神阙的准确位置在哪里？
神阙位于肚脐的正中央，是任脉的第8个穴位，通过任脉与督脉相通，可温补一身之阳气，艾绒为纯阳之品，可温化寒饮，温通阳气，调畅气机。老中医廖佐芹教授说，神阙穴不可用针，一般治疗疾病多用艾条灸或者隔盐灸的方法。
艾灸神阙可以治疗由于元阳暴脱造成的虚脱、中风脱症；可以用于温补脾阳，可防治腹痛、腹胀、腹泻、痢疾、便秘、脱肛、痞满、嗳气等肠胃病。
可以温补肾阳，改善老年人肢体浮肿，小便不利，或夜尿频多的情况，增强老年人的抵抗力，预防心脑血管疾病的危害；神阙穴是保健常用穴，对强身健体，抵御外邪有重要的作用。掌握正确的艾灸神阙方法至关重要。
灸神阙的注意事项：
1.灸后一天内不可用凉水洗澡，注意保暖。
2.饱食或饥饿时不宜灸神阙；温灸后要喝多喝温开水，有利于体内毒素的排出。
3.心率过快，醉酒后禁灸。
4.艾灸时要注意防止艾绒坠落，烫伤皮肤。
5.孕妇应禁用艾灸；脐部皮肤有损伤或发炎者应禁灸。
神阙穴的名称释义
变化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。
神阙穴：名副其实的“吃药”大穴
千百年来人们无时不刻在寻求着养生延寿之道，延年益寿、颐养天年是人类梦寐以求的。以彭祖、孙思邈为代表的神阙养生就备受推崇，虽历经数千载，但至今尚不衰。究其原因是因为神阙养生不但对沉疴痼疾屡有奇效，而且还能延年益寿，老而不衰。
歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭”。神阙穴就是人们常说的肚脐，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，一在任脉一在督脉，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如有人中风不省人事，会灸这个穴急救。
我们所熟知的神阙穴
神阙即肚脐眼。阙，是君主所居住的宫城的门，神阙就是人体元神的门户。我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，易经八卦中肾属水，“天一生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，按压或艾灸神阙等于重启这条通道，从生命的源头激发自身的潜能，其作用在于激发人体的元神、元气。
神阙穴：名副其实的“吃药”大穴
当我们还没有来到这个世界之前，在妈妈肚子孕育的过程中，我们不是用嘴巴吃饭，不是用鼻子呼吸。所有的能量与营养全是因为一根小管子和妈妈连接着，得到补给，这跟小管子就是脐带。
当我们出生以后，我们开始用鼻子呼吸了，也要用嘴巴来吃奶了，就不需要脐带了。医生会在我们从妈妈肚子里挤出来以后，咔嚓一声剪断脐带，脐带脱落以后形成的瘢痕就成为肚脐。
中医看来，神阙穴是名副其实的“吃药”大户，当婴儿在妈妈肚子里的时候，就是靠脐带连接母体来供给营养的，所以没有神阙穴，生命将不复存在。正是利用同样的原理，通过神阙穴给药吸收率百分百。
古代神阙的养生之术
明·都穆的《都公谈纂》记载着这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。”
医学实验研究证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
常灸神阙穴、万病自然灭
神阙穴此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。
神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。往下可以温肾，上润养五脏，《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，所以百病易生。
神阙保健法
1、艾灸
古时有不少“灸脐”使人健康长寿的记录。其中用艾条灸肚脐，是日常一种实用性很强的保健治疗方法。因为艾灸本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙，可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。
灸此穴可以提高NK细胞(自然杀伤细胞)的活性，从而达到抗病强身保健的作用，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气之功效。《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人，以及饭后2小时内最好不要灸。
2、指压法
压脐是最简单的方法，只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调按压力度的大小就行了。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，就在这一呼一吸之间，身体的元气自会慢慢升起，充溢到全身经络和五脏六腑之中，从而达到养生延年，温补肾阳的功效。每天压一次即可。
中医认为，神阙穴是最不应该忽略的穴位，对于养生或疗病来说，每天按压肚脐眼儿是妙用无穷的。因为压脐等于重新启用这条通道。从生命的源头上激发自身的潜能和人体的元神、元气。
什么是神阙穴？神阙穴的作用有哪些
神阙穴简单粗暴地说就是肚脐。
神阙穴别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。
神阙穴的作用如下：
收降浊气，温阳救逆、利水固脱，神阙穴有回阳固脱、健运脾胃等作用。
神阙穴主治病症
神阙穴主要治疗脾胃疾患及急救，如急慢性肠炎、细菌性痢疾、肠粘连、脐腹冷痛、水肿臌胀、便秘脱肛及中风脱症、四肢厥冷、休克等。
治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留。
神阙的准确位置在哪？
取穴方法：仰卧，神阙在腹中部，于脐窝中点取穴。
神阙穴位于脐区，脐中央。仰卧取穴。
解剖位置：在脐窝正中，深部为小肠；有腹壁下动、静脉；布有第十肋间神经前皮支的内侧支。
神阙穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。
层次解剖：皮肤→结缔组织→壁腹膜。
神阙穴意义：人体与生俱来的先天标记。
气血特征：气血物质为天部之气。
运行规律：大部分冷缩后由天部归降地部，小部分循任脉上行。
功效作用：收降浊气，温阳救逆、利水固脱，神阙穴有回阳固脱、健运脾胃等作用。
神阙穴-人体的元神
神，原意是身体的元神；阙，原意是帝王居住的位置；神阙穴，顾名思义，是我们元神居住的位置。
神阙穴位于肚脐的正中央，是先天与母亲相连的穴位，是胎儿身上最先长出来的，母体通过脐带供给营养给婴儿，孕育出了生命。古书记载神阙：“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙”。由此可见，神阙穴是人体非常重要的一个穴位。
经常按摩神阙穴的好处：能使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，面色红润，延年益寿。先有神阙，再生肾，五行八卦中肾属水，是人体生长的开端。神阙穴是任脉上的一个重要穴位，任脉是肾经上最主要的一个分支，神阙穴也是补肾的最好穴位。
婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，经常按摩神阙穴相当于重启这条通道。从生命的源头激发自身的潜能，其作用在于激发人体的元神、元气，很多疾病都源于元气的衰弱，但只要重新激活元神和元气，任何疾病都能很快治愈。歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”
一般可采取艾灸或者按摩神阙穴的方式，按摩相对于艾灸相对简单，操作简易，也不易上火。按摩神阙穴时，要求动作柔缓，力度适中，以腹部发热为宜。
按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在晚上睡觉前跟早上起床前顺时针按摩一百次，逆时针按摩一百次。坚持一个月以上，可以明显感觉到精力充沛。
现代人工作压力大，生活节奏快，很容易处于一种亚健康的状态。精神状态饱满 的时候，会更容易感知到幸福。去年的我，肠胃一直隐隐约约不舒服，吃到油腻的东西就会胃痛几天。
每每肠胃不舒服时候整个人也是处在一种焦虑之中。想抓住时间做一些有意义的事，精力不充沛大大降低了做事的效率。那会就在想，能有一个健健康康，元气满满的身体该是人生中多么幸福的一件事！
无意之间在一篇文章中看到坚持按摩神阙穴好处多多，从新年伊始，开始坚持每天晚上睡觉前按摩神阙穴两百下，早上起床前按摩神阙穴两百下。
到目前坚持了有一周多，以前早上起床的时候闹铃响起，迷迷糊糊总是睡不醒，洗漱完毕整个人也是处在一种疲惫的状态；最近精神状态好了很多，肠胃也比以前好了不少，早上起床在闹铃的唤醒下可以比较轻松的起床。
能把一件有意义的事坚持下去，确实不是一件容易的事。越长大越觉得健康是最大的幸福，能元气满满，摆脱亚健康是更大的幸福。一个简单的动作，早上按摩神阙穴，会给你带来不一样的精神状态！