美白方法最快最有效的方法？

想要让皮肤最快的美白，可以从以下几个方面做起：

1.

首先，日常生活方面，平时要注意防晒，日晒后可以导致皮肤中麦拉宁色素增加，从而导致皮肤发黑，使用防晒霜或者使用遮光剂，有利于皮肤变白。

2.

其次，可以选择合适的护肤品，某些护肤品中含有熊果苷、木质素、过氧化物酶及烟酰胺成分，这类成分能够抑制络氨酸酶活性，从而抑制黑色素合成，有利于皮肤变白。

3.

然后，系统用药方面，可以选择口服维生素C、维生素E、氨甲环酸以及谷胱甘肽等，具有较强的抗脂质氧化和竞争酪氨酸酶作用，可以达到减少黑色素合成的目的。

4.

最后，可以选择光电疗法，比如强脉冲光、调Q脉冲激光等。

男士美白最有效最好的方法？

1、日常预防：太阳是极强的紫外线辐射源，过度照射紫外线会造成皮肤老化，加速皮肤黑色素的形成。

2、美白护肤：除正常的日常清洁护肤外，还可以使用一些精华液、面霜、面膜等美白类护肤品。

3、饮食调节：可以适当食用西红柿、菠菜、橘子、猕猴桃等富含维生素C的新鲜蔬果。

皮肤比较黑，有哪些比较实用的美白方法？

我来说几个我自己实践过的方法吧

一、杂粮糊糊

每天早晨出门之前把各种豆子、各种米比如糙米黑米燕麦米之类的，再加上核桃红枣之类泡上，晚上回到家放到料理机里磨成米糊，连渣带汤一起倒出来倒进锅里熬。因为是渣比较多，所以必须边熬边搅拌，不然很容易糊锅。开锅后就不容易粘锅底了，开锅后再熬十几分钟，然后关火准备开吃。几年前和两个小姑娘合租，那时候对养生比较痴迷，人也没现在这么懒，每天晚上几个人围着桌子一起吃，因为熬的比较多，有时候太稠了熬的时候也会再加水，一顿吃不完，所以都是晚上吃一顿，第二天早晨再吃一顿。就这样吃了大概一个星期吧，其中一个姑娘要回老家办事，于是我和剩下的那个继续每天吃，真的一天没中断过。等到十多天后，那个姑娘回来后惊呆啦，说感觉我们俩的皮肤比她走之前白了好多。可惜后来发生了点事，加上我犯懒了没再坚持了。

第二次见证杂粮糊糊的神奇是几年后，因为要找房子，加上夏天大太阳我还不抹防晒霜，等找到房子安定下来人已经黑了几个度，皮肤也粗糙了好多。然后我就又想起了杂粮糊糊，这回我已经买了豆浆机了，不用想过去那么辛苦。于是每天早晨打好，带去公司吃，因为豆浆机容量是一升的，自己吃不完，所以都是拿去跟同事一起吃。然后差不多一个月后，果然每个人的皮肤都变滑变白了。可惜后来辞职了，再也没人陪我吃了，自己打的总是吃不完，就懒得打了。现在买了小容量的豆浆机，但是却找不到当初那种虔诚的心情了。

二、银耳汤

这个也是夏天，因为对糊糊有点审美疲劳了，所以就改吃银耳汤了，每天下班回家把银耳洗好，扔到炖锅里泡上，睡前插上电，早晨起来吃。每天随机加上薏米、红枣、百合或者枸杞桂圆之类的。大概吃到两个月左右的时候，一个辞职的同事回来找我们玩，惊呼你怎么白了这么多。

三、薏米百合汤

这个是冬天吃的，那时候不懂薏米是有寒性的，吃的时候也没加红枣枸杞之类的中和，但是吃了二十来天，也白了不少。你如果要吃的话最好加点红枣枸杞或者桂圆之类热性的东西中和下寒性，而且经期一定不要吃，经期前后最好也别吃，一个月吃二十天就够了。

四、茯苓牛奶

茯苓的美容功效大家可以去看百度百科，就知道这东西有多好了。茯苓还有个最大的优点，就是不寒，可以天天吃，不像银耳薏米经期不能吃，而且茯苓还可以去湿气，体内湿邪如果太严重吃多少好东西都没用的，吸收不了。茯苓和牛奶都能美白，而且两者超级搭，一起吃可以让双方的美白效果发挥到最大。

把干茯苓泡在水里，泡软后再和牛奶一起放料理机里打，然后再上锅煮，因为牛奶煮开会损失营养，所以我是煮到牛奶稍微开始冒小气泡就关火。茯苓成糊后很稠，煮起来容易粘锅，所以打的时候一定要多放点牛奶，泡的时候也可以用牛奶代替水，不然因为要泡几个小时才能完全泡软，我怕牛奶变质所以直接用的水。这个我吃了一个月左右就被好几个人说白了，而且脸上的斑也淡了很多。

网上有个做茯苓霜的视频说是50克牛奶配200克茯苓，这个我实际操作过后发现他们完全是在胡说八道纯，500克牛奶配200克茯苓料理机都不一定转的起来，牛奶必须比茯苓多，而且至少要多三倍以上才能打，不然料理机都可能报废。也可以用豆浆机，但是这样牛奶就煮沸了，而且这样打完后牛奶容易溢出来，而且非常难洗，我试过一半水一半牛奶去打，还是容易溢，就放弃豆浆机了。

美白方法最快最有效的方法？

在这里给你推荐下我自己用的伊肤泉微针，伊肤泉的微针产品成分都很好，效果也是很出色的，我用的这套伊肤泉美白亮肤套组效果就挺好的，我就是亲测者。来院后，医生进行一对一咨询面诊；之后就是治疗前进行脸部清洁，卸妆洗脸然后消毒；下来医生将伊肤泉套组里的精华涂抹在脸上，用微针将产品导入皮肤深层；治疗结束后，脸上有点泛红需要敷上伊肤泉的面膜进行退红保湿。伊肤泉微针，恢复期大概需要5天，你需要连着做两个周期，过后你会发现皮肤色素淡化了，暗沉减少了，皮肤也明显的变白了。其实第一次做微针就能感受到细微的变化的，真的是做一次就有一次的效果。但维持住这种变化需要定期去做的哦。

皮肤美白提亮你们有什么妙招或者建议吗？

1、睡觉前喝一杯牛奶可有效提亮肤色。牛奶是美白的好帮手，很多人喜欢做牛奶面膜，这里建议喝牛奶，因为喝牛奶美白效果非常明显，而且睡觉前喝牛奶还有助于睡眠。

2、常喝蜂蜜柠檬水可有效去除暗沉，美白肌肤。每天工作前，可先为自己炮制一杯蜂蜜柠檬水，坚持一周左右即可发现皮肤变得光泽细腻，一扫之前的暗淡、蜡黄、油腻、粗糙以及毛孔粗大等现象。

3、要多吃香蕉、苹果、芒果和猕猴桃。这几种水果要坚持每天吃三到四个。不仅可以有效补充人体内的维生素和微量元素，还可以有效滋润、亮泽皮肤。

4、不妨用精油美白，改善肤色。如果您的经济实力尚可，那么不妨用精油美白肤色。精油分很多种类，如果要美白、提亮肤色可选择用玫瑰制成的精油，方法是洁面后，用手指抠出一点面霜置于手心，在手心的面霜里滴入一滴精油，然后揉搓到脸上，坚持一段时间，即可收到相应的功效。

5、自制红酒和珍珠粉面膜美白去黑。红酒和珍珠粉都具有美白肤色的功效，可在五克左右的珍珠粉中倒入适量红酒，调拌均匀后，涂于面部，坚持十五分钟洗掉，每隔三天做一次，皮肤不仅会变得光滑细腻，还能有效淡化斑点和黑色素。

6、改善皮肤，还要注意少用电脑。电脑显示屏的辐射对皮肤的损伤是很大的，长时间用电脑，皮肤不仅容易出油，变得粗糙，还会变得很暗淡，所以用电脑时一定要多加注意，用电脑前要么直接在脸上涂上隔离霜，要么一小时左右洗一次脸。

7、睡眠对于皮肤保养的重要性，相信大家都心知肚明，晚上10点至凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。如果作息时间紊乱，皮肤长期得不到有效的休息，加重皮肤新重代谢的负担就会造成皮肤水平的流失和失去弹性而松弛。一定要注意保持良好的作息时间，保证充足的睡眠很重要。

8、我们都知道血液循环不好，会让皮肤变差，同时，它也会让你的肤色发黄，通过一些按摩手法，来改善血液循环，不仅可以改善肤色，而且还可让肌肤富有光泽，因为适度的刺激能增加血液循环，如果每天做5分钟的脸部按摩，皮肤暗淡的现象会有很大的改善。按摩的方法很简单，可以在每天晚上看电视的时候，用双手的指腹在脸上从下往上、从内往外轻轻地滑动。