一抬头就会有抬头纹，有什么方法可以淡化？

引言：一抬头就会有抬头纹，可以通过按摩、补充维生素A、补充胶原蛋白、使用黄瓜敷脸等方法进行淡化。随着年龄的增长，皮肤会松弛下垂，面部皮肤也会产生越来越多的皱纹，影响整体的美观，尤其是在额头出现皱纹的情况下，症状会非常明显。

一、补充胶原蛋白、使用黄瓜敷脸

把蛋清黄瓜敷在脸上。蛋清可以起到紧致皮肤的作用，可以改善额头皮肤下垂的问题，而黄瓜可以为皮肤补充水分。可以把黄瓜切成薄片，然后把蛋清沾在额头上，最后用清水清洗干净。皮肤防晒。出门一定要做好皮肤的防晒工作。暴露在紫外线下后，会加速皮肤的老化，所以出门一定要记得涂防晒霜或者戴太阳帽。按摩额头。每天早晚洗脸时，在水中放入适量蜂蜜和陈醋，然后用水沾湿双手，再用手指尖轻轻按摩额头，每次10分钟左右。长期坚持可以有效去除头上的皱纹。

二、按摩、补充维生素A

首先，按摩额头。每天早晚洗脸时，在水中放入适量蜂蜜和陈醋，然后用水沾湿双手，再用手指尖轻轻按摩额头，每次10分钟左右。长期坚持可以有效去除头上的皱纹。补充维生素A头部的皱纹大部分是皮肤老化引起的，所以在此期间，可以多吃富含维生素A的食物，如菠菜、南瓜、胡萝卜等。这些食物中含有的维生素A能有效抵抗皮肤衰老，还能起到祛皱的作用。

三、日常生活中怎么去抬头纹

日常生活中去除抬头纹的方法有很多。如果你被抬头纹困扰，可以用以上方法解决。而且在日常生活中，我们也要加强皮肤的水合和保湿，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，这样既能保持身体的健康，又有利于皮肤的健康。

有什么办法让抬头纹永远消除?

额部皱纹因为抬头更显得明显，称为抬头纹。一般是皮肤变老的体现，有的是先天，一出生就伴随一生。但是抬头纹是可以改善，具体方法如下:

1、可以通过蛋清涂抹在抬头纹处，等到蛋清干后用温水清洗掉，坚持一天一次。可以起到紧致肌肤的作用，对去除抬头纹有明显的效果。

2、建议补充胶原蛋白，胶原蛋白能让肌肤富有弹性，可以抵抗肌肤衰老。建议使用含有胶原蛋白的护肤品，也可以吃含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋、鱼肉等。

3、洗脸时建议使用弱酸性香皂。

4、脸部按摩也是很有效果。

5、补充维生素C和维生素E，具有美白去角质、抗氧化、防变老的作用。

怎么改善抬头纹

抬头纹，一般可以在家中通过一些简单的方法进行处理，虽然不能说完全清除，但可以有效抑制抬头纹的加重，甚至减轻。对于有求美要求的抬头纹者，可以咨询专业的医疗美容科、整形外科，医生综合评定抬头纹的轻重程度，选择适宜的治疗方案。

家庭处理

日常在家中，可以选择以下介绍的两种手法按摩进行处理。

牵拉法

两根手指根部按住左右太阳穴，手指并拢放在前额上压住，然后试着先从前额向发际牵拉，之后再向眼部牵拉，每一次可以保持10秒钟，如此反复5次，最后再用力将眉间部位的肌肉向着左右两边太阳穴进行伸展，此动作反复进行5次即可。

击打前额法

坐着，将两肘部放在平整的桌面上，前额先用热汽蒸10分钟，也可以用热毛巾直接敷几次，让毛孔打开，然后涂抹按摩油，接着左手从右侧的发际开始，做环形的按摩动作，同样的，再用右手做同样的动作，这样反复10左右。直到整个前额部位都开始感觉发热为止。紧接着，使用手掌的掌心快速的拍击前额，从眉间开始，向上、向外进行。按摩完，用温水洗干净，在使用热毛巾敷5分钟就可以。

这些方法贵在坚持，在加上平时去掉一些常有的抬眉、皱眉的坏习惯，才能起到良好的效果。

专业治疗

手术疗法

小切口额颞部除皱术

对于有轻中度额颞部位皱纹和松弛下垂，可分别在额部的骨膜下和颞肌筋膜的上层进行钝性分离开到眶缘部位及颧弓，然后用齿状的器械来分离、断开降眉肌、额肌和皱眉肌，最后分别悬吊切口部位下方的帽状腱膜和颞顶部的筋膜，并缝合固定。

内窥镜额部除皱术

主要通过切除部分的额部肌肉，从而减少额部皱纹。

注射疗法

爱贝芙注射

注射在真皮和皮下脂肪相交接的位置，其作用是利用爱贝芙中不会发生降解的30~42um的PMMA微球（也不会被巨噬细胞吞噬）来填充皱纹和组织缺陷的部位，从而达到理想的除皱作用。

通常需注射2~4次，中间间隔1个月，不影响正常的工作，术后反应一般可在1周内消失。偶有出现注射后出现皮下大型肉芽肿，故过敏体质者禁用。

A型肉毒毒素注射

注射消除肌肉对皮肤的牵拉动力作用，是通过对乙酰胆碱释放所必须的蛋白质的裂解而抑制释放，从而阻断神经肌肉传导，可使肌肉出现麻痹，从而可以有效的抑制肌肉收缩，达到去除皱纹的目的。

掌握好适宜的剂量，可取得良好的效果。

玻尿酸注射

注射到皮下后，可以将胶原和弹力纤维及其他细胞一起链接于一体，共同形成具有弹性又有黏性双重特点的结构基质，而达到去除抬头纹的效果。

由于玻璃酸可吸收，一般需6~12个月反复注射，术后不需要恢复期。

光学疗法

射频祛皱

射频祛额纹是一种非侵入的除皱方法，射频能量是属于高频的电磁波，一旦抵达皮肤，由于其热传导作用，可促进胶原收缩再生重组，达到紧致皮肤的效果。

治疗大概需要2个疗程，每个疗程2~3周一个疗程。其安全较高，疗效肯定，不过费用较高，治疗当天可达到较好的效果，连续2个疗程后效果明显。

但对年纪较大者效果欠佳。

激光去纹

主要是对轻度抬头纹，皮肤没有松弛严重的患者，对细小皱纹效果很好，并且术后无需休息。其作用是采用激光的光热作用，针对表皮皮肤及凝固变性层等组织进行改变，达到去皱的效果。皱术

对于有轻中度额颞部位皱纹和松弛下垂，可分别在额部的骨膜下和颞肌筋膜的上层进行钝性分离开到眶缘部位及颧弓，然后用齿状的器械来分离、断开降眉肌、额肌和皱眉肌，最后分别悬吊切口部位下方的帽状腱膜和颞顶部的筋膜，并缝合固定。

内窥镜额部除皱术

主要通过切除部分的额部肌肉，从而减少额部皱纹。

注射疗法

爱贝芙注射

注射在真皮和皮下脂肪相交接的位置，其作用是利用爱贝芙中不会发生降解的30~42um的PMMA微球（也不会被巨噬细胞吞噬）来填充皱纹和组织缺陷的部位，从而达到理想的除皱作用。

通常需注射2~4次，中间间隔1个月，不影响正常的工作，术后反应一般可在1周内消失。偶有出现注射后出现皮下大型肉芽肿，故过敏体质者禁用。

A型肉毒毒素注射

注射消除肌肉对皮肤的牵拉动力作用，是通过对乙酰胆碱释放所必须的蛋白质的裂解而抑制释放，从而阻断神经肌肉传导，可使肌肉出现麻痹，从而可以有效的抑制肌肉收缩，达到去除皱纹的目的。

掌握好适宜的剂量，可取得良好的效果。

玻尿酸注射

注射到皮下后，可以将胶原和弹力纤维及其他细胞一起链接于一体，共同形成具有弹性又有黏性双重特点的结构基质，而达到去除抬头纹的效果。

由于玻璃酸可吸收，一般需6~12个月反复注射，术后不需要恢复期。

光学疗法

射频祛皱

射频祛额纹是一种非侵入的除皱方法，射频能量是属于高频的电磁波，一旦抵达皮肤，由于其热传导作用，可促进胶原收缩再生重组，达到紧致皮肤的效果。

治疗大概需要2个疗程，每个疗程2~3周一个疗程。其安全较高，疗效肯定，不过费用较高，治疗当天可达到较好的效果，连续2个疗程后效果明显。

但对年纪较大者效果欠佳。

激光去纹

主要是对轻度抬头纹，皮肤没有松弛严重的患者，对细小皱纹效果很好，并且术后无需休息。其作用是采用激光的光热作用，针对表皮皮肤及凝固变性层等组织进行改变，达到去皱的效果。

抬头纹怎么去除？

1、按摩击打消灭抬头纹

指腹从额头中间开始向两边滑动按摩，轻揉太阳穴2分钟，再用指腹从额头中间向两边轻轻拍打。之后，轻轻地用手腕击打前额，从两眉之间开始，向上、向外进行。

2、牵拉抚平抬头纹

将大拇指按在自己的太阳穴的位置固定住，手指并拢的放在前额的上面，平稳的将其压住。再将自己的手指按住向大拇指进行牵拉，这样每次保持牵拉20秒左右，反复进行5次左右。

3、点穴点走抬头纹

每天早中晚点揉头维穴、印堂穴，方法是将食指的指端按在穴位上，点按1分钟后，轻柔缓和旋转1分钟。力度适中，要有节律的按揉。

4、胶带贴走抬头纹

无事在家的时候，可以拿3M透气胶带贴在额头，每次动到额头部位的时候肌肉就会感觉到，从而提醒自己注意说话的方式表情，有效改掉坏习惯。

5、黄瓜蛋清消灭抬头纹

取鲜黄瓜汁12小勺，加入等量鸡蛋清搅匀，睡前用以洗脸，再涂抹额头皱纹出，第二天起床后用温水洗净。坚持半年可以见效。

参考资料来源：人民网-额头皱纹显老态 教你6招轻松消除抬头纹