去湿气小妙招是哪些？
去湿气的小妙招有改善生活习惯、加强运动、泡脚、以及中医拔罐等。
去湿气的方法：
1.改善生活习惯：
在生活避免盖潮湿的被子，要多开窗通风使空气对流可以祛除屋内湿气，避免喝酒、牛奶等肥甘厚味不容易消化的食物，会导致肠胃消化功能减慢，湿气就没办法及时排出，平时多吃山药、玉米、薏米等一些方便消化吸收的食物。
2.加强运动：
在日常生活中可以通过可以通过跑步、游泳等运动来排汗，从而加快气血循环，增加体内水分代谢，可以很好的去除体内的湿气。
3.泡脚：
去湿气可以用温水泡脚，也可以将艾叶、生姜、花椒等放入温水中进行泡脚，可以更好的起到祛湿作用。
4. 拔罐
中医拔罐去湿气也是常见的祛湿方法，而且效果效果理想，患者刚开始拔罐的时候，建议用体型较小的罐子，能减少对皮肤的刺激。
去湿气的注意事项：
1.湿气严重的患者建议在医生的指导下，通过中药、拔罐等方式进行治疗。
2.在日常生活中要注意避免熬夜，多休息，这样有助于去除湿气。
去湿气的小妙招有哪些？
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1、多运动；2、减少湿气环境的影响；3、少吃寒凉食物；4、多吃薏米；5、多吃生姜；6、吃玉米须。湿气重也不是什么大病，日常生活中注重预防，多锻炼身体，保持良好的心态，根据自身情况合理饮食，就能将湿气“拒之门外”。
湿气重比较常见，大家也非常熟悉，湿气重也不是什么大病，日常生活中注重预防，多锻炼身体，保持良好的心态，根据自身情况合理饮食，就能将湿气“拒之门外”。下面介绍几个去湿气的小妙招。
1、多运动
湿气重是吃油腻东西太多，缺乏运动而引起的。所以说湿气重的人要多运动，运动可以活络筋骨，促进新陈代谢，把体内的湿气给排走，像游泳、跑步、打太极、瑜伽都是很好的健身活动。
2、减少湿气环境的影响
除了自身的原因之外，环境湿气太多也会导致湿气入侵身体。如果所居住的环境湿气比较重，建议多开窗、开门，使空气流通，也可借助电器除湿，像空调开除湿模式。地板湿气也比较重，尽量不要一旦湿气入侵体内，就会经常感觉到手脚酸痛，尤其是下雨天，感觉更明显。还有要特别注意洗澡好之后要把身体擦干才能穿上衣服；头发也要吹干；贴身衣物未干之前不要穿上；这些都可以避免湿气入侵体内。
3、少吃寒凉食物
寒凉食物要少吃，如果你体内有湿气，食用寒性、凉性的食物会加重体内湿气，像苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮等都是不建议吃的。甜、油腻食物也要少吃，油腻、甜食会影响脾胃的吸收，使湿气加重。为了赶走湿气，以上讲的这里几类食物尽量少吃。
4、多吃薏米
说起薏米大家都非常熟悉了，它可是“除湿高手”的高手。它能健脾、消肿、去湿，它是一味中药也是养生佳品。可以搭配糯米、高汤煮都是可以的。
5、多吃生姜
很多人煲汤、煮鱼、煮菜都喜欢下点生姜，其实都是有一定的道理的。生姜既可以当佐料，又可以驱寒、去湿，有效地将体内的湿气排出。
6、吃玉米须
玉米须可以排湿、消肿、利尿，单独一个玉米须量比较少，可以跟卖玉米的商贩购买，洗干后置于清水中煮至烧开即可，可以一星期两次左右服用，湿气就会慢慢的排走。
去除湿气有哪些小方法？
去湿气最好的办法第一个是可以食疗，食疗可以喝一些薏米红豆茶或者是薏米红豆粥。因为薏米、红豆可以健脾益胃，可以治疗湿气引起的一些疾病。第二可以通过运动排汗，运动排汗是一种很好的祛湿的方法，特别是夏天的时候，适当的运动可以达到排汗的目的。第三个方面可以利用一些电器，如空调本身就有排湿的功能。这样在潮湿的环境可以利用空调的除湿功能来达到环境中排湿的功能。第四个方面，我们还可以适当的吃一些药物，如我们临床常用的一些四妙丸，或者是参苓白术散，这些本身就有除湿的功效。体内如果有湿气的话，可以通过以下几种方法进行去除。第一，食疗。我们很多的食物都能起到祛湿的作用，如薏米、淮山煲汤。薏米有利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓的功效；第二，通过运动。可以缓解压力，加速湿气排出体外，跑步、健步走、游泳等运动，有助于体内的血液循环，增加体内水分的代谢；第三，清淡饮食。保护好肠胃最好的方法就是清淡，适量，均衡饮食；第四，调味料祛湿。葱姜蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可代替的药用作用。例如，在家里煮一碗热姜汤，用它将体内的湿气逼散出来，待到全身发汗以后，体内的湿气就会有所缓解。也可以通过艾灸、刮痧等疗法，帮助排湿气。
除湿气最好的方法 三个小妙招让房间保持干燥
其实不管是南方还是北方，都会有屋子潮湿的情况，但是南方的天气可能会更要潮湿一些，所以在居住的时候，也要经常的去除湿气，不然会影响主人的健康。不过可以用通风除湿法、以及木炭石灰除湿，和干燥剂除湿的方法，来减少屋子里的湿气。这三个小妙招，也是除湿气最好的方法哦！
一、通风除湿
事实上，去除湿气最好的方法，打开窗户并通风。在大雨季节，打开窗户的方式是关闭面向风的窗户，以减少湿气的进入。当天气非常晴朗时，所有的窗户都可以打开并通风，以加速房间内湿气的蒸发。还有切记不要在清晨打开窗户，这时候是湿气最重的时候。一定要在中午阳光充足的时候开窗，才能到达去除湿气效果！
二、木炭石灰除湿
木炭除湿是一种很好的除湿方法，可以在一些局部地方专门去除水分，并能有效去除异味。石灰除湿也是一种比较靠谱的方法，如果房间有一个大的湿区，你可以买一些石灰放在潮湿的地方，然后把一些石灰放在一个小袋子里，放在角落里，这样可以有效地去除房间里的湿气。
三、干燥剂
干燥剂的应用范围相对较广，也是除湿气最好的方法之一。一般在超市就有销售，许多家庭都在使用它，在地下仓库中除湿也是可以的，但其吸附速度相对较慢，需要大量的干燥剂。它需要经常更换，但干燥剂的价格相对便宜，所以是非常适合除湿的。尤其是家庭的使用，由于房间都比较小，所以效果也会更加出众，面积大的房子虽然也可以用，但是效果也能会稍差一些哦！
以上三个小妙招就是除湿气最好的方法了，其实还有很多除湿的办法，但是相对于这三个小妙招，却要更复杂一些，这三个方法更简单，是除湿气最好的方法没有之一！
红豆薏米可以去湿气，日常生活中还有哪些去湿气的小妙招？
在我们大多数人耳熟能详的祛湿良药里面，最熟悉的莫过于红豆薏米了。因为红豆和薏米在生活中最为常见，而且二者也都是可以煮粥做吃食的食材，“药食同源”自然颇受人们的欢迎。但是要知道，食疗的祛湿效果是有限的，一些轻微的湿气可以通过食疗来调理，而一些体质湿气较重的人，则需要寻找更好的方法来除湿气。
除湿良药一：茯苓
茯苓是一味利水渗湿的良药，它是一种菌类中药，通常会被切成小正方体的形状，通体洁白，很容易辨认。茯苓的味道甘润偏淡，并没有什么容易让人产生不适的特殊异味，并且茯苓虽属中药，但药性平和缓慢，不会对人体造成什么不良刺激。
茯苓药性虽然平和缓慢，但是它除湿利水的作用可是很好的。而且，特别是对于脾虚体内湿盛的患者，常还伴随着肠胃虚弱、不思饮食、乏力卷困、大便稀薄等症状，茯苓的功效是很值得应用的。同时，茯苓还有一定的宁心安神之功，对于夏季暑湿炎热，人心躁乱的时间，不妨尝试一下茯苓，会起到很好的效果。
除湿良药二：芡实
芡实在南方是一种很常见的水生植物，它是睡莲科植物芡的种子，和莲子有几分的相似，但是对比除湿的功效来讲，芡实的作用要比莲子好上许多。芡实的药性也是很平和的，在南方，很多人都喜欢用新鲜的芡实做食物来吃，味道也是相当不错的。
在中医里，芡实具有补脾燥湿止泻的作用，可以起到很好的健脾除湿的效果。针对于一些脾虚湿盛，久泻不愈的症状，用芡实是很好的。而对于其它一些湿气严重的体质，芡实亦有良效。此外，芡实还有一定的收敛益精、燥湿止带的作用，所以无论男女来讲，用芡实来缓解湿气都是有很好的疗效的。
当然，除湿并不是某一味药材或者食物的专属，我们要学会灵活运用合理搭配，根据自身的体质和自己喜欢的口味来选择，这样才能让我们在选择自己喜欢的中药下去除湿气，并且达到最好的效果。