黄皮果的皮有什么用处？
黄皮果的功效不小。果有消食化痰、理气功效，用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，并可解郁热，理疝痛，叶性味辛凉，有疏风解表，除痰行气功效，用于防治流行性感冒、温病身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症；根可治气痛及疝痛。果皮可消风肿，去疳积，所以消化不良的话，吃点皮可以解决，虽然有点苦。
一岁宝宝可以吃黄皮果吗？
一岁宝宝可以吃黄皮果。
黄皮含有18种氨基酸、有机酸、维生素等营养物质和钾、镁、锰、硒等多种微量元素，营养价值很高。黄皮中的铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对宝宝生长发育有很大帮助，黄皮中还含有多酚类、黄酮苷等具有保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、缓解咳嗽、化痰平喘、预防感冒的作用。宝宝吃黄皮的好处有：
1：促进消化吸收。
黄皮味酸，性平，可消食健胃，帮助消化，黄皮的苦味可以刺激胆汁分泌，促进消化。这种苦味质还有强心作用，又能松弛胸腹肌肉紧张，使胀满状况得到减少或消除。
2：降火消暑。
夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核搅碎，过滤滤渣，将黄皮汁给宝宝引用可以起到降火消暑、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
3：补充铜元素。
黄皮中铜元素含量很高，铜元素是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
听老人家说，不能吃太多荔枝，吃多无益？吃黄皮好，为什么呢？
大量的荔枝上市了，你的味蕾是不是也在蠢蠢欲动？
荔枝美味，一口下去，半透明的软甜浆果爆出酸甜可口的汁水，溢满整个味蕾，总是忍不住一颗接一颗的吃下去，有时候稍不留神就20多颗下肚，满满的饱腹感，让你不想在吃其他的食物，你是不是也有过这样的经历？
只是这样吃荔枝对身体百害而无一利，麦兜君邻居家的孩子就因为一次吃了过多的荔枝被送进了医院，说来也是无奈，吃荔枝吃出低血糖，想必很多人第一次听说，但这是真的，荔枝的热性特质，吃多了不仅会上火，如若空腹大量食用，严重了还会引起低血糖症状，所以荔枝不能吃太多，也不要在空腹时候食用，任何食物再好吃都不要贪多，适量是做好的。
再说说黄皮，在南方，黄皮果是一种很受欢迎的水果，因为它不仅口感好，还有一定的食疗和药用价值。至于是不是吃黄皮一定好，那要看适不适合每个人的体质，黄皮性凉，能清热解毒，而且降火的功效很好，很适合在炎炎夏季食用。
黄皮的吃法有很多，可以生吃，像荔枝那样，吃其浆果，甘甜多汁有一种橘柚的清香。还能酿酒，黄皮果陈酿出的佳酿风味独特，适合夏天饮用，祛除暑热。亦可以入菜，和肉类一起烹饪，做出很多美味佳肴，比如黄皮蒸排骨，黄皮焖鸡等。
顶配的吃法还能把黄皮做成果脯蜜饯，把果肉里的几粒青色籽核挤出，晒干后加上川贝、蜂蜜浸煮，待其入味再风干食用，也是别有一番滋味呢。
黄皮果是一种什么样的水果？有哪些营养价值？
黄皮果，南方（热带）水果，生在北方的人有些是不太了解的，一般来说，超市也比较少卖。年轻的喜欢喝奶茶、果茶的，可能有听说，因为有一款叫黄皮果茶的，听说还比较“热”。
黄皮果，又叫黄弹子、果子黄等，是芸香科黄皮属植物。就和我们平常吃的柑橘类水果同属一类的。在广东、海南、福建一带盛产，一般都是七八月份果实成熟。形状椭圆形，鸡心形，外皮金黄色，光亮，比金桔个头小一些，与龙眼（圆形）大小差不多，有点像子弹，所以又名黄弹子。吃起来有点柚子的味道，多汁肉厚，甜酸味中略带苦涩。
黄皮果所含主要的成分和营养价值：
黄皮果有两种，一种为可食用甜的黄皮果，一种为苦黄皮，主要用于制药，黄皮果别看小，营养价值很高，含有多种有机酸、氨基酸、膳食纤维、维生素C以及钾、硒等矿物质，出此之外还含有多酚类、黄酮甙、萜类、醇类 等多种植物化学成分。
黄皮果，在民间还有一种美誉，那就是“正气果”，何为“正气”，就是通气、下气、顺气、理气，为何有此说呢？主要是因为黄皮果中所含的多种有机酸可以起到健胃消食、化食积、胃脘胀饱的作用，即通气、下气。其二，黄皮果中所含的黄酮甙，可调畅气机又可敛肺气，并能顺气止咳。而且果皮还可用于治疝气。
在夏季，吃黄皮果，可以说是有一种清新爽口的感觉，既能生津解渴，又能解油腻。黄皮果可以直接生吃，也可以煮水饮用，还可以自制黄皮蜜饯。当然了，蜜饯虽然用的是蜂蜜，但含糖量增加，还是要控制食用量。
黄皮果上火吗？
黄皮果上火吗
一般人适量吃黄皮果不会上火，但多食或者体内实热较盛者可能会上火。
黄皮果，为芸香科植物黄皮的成熟果实，其味甘、酸，性温。由于本品性温，一般人适量吃不会上火；但是如果体内实热较盛者，即使少量食用也可能上火。
《本草求原》指出本品“多食动火，发疮节”，因此多食也会上火。所以应当结合自身情况，适量食用。
本品具有行气、消食、化痰的功效，主要用于治疗胃脘部食积（食物消化不良而停积在胃里）胀痛、疝气疼痛、咳嗽咳痰气喘。
如患者有上述不适，请到正规医疗机构就诊；如需使用黄皮果，应当注意用量。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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