一岁半的宝宝能吃火龙果吗？饮食方面有哪些需要注意的？

作为儿科医生和营养师，我来回答这个问题。

火龙果的营养丰富，其中铁和维生素C的含量比其它水果高，火龙果中的很多小籽，这些属于膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，是防止便秘好食物。所以当你的宝宝有了便秘，强烈推荐这个火龙果。

健康的孩子一岁半吃火龙果是没有问题的。

如果孩子有腹泻的不建议吃火龙果可能会导致孩子出现腹泻加重的情况。

火龙果是热带水果，最好现买现吃，可以凉拌或者生吃。孩子不能够多吃，有的孩子吃多了红色的火龙果，孩子排的小便和大便都是火龙果的颜色，家长不要觉得这个不正常的，这个还是蛮常见的，只要你停止吃火龙果，大便就会恢复正常，无需处理。

若我的回答对你有帮助，请点赞后转发，如有问题请关注后留言。

长期吃火龙果有什么好处吗？

它是天然的“美白霜”，简单1做，早晚吃1次，晒黑的皮肤变白了

大家好，我是震歌love美食，主页每天持续更新最简单易学的美食教程，感谢阅读我分享的文章，今天我要和大家说的是：『它是天然的“美白霜”，简单1做，早晚吃1次，晒黑的皮肤变白了！』

夏天是秀出漂亮身材的时候，所以减肥是女性们的头等大事，不过在秀身材的同时也要做好防晒工作，毕竟夏天的紫外线是很强的。天气炎热，很容易出汗，就算抹了护肤品也都花了，起不到防晒的作用，所以想要防晒，不能单靠护肤品，还要从日常饮食中入手。

俗话说“一白遮三丑”，只要皮肤白了，就能盖住其它的缺点。夏天多吃些可以富含维C的食物，就能起到白肤嫩肤的作用。今天我和大家分享一道可以美容养颜的水果，酸酸甜甜，非常好吃。每年夏天，我都要做上好几罐，早晚各吃一次，晒黑的皮肤也变白了。

5月，碰见这果我1次买5斤，每天吃2次，肌肤白嫩，像被“冻住了”！

这水果就是火龙果，很多人都爱吃，有红心和白心2种，红心的营养价值更高。火龙果营养丰富，含有大量的花青素，它的抗氧化是维C的20倍、维生素E的50倍，可以减少脂肪吸收、抗衰养颜，是健康美容的重要元素。

花青素的有效活性更长，能有效抗老防衰，防止黑色素沉积，是天然的“美白霜”。除了花青素，火龙果的维C含量也很高，经常吃就能够让肌肤变白，变得光滑有弹性，所以是很适合夏天吃的水果。

火龙果还含有不少的膳食纤维，在吸水能够迅速膨胀10倍以上，让我们产生饱腹感，是适合减肥吃的水果。平时大家吃火龙果，都是切开后直接吃的，今天我分享一个不一样的吃法，做成果酱，可以抹在面包上，也可以冲水喝，做法很简单，早晚各吃一次，抗衰老，白肌肤，像被“冻住了”一样！

【火龙果果酱】

准备新鲜红心火龙果、白砂糖、冰糖、柠檬。

第一步、红心火龙果的花青素要远高于白心火龙果，所以要买红心的。火龙果一切两半，去皮后将果肉切成小块，1斤火龙果果肉倒入大碗中，加入100克白砂糖，包上保鲜膜放进冰箱里，冷藏一晚上，等不及的话也要腌制至少2小时。

第二步、柠檬用水清洗干净，一切两半，用手挤出柠檬汁，或是用榨汁机榨汁。倒出50毫升柠檬汁，剩下的用密封罐装起来，下次还能用。

第三步、准备一个装果酱的玻璃瓶，放在开水里煮5分钟，杀菌消毒，沥干水分即可。

第四步、火龙果果肉用白糖腌好后，倒进无水无油的干净锅子里，加入适量的冰糖，大火煮开，改小火慢慢熬煮，如果有泡沫出现，一定要用勺子撇掉，这样口感才细腻。

第五步、当冰糖融化，果肉也溶化，变得十分浓稠后，倒入柠檬汁，用勺子搅拌均匀，继续煮5分钟，果酱变得特别浓稠后关火，将熬好的果酱趁热装进玻璃瓶里，拎紧盖子，倒扣过来放凉，放在冰箱里冷藏保存即可。

每次用干净的勺子舀一勺火龙果果酱，放入杯子里倒入温开水搅拌均匀，或是直接抹在面包是哪，酸酸甜甜的，很好吃，还能美白肌肤，一举两得。

今天的文章对您有用吗？如果觉得有用，请大家给我点赞、评论、转、关注，让更多的人都学到技巧，下次我会继续给大家分享有用的美食知识。

天天吃火龙果对身体有害处吗？

长期吃火龙果不会对身体造成影响，但是在吃火龙果的时候一定要控制量，一天不要吃的过多，适当饮用，对身体是非常有好处的，能够促进眼部的血液循环，对于一些血糖以及血脂高的病人来说是有一定帮助作用的，能够缓解延缓衰老的情况发生，也能够降低胆固醇，避免贫血的病情加重。

火龙果的功效与作用及禁忌？

火龙果的功效有提高人体免疫力，抗氧化，保护心脑血管等，抗肿瘤，美白皮肤，火龙果中含有的铁含量比较高，可以预防贫血也有减肥作用。而火龙果的禁忌有，火龙果中的糖份含量要比一般水果高，高血糖患者尽量不食用，火龙果不宜与牛奶一起食用，还有就是体质虚寒的女性不建议食用。

火龙果的坏处？

火龙果含有丰富的维生素以及微量元素，没有什么坏处，平时可以适当的补充一些，饮食上多吃一些高蛋白和高维生素的食物，有利于增加身体的抵抗力，保障身体的健康，不要吃过于生冷油腻和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝温开水。