肾阴虚该怎么调理?

肾阴虚的补肾方法:

1、可以适当选择枸杞子、熟地黄、生地黄、女贞子、海参、芝麻、桑椹、何首乌、银耳、麦冬、天冬、黄精、龟板等药食两用材料以调养;

2、中成药可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药丸,每种中成药最好在中医师的指导下服用。

3、服药时忌食辛辣刺激食物。脾胃虚弱,腹泻者不宜服用。

肾阳虚的主要症状有:腰膝酸冷,手脚畏寒怕冷,特别是腿脚怕冷,成天精神疲倦,疲劳乏力,在性功能方面出现阳痿、早泄、精冷、性欲减退,大便稀烂,尿多尤其是夜尿多等。

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肾虚怎么调理?有没有不苦的药吃呢?

肾虚要根据你的症状看看你是肾阴虚还是肾阳虚,如果只是单纯的说肾虚真的是不好恢复!

一般肾虚通常分为三种,肾阴虚,肾阳虚,肾阴阳俱虚!

小孩子肾阴虚比较多,所以容易盗汗,到了成年人以后就会有肾阳虚或者肾阴虚!

到了老年人以后通常肾阴阳具虚!

然后肾虚久了就会出现一系列的症状,一系列的健康问题!

男人肾虚了该怎么办?

现代男性压力越来越大,加上久坐、不爱运动、激素类食物吃太多等不健康的生活方式,导致很多男性都有肾虚的问题。在中医看来,“肾虚”这个概念很大,并非特指男性某方面能力不行。

一般指精气阴阳不足,并且有肾阴虚和肾阳虚之分。

肾阴虚:容易出现虚热,常有五心烦热、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒等症状。

肾阳虚:通常怕冷,常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

根据不同的肾虚类型对症进行调理,但记住——不能用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理。

肾阳虚调理建议:补阳益肾。

建议多吃核桃,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。

肾阴虚调理建议:滋阴补肾。

可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物,也可以多喝豆浆。

怎么 快速 治 肾虚 ? 怎么 治 最快 最 有效

很多被肾虚问题困扰的朋友都希望自己可以通过合理的饮食来帮助自己解决问题,但是,到底什么食物才能够帮助解决问题呢?

第一、绿茶

在绿茶当中含有的维生素c是非常丰富的,这种营养元素可以在很大程度上帮助预防感冒问题,还可以帮助滋润皮肤呢,其中还有可以防止老化和提高免疫力的物质,所以,服用它也可以在很大程度上帮助改善肾阴虚症状。

第二、全麦面包

在全麦面当中含有的维生素b是非常丰富的,它能够帮助很好的维护神经系统的稳定性,还可以帮助增强人体的能量代谢呢,这就能够让人处于一个比较镇静的状态之下,另外,服用它还可以帮助改善肾阴虚问题呢。

第三、大蒜

大蒜本身有比较强烈的杀菌效果,可以很好的帮助消灭在人体当中的细菌,它还可以在很大程度上促进维生素b的吸收和帮助糖类物质进行合理化的新陈代谢,可以很好的帮助消除疲劳状态,而肾阴虚的朋友服用它则可以在很大程度上改善自身体质。

第四、海鲜

相信很多人都知道海鲜当中的锌元素是非常丰富的,经常吃海鲜可以帮助男性补充体内缺乏的锌,也可以帮助解决男性朋友存在的肾阴虚困扰。

肾虚的表现及调理方法是什么?

肾虚的表现及调理方法是什么?

肾虚可有遗精,耳鸣,阳痿,闭经不孕,腰膝酸软(腰部和膝部酸软无力的感觉)等症状,可服用大补元煎,金匮肾气丸,左归丸以及右归丸等中医方剂进行治疗。

肾虚可分为肾精亏虚,肾气虚,肾阴虚,肾阳虚等类型。

肾精亏虚可表现为腰膝酸软,阳痿,遗精,女子还可出现经量少,闭经甚至不孕,可用大补元煎,补肾填精。

肾气虚可表现为夜尿频多,头晕耳鸣,可选用金匮肾气丸,温补肾阳,化气利水。

肾阴虚可表现为五心烦热(两手心和两足心发热,并自觉心胸烦热),形体消瘦,头晕耳鸣,可选用左归丸滋阴补肾。

肾阳虚可表现为肢冷畏寒(怕冷,四肢冰凉),小便清长,腰部冷痛,阳痿,可选用右归丸温补肾阳。

如有相关症状,建议及时就医,切勿自行诊断服药。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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