，把他们的年收入加起来，除以六，就差不多是你的了。这个例子可以充分的说明一点，物以类聚。

25、给自己定一个五年的目标，然后，把它分解成一年一年，半年半年的，三个月的，一个月的甚至一周的。这样，你才能找到自己的目标和方向。人生最害怕的就是没有目标和方向，导致很多人怀才不遇而茫然。

26、无论什么时候，记住尊严这两个字，做人是要有尊严，有原则，有底线的。否则，没有人会尊重你。

37、如果我只能送你一句忠告，那就是，这个世界上没有免费的午餐，永远不要走捷径，相信脚踏实地，天道酬勤。

不想穷下去就看继续看下去，无论你是男人，还是女人，做人想成功，你必须要做到：

1、这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影里的故事情节，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。只有不理智和不现实的人才相信。

2、给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，但是只要你有志气，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

3、朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越差。

4、好朋友里面，一定要培养出一个知己。不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友。最后真心对你的，只有一个，相信我。

5、不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命运掌握在自己手中。坐在家里等什么房子，车子，还不如睡一觉做个好梦。

6、不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人。谨记，祸从口出。

7、少玩游戏，你打不出房子车子还有资本。可以有爱好，但要把握尺度，少玩农场，牧场，斗地主等一些高度吸引人的晋级游戏，也许你的级别很高，但不代表你有多么成功，反而会影响和占据你成功的时间。

8、是人都有惰性，这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性，因为有很多人正在改变。对于某种事物或是生意不要等别人做到了，自己才想到。不要等别人已经赚到钱了，自己才想去做。没有人相信的事情是市场和机遇，大家都相信的叫做膨胀。

9、知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现，而不是无所事事和做一些无谓的事。一定要有忧患意识，人生没有危机，那就是最大的危机。

10、出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。

11、作为女人，不要以老卖老，认为事业跟自己没关系，以为自己就是洗衣服，做饭，看孩子，那就是大错特错，最终很容易被你心爱的男人抛弃。

12、做人，要做到万事孝为先，教童品之道，夫妻和谐美，幸福万年长。但是这些不是拿来用嘴说说就能办到的，需要你付出很大的金钱和时间，聪明的人都知道这个道理。

13、空闲时间不要经常上网做无聊的事和玩一些没有意义的游戏，读点文学作品，多方面学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识，婚姻家庭，亲子教育等等。这才能保证你在任何聚会都有谈资。

14、宁可错杀一千次来自各方面的信息，也不放过任何一个有可能成功的机会。只有这样你才不会去买后悔药。

15、要做一件事，成功之前，没有必要告诉其他人。成功之后不用你说，其他人都会知道的。这就是信息时代所带来的效应。

16、头发，指甲，胡子，打理好。社会是个排斥性的接受体，这个星球所需要的艺术家极其有限，请不要冒这个险，就算你留长头发比较好看，也要尽量给人干净的感觉。

17、不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，早餐再忙也要记得吃才有精力做事，不要大烟大酒暴饮暴食。平时多吃番茄，海产品，韭菜，香蕉，都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价值，我可以告诉你，至少你能把看病节约下来的钱，给你的女人多买几个护肤品。

18、力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。

19、面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤但要学会自责，找到原因并且学会总结，然后改掉坏习惯。二十岁没钱，那很正常;三十岁没钱，可能是没有好的家境，需要更大的努力;四十岁没钱，只能自己找原因。穷人变成富人是可能的，而且很有可能。穷人能穷一辈子，也是必然的，存在就是理由，只是有所选择。俗话说:男人三十而立，一个男人到了三十岁，就该用所有的时间来觉悟。觉悟得越早改变的可能性越大，如果没有好好觉悟接下来可能就更难了。

20、每个人都有成功的机会，关键就看你给不给自己机会。

年度经典语录，转疯了

1、打什么都别打女人。打了，你就什么理由都没有了。

2、伤什么都别伤心爱人的心。伤了，你就真的没有机会了。

3、不要用女朋友的数量来显示你的魅力。你完全可以用事业和顾家好男人来展示你的优秀。

4、学会帮女人做家务。一个回家就只是躺在沙发上等待老婆开饭的男人，会让婚姻生活淡的比白开水还无味。

5、如果你爱一个人，请你温柔的呵护她；如果不爱，直说。女人都很傻的，从她爱上你的那一刻，便身心俱付。

6、帮你爱的人买礼物。你赚钱为了什么？而且，一个真正爱你的人是不会乱花你的钱的。

7、不要真的以为得不到的才是最好的。还不如好好珍惜现在拥有的。

8、你工作再忙，也要记得打个电话给你心爱的人，不会花掉你太多时间金钱。因为她在等待，少给她失望。

9、女人是用来疼的，如果你没有把握让一个女人幸福，反倒一直给他难过痛苦，请记住这不是在爱她。

10、不要认为每个女子都爱钱如命。你赚钱很辛苦，但这个世界上能养活自己的女人比比皆是。

11、记得给她家里打电话，而不是她催着你打。人家老人家将养了几十年的女儿嫁给你，那是你多么大的福分。

12、记得她的生日，否则有可能下一个生日她跟别人过去了。

13、不要认为情人节送花是无聊的行为。又不是每天都要你送，找那么无聊的借口干嘛？

14、抽固定的时间陪她。你工作都是为了生活，那么，她应该是你生活里最重要的一部分。

15、牵她的手漫步。两个人走路，不是为了让别人看，是要两个人感觉幸福。因为十指相握是幸福。

16、不管你在世界的哪个地方，当你的太太要生孩子时，一定要在她身边。

17、想她的时候，告诉她。爱她的话，要说出来。她听后也一样的爱你。

18、爱情生活或者婚姻生活是两个人的，所以不必太自我，多为对方着想和付出。

19、偶尔给对方惊喜。爱情不一定常常在激情的最顶端，但是你可以学会制造浪漫。不要让爱情变得空洞无味。

20、有了矛盾，立刻解决。否则怨恨会像无底洞，吞噬了你们的感情，难以重合。

21、一起去看电影。不一定所有情节你们都记得，但是她会很久很久以后还记得你曾陪她看过电影。

22、陪她外出散心，顺便加深感情。女人喜欢放松时男人说的心里话。

23、吃东西时，不要傻傻的问：你吃不吃？更不要在对方说不想吃之后就立即吃个精光。那是自私的表现。

24、她有人追求，说明她很有魅力，不要因此发无名火，吃无名醋。更不能误会，而是要更加去好好爱。

25、看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。

26、高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。

27、在不违背原则的情况下 ,对别人要宽容 ,能帮就帮， 千万不要把人逼绝了 ,给人留条后路……

28、快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。

29、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。

30、没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。

31、我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。”

32、两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。

33、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。

34、不要做刺猬 ,能不与人结仇就不与人结仇 ,谁也不跟谁一辈子 ,有些事情没必要记在心上。

35、学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。

36、不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。

37、钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定赚钱的能力……

38、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起…

39、过去的事情可以不忘记，但一定要放下。

40、即使输掉了一切，也不要输掉微笑……

41、不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。

42、不要因为冲动说一些过激的话。

43、不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。

44、不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了。

45、说话时可以很直接，人很直爽，总比虚伪好。

46、对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧！

47、不要怕被别人利用，人家利用你说明你还有用。

48、做人有三碗面最难吃：人面 \场面 \情面。

49、头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气； 末等人，没本事，大脾气。

50、杜月笙有句挂在嘴上的话：小心得天下，大意失荆州。

51、人活在世上要靠两样东西，胆识和智慧。

52、事不要做绝，要留有余地。

2020年最有幽默感的经典短语都转疯了

1、别紧张，我又不是什么好人……

2、手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。

3、最近总是失眠，16小时就醒一次。

4、人人都说我丑，其实我只是美得不明显。

5、我从不以强凌弱～～～我欺负他之前真不知道他比我弱…

6、名流无非就是耐心的狼。

7、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我

8、你为什么不找个安静的地方自个儿数数脑细胞儿去

9、知道你过得不好，我也就安心了。

10、人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等候；活在今天的人最踏实。

11、通往成功的路，总是在施工中。

12、我由衷地想把赚钱变成我的业余爱好。

13、我曾经爱过的男孩，有着世界上最英俊的背影。

14、女子无才便是德，我一定是太缺德了。

15、不成熟男人的标志是可以为了理想壮烈的牺牲，成熟男人的标志的可以为了理想卑贱的活着。

16、漫漫人生路，总会错几步。

17、我要让全世界都知道我很低调。

18、我多想一个不当心就和你白头偕老。

19、真的猛士，敢于直面自己未化妆的脸。

20、身穿地摊货，脚蹬温州鞋，全身上下加起来不超过200元，只有手里的包算是高级皮包，因为它的英文名就叫“Gaojipibao”。

21、使人不能自拔的，除了牙齿还有爱情。

22、别轻易对别人说爱，别固执的将别人心门打开，又玩笑着离开。

23、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

24、人干点好事儿总想让鬼神知道，干点坏事儿总以为鬼神不知道，我们让鬼神太为难了。

25、小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。

26、真羡慕你这么年轻就认识我了。

27、生活不是林黛玉，不会因为哀伤而风情万种。

28、不要叫我宅女，请叫我居里夫人。

29、你说你以后可能会和不喜欢的人结婚，没关系，我情愿做那个你不喜欢的人。

30、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰

31、闭上眼睛，我看到了我的前途

32、能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。

33、海阔凭鱼跃，破鼓任人捶。

34、钻石恒久远，一颗就破产

35、在哪里摔倒就在哪里躺下。

36、解释就是掩饰，掩饰就是讲故事

37、跌倒了，爬起来再哭

38、你让我滚，我滚了，你让我回来，对不起，我滚远了

39、再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱

40、农民伯伯把玉米种在地里到了秋天收获很多玉米我在春天把老公种在地里，如今秋天到了，啧啧，居然死了

正能量励志2020

1、做任何一件事情，不管有多难，会不会有结果，这些都不重要，即使失败了，也都是正常的，关键的是，你有没有勇气解脱束缚的手脚，有没有胆量勇敢地面对。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。

2、一个人要为某个梦想而奋斗，就一定要放弃目前自己坚守的某些东西。你既想经历大海的风浪，又想保持小河的平静;既想攀登无限风光的险峰，又想散步平坦舒适的平原，是不太可能的事情。

3、人生，方向要比努力更重要。千里之行，始于足下。人的生命之旅其实就是一次远行，每个人都渴望在自己人生之路获得成功以及到达理想的彼岸。其实，人生之旅不在于结果如何，重要的是在于精彩的过程。

4、把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。人在悲伤的时候，不管听多么欢乐的曲子，都会止不住流泪。在漫长的人生里，我们不要害怕未知，不要忧虑过去，微笑着去等待，做最好的你。

5、拥有美好的回忆，意味着拥有新的人生。它会使你在失落和难过时，依然保持着自信而乐观的心态，扬起新的风帆，踏上又一个征程。风雨中，这点痛算什么，擦干泪，你会看到，前方就是成功的彼岸。

6、人年轻的时候经历种种磨难并不是件可怕的事情。经历过的事情，挫折也好，忧伤也罢，都会成为你生命中最宝贵的财富。坚持下去，你会发现这个世界上真正能够打败你的，只有你自己。

7、人生是一场孤旅。给你磨砺，让你变的坚强;遭遇坎坷的时候，我们或许情绪过，容易感叹命运，容易怨天尤人，容易夸大不幸。人生路上不可能时时阳光相伴，不可能处处风平浪静，如果改变不了事实，那就改变我们的心态吧。

8、生活中，无论遇到怎样的失意落寞，怎样的坎坷崎岖，都不惧怕。只要我们怀着一颗奋斗不息的心，一切困苦艰辛自当迎刃而解。也许明天，不一定是百分百的美好，但我相信，它绝对可以是我们下一个新起点的开始。

9、任何经历，都是一种积累。人生有很多苦难，是躲不掉的，所以需要忍耐;人生有很多闲气，是避不开的，所以需要忍耐。因为忍耐是人生中的一种理智，一种深邃，是感悟复杂人生的智慧。

10、每天早晨，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。不是每个人都注定成功，信念就是即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信自己错不了，自己选的人错不了，自己选的人生错不了。有梦想，就能看到未来。

11、当我们感到遗憾时，我们需要拿出些许的风度来。人们常说，如果我们不能首先原谅自己的话，我们也不能原谅别人。虽然人生的这个秘密是不留遗憾，但是大部分人都会有些遗憾的事。

12、我们会遇上顺境，也是会遇上逆境。在所有的成功的路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。换句话说，想要成功的人，都必须懂得知道如何将别人对自己的折磨，转化成一种让自己克服挫折的磨练。

13、人生充满了起起落落。挫败，是上天赐给他的礼物和恩典，停下来检视自己的所有，沉静地思考自己接下来要过的生活，几十年来的努力，制造出今天的难题，必须为自己找到幸福的出路。

14、人生没有完满，始终存在残缺，我们要为快乐而生活，为自信而前行，懂得生活的人，既积极进取，又达知天命，在苦难时坚强，欢乐时谨慎，知足知不足，有为有不为，而幸福就是在这种不偏不倚中水到渠成。

15、低头走路的人只看到大地的厚重，却忽略了高空的高远;抬头走路的人，只看到高空的广阔，却忽略了脚下的艰辛与险峻。我们既需要站在春天里憧憬一年，更需要站在春天里为充满希望的一年开始脚踏实地!

16、人生无常，有得意，有失意，岁月的痕迹太深，多少繁华变成烟。你不努力，永远不会有人对你公平，只有你努力了，有了资源，有了话语权以后，你才可能为自己争取公平的机会。

17、世间万物都是平平淡淡中的。小草是平平淡淡的，它用自己轻柔小的生命，铺就了绿色天涯;水流是平平淡淡的，它坚持不懈，能把顽石击得百孔千疮;母爱是平平淡淡的，却能使铮铮铁汉潸然泪下。

18、人生如路，要有耐心。要想快乐地生活，就要学会一切随缘，不强求不可得，不执着已失去，淡定悠然，随遇而安。烦恼好比心中的黑暗，只有点亮随缘的心灯，才能驱散黑暗，照亮人生。

19、人生中谁都有梦想，但要立足现实，在拼搏中靠近，在忍耐中坚持，别把它挂在嘴边，常立志者无志;谁都有底线，但是要懂得把握，大事重原则，小事有分寸，不讲情面难得别人支持，过分虚伪亦让人避而远之。

20、生命不是一场赛跑，而是一次旅行。遇到一件事，喜欢它就享受它;不喜欢就避开它;避不开就改变它;改不了就接受它;接收不下，就处理它;难以处理，就放下它。其实，人最难的，是放下。

21、离开了以后我才明白，人真正需要的东西其实可以很少，如果那包行李可以让你撑上一星期，就可以撑上一年。不管我们面前还有多少东西必须学习，原来最重要的，是给自己一段独处和消化的时间。

22、平平淡淡，波澜不惊，日复一日，年复一年。对生活有很多不满意的地方，但细想似乎也没有什么不满意的，自己最清楚在很多方面的努力程度远远不够，能够像现在这样应该知足的。人，经历多了才会成熟，因为经历才能感悟，只要想通了，什么时候努力都不晚，重要的是必须要有一颗积极向上的心。

23、我们辛辛苦苦来到这个世界上，不是为了每天看到的那些不美好而伤心的，我们生下来的时候就已经哭够了，而且我们，谁也不能活着回去，所以，不要把时间都用来低落了，去相信，去孤单，去爱去恨去浪费，去闯去梦去后悔，你一定要相信，没有到不了的明天。

24、人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它;人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈;人生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束;不能拥有的人，总会忘记。慢慢地，你不会再流泪;慢慢地，一切都过去了…适当的放弃，是人生优雅的转身。

25、我们还年轻，年轻就要去做很多事情，一件件的去做，去作，去实践。别谈什么简单平淡，你什么都没见过，没经历过，没享受过，没震撼过，连自己喜欢什么，属于什么都不知道，凭什么谈简简单单才是真。人生是从繁复的经历中攫取精华，重塑自我，而不是拒绝成长，自甘堕落。

26、放弃了，就不该后悔。失去了，就不该回忆。放下该放下的你，退出没结局的剧。不要拒绝善意，不要停止微笑;不管雨下了多久，雨后都是将会有彩虹，不管你是有多悲伤，你都要坚信，幸福是在等你!幸福是一种比较，是一种知足。在人生的道路上，人就是要有所追求的，又是要有所满足。

27、你喜欢目标，方法就越来越多。你喜欢放弃，借口就越来越多。你喜欢感恩，顺利就越来越多。你喜欢抱怨，烦恼就越来越多。你喜欢拼搏，成功就越来越多。你喜欢分享，朋友就越来越多。你喜欢独占，孤独就越来越多。你喜欢阳光，笑容就越来越多!你坚持，你得到就更多!

28、做一个快乐的女子，一定要快乐，不快乐也要制造快乐，笑容不一定能使世界绽放，却可放松紧绷的胸膛，开心，就笑，让大家都感染到，悲伤，就哭，美容，倾诉，然后一切归零，爽朗，对内心卑微的自己笑笑，汲取安慰和力量，信赖，神清气爽，然后可以轻舞飞扬，生活，没有什么大不了。

29、没有一条路是平坦的，没有一座山是毫无崎岖的，而大海更不会是风平浪静的。人生之路，荆棘遍地，坎坷泥泞不可计数，唯有坚强者才能披荆斩棘，扫平坎坷走到路的尽头。人生大山，残崖断壁，艰险陡峭，令人望而却步，唯有勇士才能搭桥引路一路直上，直至胜利的巅峰。

30、每一次的失败，都是成功的伏笔;每一次的考验，都有一份收获;每一次的泪水，都有一次醒悟;每一次的磨难，都有生命的财富。每一次的伤痛，都是成长的支柱。每一次的打击，都是坚强的后盾;活着必定要经历一些挫折，而我们依然坚强战胜每一次挫折，只要我们还活着，就值得庆幸!

什么是健康的生活方式?请结合自己的实际,为自己设计一份健康生活指南

世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：

健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素

由此可见健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。

生活方式管理是通过如下措施达成：

1、教育。传递知识，确立态度，改变行为；

2、激励。通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。

3、训练。通过一系列的参与式训练与体验，培训个体掌握行为矫正的技术。

4、营销。利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健康的行为。

健康生活方式管理核心是养成良好的生活习惯。很长一段时间内都是人们自己制订一系列的健康计划，由执行者靠毅力自觉执行，由于较枯燥难坚持，通常半途而废的居多。随着移动互联网的兴起，健康生活方式管理方法也随之有了改变。一系列的移动互联网健康管理工具为人们提供了不少便利，使得生活方式的养成更有趣，人们也更有动力。

健康生活指南：

1、刷牙时间

饭后三分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时候口腔里的食物开始分解成食物残渣，产生的酸性物质容易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。夜晚刷牙比清晨刷牙好。

因为，白天吃东西，有的东西会堵塞在牙缝里，如果睡前不刷牙，食物经过一夜发酵腐烂，细菌大量繁殖，产生的乳酸会严重腐蚀牙龈，引起龋齿病(即虫牙)或牙周炎。所以夜晚刷牙好。

2、牛奶时间

牛奶含有丰富的钙。睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态，保护骨骼。同时，牛奶有催眠的作用。早晨喝杯牛奶补充一上午的蛋白质及能量等让早餐更营养健康。但最好不要只喝牛奶以免浪费优质蛋白被充当直接能量消耗掉，所以吃点面包等含碳水化合物的食品是有必要的。

3、水果时间

吃水果的最佳时间是饭前一小时。水果属于生食，最好吃生食后再吃熟食。注意，是饭前一小时左右，而不是吃完水果紧接着吃正餐哦！

4、喝茶时间

喝茶的最佳时间是用餐后一小时后。饭后马上喝热茶，并不是很科学。因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合，变成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。

5、散步时间

饭后45分钟至一个小时，散步20分钟，热量消耗最大。如果在饭后两小时再散步，效果会更好。注意，最好不要刚吃完就立刻散步。

6、洗澡时间

每天晚上睡觉前，冲一个温水澡，能使全身的肌肉放松，减轻疲劳，也能减轻压力。

7、睡眠时间

午睡最好在中午十一点到下午一点之间，特别是对心脏有好处。饭后半个小时就可以上床小睡一会儿，以半个小时到40分钟为最好。晚上，则以十点至十一点上床为佳，因为人的深睡时间在半夜十二点至次日凌晨三点，而人在睡后一个半小时就能进入深睡状态。

8、锻炼时间

傍晚锻炼最为有益，原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，都以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心率与血压都较平稳，最适宜锻炼。

扩展资料

生活方式作为内涵丰富的复杂概念，具有4个不同的特性。

①综合性和具体性。生活方式同生产方式相比，在范畴特性上的区别：生产方式是在社会形态的层面上表述生产力和生产关系的相互作用及运动规律，属于客体范畴，主要涉及的是物质生产领域。

生活方式既可从社会形态的层面上表述为社会生活方式，也可从不同群体和个人的层面上表述为群体生活方式和个人生活方式。生活方式属于主体范畴，从满足主体自身需要角度不仅涉及物质生产领域，也涉及物质生产活动以外人们的日常生活、政治生活、精神生活等更广阔的领域。

它是个外延广阔、层面繁多的综合性概念。任何层面和领域的生活方式总是通过个人的具体活动形式、状态和行为特点加以表现的，因此生活方式具有具体性的特点。

②稳定性与变异性。生活方式属于文化现象。在一定的客观条件制约下的生活方式有着自身的独特发展规律，它的活动形式和行为特点具有相对的稳定性和历史的传承性。

在人类历史上可以看到这样的现象：一个民族在数千年的发展中虽然相继更替了几种不同的社会经济形态，但该民族固有的生活方式特点却一直延续下来，成为该民族文化共同体的重要标志之一。

生活方式的稳定性使它在发展中往往具有对新的、异体的生活方式的排斥倾向。但任何国家和民族的生活方式又必然随着制约它的社会条件的变化或迟或早地发生相应的变迁，这种变迁是整个社会变迁的重要组成部分。

生活方式的社会变迁在一般情况下采取渐变的方式，在特定的社会变革时期则采取突破方式，并表现为某种超前性。

③社会形态属性和全人类性。在不同的社会形态中，生活方式总具有一定的社会性，在阶级社会中则具有阶级性。比如，在奴隶社会存在奴隶和奴隶主两大阶级的生活方式；在封建社会，存在农民和地主两大阶级的生活方式等等。另一方面，生活方式又具有非社会形态的全人类性的特点；

a、人的生活方式不仅具有满足社会需要的社会属性，而且具有满足人的生存需要和种的繁衍的自然属性的特点；

b、在同一民族中,不同的阶级、阶层有着共同的语言、地域、经济生活、文化传统，在生活方式上必然形成各阶级、阶层共有的民族性；

c、各国之间的交往，又使人类的生活方式形成着共同的规范、准则；

d、生产力和科学技术发展水平的接近，促使各国、各民族在生活方式上形成越来越多的趋同性。这种超越社会制度的共同属性，使不同社会制度的国家之间在生活方式上的相互借鉴成为可能和必要。

④质的规定性和量的规定性。人们的生活活动，离不开一定数量的物质和精神生活条件、一定的产品和劳务的消费水平，这些构成了生活方式的数量方面的规定性，一般可用生活水平指标衡量其发展水平。

对于某一社会中人们生活方式特征的描述，也离不开对社会成员物质和精神财富利用性质及它对满足主体需要的价值大小的测定，表现为生活方式质的方面的规定性，一般可用生活质量的某些指标加以衡量。把生活方式的数和质的方面的规定性统一起来，才能完整地把握某一生活方式的范畴属性。

参考资料来源：百度百科-健康生活方式

参考资料来源：百度百科-生活方式

居家生活指南手抄报

“世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。”那一天，是一个十分普通的节假日，本以为第二天能像往常一样去上学。谁知，北京突如其来的新冠疫情的加剧又让那一天成为了我们居家生活的起点……

一开始，听到这个消息时，我又和千年一样做出了相同的反应——高兴得蹦了起来：太好啦，终于可以不去上学啦！在家多舒服啊！上网课就上网课呗，又不是没上过！于是我喜滋滋地期待着居家学习生活。

可是等真的上网课时，我的心里却说不出来的失落：上课时没有亲切和蔼的老师们，没有活泼可爱的同学们，更没有大家在一起学习的氛围，只有那早已准备好的录播课，冷冰冰的。有一次，我上完数学课后开始写老师留的课后作业，写着写着我傻眼了，上面出现了一道网课上没有的题，不会做呀！不能问老师，也没有厉害的同桌可以请教，我只能先空着.……

后来还是听了数学老师的课后答疑辅导才明白怎么做。

好在，没过几天，学校开通了直播课通道，我又找回了往常去学校上课的感觉，有熟悉的老师和同学在，心里踏实多了。我最喜欢的是体育课，每次跟着老师的教学视频在家做运动，我都出了一身汗，仿佛把一天的紧张神经都跳松了一样，真的是劳逸结合啊！

经过两个礼拜的网课磨合期，我的居家生活越来越有规律，也让我明白了学习不一定是要在学校，也不一定要老师在你的身边。而是要学会自主学习。为了提高自我学习管理能力，我还制定了科学的作息计划，每天坚持早读一小时，然后认真学习写作业，做到独立思考问题；坚持每天练字帖，培养耐性，有了耐性才能静心，静心做事才能细致；坚持每天运动一小时，跳绳、跑步、玩轮滑等，以增强身体素质，提高自身免疫力。当然，我还会承担力所能及的家务，比如：洗碗、擦地，洗自己的内裤袜子等，培养自理能力。

居家学习生活，让我有了不一样的感悟和体验，不管遇到什么情况，我们都要坦然处之。疫情还没结束，我们也不能放下戒备，所以，让我们一起为抗击疫情继续努力吧！