皮肤粗糙暗黄，毛孔粗大里面有白头，如何收缩毛孔？

造成肌肤暗沉的主要原因是我们的面部血液循环不足。只要让胸前和颈肩的血液循环和淋巴流动恢复正常，就能帮助肌肤排出黑色素，让肤色变得明亮。POINT首先让我们确认一下有助于改善脸色暗沉的按摩穴位 图中，位置①是云门穴，在锁骨和腋下的中间，位置②是肩井穴，在肩部肌肉的正中间。STEP1：用拇指按压位置①，同时其他四根手指可以按压腋下位置，两侧同样进行。STEP2：一边按压，一边转动肩膀，顺时针逆时针各转3次。STEP3：用手掌的力量按压位置②。STEP4：同样一边按压，一边转动肩膀。

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如何改善皮肤暗黄？

皮肤暗黄指的是女生因为各种原因所导致的皮肤表面老化，脸色泛黄，没有光泽的一类皮肤问题，这是在亚洲中老年女性中最为常见的生理性衰老的现象，并且随着年龄的增大发生越来越严重，也就是我们说的黄脸婆状态。

但现在生活节奏加快，黄脸婆现象不仅出现在老年女性身上，在青年女性身上也会出现，这与外界的压力，环境因素，身体状态，不良生活习惯等都有关系。

西医认为与体内自由基堆积相关。因为自由基具有很强的氧化能力，当机体内的自由基代谢处于不平衡状态时，过量的自由基就会引起机体的损伤，将不饱和的脂肪酸氧化成为氧化脂质，它的最终产物叫做丙二醛，这个物质具有很强的胶粘剂，它可以与蛋白质核酸等生物大分子发生交联反应，形成非常难以溶解的脂褐素，那么人进入中老年之后，随着年龄的增长，皮肤内脂褐素会越来越多，从而出现皮肤暗黄现象严重的状态。

另外有的学者专家认为皮肤暗黄与非酶糖基化衰老有关系。这个观点是近年来研究机体衰老的一个重点。生物体内的非酶糖基化反应指的是在无酶催化的条件下，还原性糖的醛基和酮基与蛋白质等大分子中的游离氨基发生反应，最终产生高级糖基化周末产物。这个物质可以发生褐变后，形成黄棕色的生物垃圾，堆积在皮肤的真皮层，可以使皮肤泛黄并且暗沉。

对于我们治疗来说，可以从以下两个方面入手：

1.抑制非酶糖基化的反应。在这里我们强调的是不要暴饮暴食，要有正常的生活习惯，不可以深度的熬夜。本身抗糖反应就是在机体正常的生活状态下就可以抵抗的，当你超出了机体抵抗的范围时，就会出现糖化过多的反应。另外可以使用一些具有抗糖激化作用的药物，比方说葛根，贯叶连翘等等。

2.清除自由基抗氧化。这个方式是也同时减少羧基化产物以及糖基化产物的方式。可以使用一些维生素，c维生素e，还有辅酶q10为代表的药物进行处理;一些中药的提取物，比方说石榴，绿茶，银杏，五味子，咖啡果等等，也有延缓衰老的作用，可以有效的清除过量的自由基;认真的防晒，一年四季都不可以掉以轻心。这是最简单也最普遍的做法。

另外我们可以将有效的抗氧化剂输入到机体之内，让机体内大量的抗氧化物质，快速的代谢。

皮肤粗糙暗黄，毛孔粗大里面有白头或者黑头粉刺，这说明我们的皮肤里的毒素太多了，而且用什么护肤品也吸收不好，那么我们想要收缩毛孔，首先要做的就是清理皮肤里的垃圾。

第一、皮肤粗糙说明皮肤角质层过厚，皮脂腺分泌油脂过多，引起毛孔堵塞，所以我们先要清洗干净。用去角质啫喱或者磨砂膏轻轻去掉表层死皮，然后再用洗面奶轻柔肌肤，清洗干净。注意一定要用温水洗脸，去角质一周一次就好，太频会使皮肤受损严重，导致红血丝或者炎症。温水洗完脸之后，再用凉水洗一下，或者用冰过的凉毛巾敷在脸上，有助于收缩毛孔，紧致肌肤，还能有效防止肌肤出油过多。

第二、现在环境的污染也很严重，长时间日晒紫外线照射，经常用电脑手机对皮肤伤害很大。我们要避免太阳直射，少用电脑手机，尽量减少辐射对皮肤的损伤。

第三、要注意饮食习惯，改善睡眠。多补充维生素，注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。少熬夜玩手机，熬夜会导致身体内分泌紊乱，皮肤出油严重就会堵塞毛孔，造成早睡早起的好习惯，可以有效改善皮肤粗糙暗黄的症状。

第四、用淘米水洗脸。淘米水中溶解了淀粉、蛋白质、维生素等等，可以把脸上的油污清洗彻底，淡化色素和预防皮肤长白头和黑头。因此经常用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性。 洗大米的时候，把第二遍洗的白白的水留下，为了达到更好的效果，我们可以用化妆棉蘸淘米水，在脸上进行按摩，能够有效去除脸上的油污，改善肤质，收缩毛孔使皮肤紧致嫩滑。

第五、经常做保湿面膜。粗糙暗黄长白头的肌肤，都严重缺水，经常用含芦荟等纯植物精华的面膜，不但保湿而且有助于收缩毛孔。

皮肤粗糙暗黄怎么办？

皮肤暗黄粗糙，和平时的保养不当有直接关系。有规律的睡眠要保证

建议根据自己的肤质来选择合适的化妆品做保养。

有条件到专业的护肤机构，做定期的基础保养。

要求高的可以到正规的医院打美白针，水光针，皮秒基本可以了。

平时也要多吃青菜水果。

避免经常生气着急。皮肤的健康都会有好处。

肤色不白也美关系，像吉克隽逸，徐静蕾等

用心保养

5 我的脸部皮肤暗黄无光泽，求介绍去黄美白的护肤品，多谢？

用过很多主打美白功效的护肤品，结合它们的真实效果，在我心中的地位早就有一有二了。我还说几款吧。大致列一个美白护肤品排行榜，希望对题主有帮助！ 心中的第一名 SK2的肌因光蕴环采钻白精华露又叫小灯泡。是SK2的明星产品，主打功效就是去黄美白，纯天然的酵母成分是SK2独家研发的专利，都说SK2是油皮亲妈，但是沙漠皮如我用的也很爽，上脸吸收快，而且清爽不油腻，用下来皮肤确实能白里透红那种自然的白，绝非假白可比。网上口碑也不错，效果强弱虽然因人而异，但是都反应用下来皮肤状态更稳定了，然后比原来白皙了是肯定的。第二名 兰蔻臻白淡斑精华乳涂抹瞬间就能感觉到肌肤自然亮白。特别适合肤色暗黄，无光泽、干涩粗糙等问题肌肤。性价比可以的~第三名 海蓝之谜美白紧颜精华它能彻底改善肤质，让肌肤呈现均匀，柔和的莹润光泽。我用了之后能实在感受到效果~美白护肤品排行榜，就酱~都是自己用过有效的哦！