减肥晚上适合吃什么？
在减肥期间，晚餐应该吃一些比较清淡容易消化的食物，尽量做到荤素搭配，营养均衡，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，饭后要适当的走走，帮助消化，避免吃一些太过油腻以及高脂肪食品，减肥一定要采取科学的减肥方式，不能不吃饭，一日三餐一定要均衡。
晚上吃什么减肥最快？
不吃瘦的最快！吃肉瘦的第二快！
不吃当然是瘦的最快的，但是弊处也是显而易见的，你会睡不着，晚上总是饿，容易反弹，暴饮暴食，晚上没精神等等，不过这是瘦的最快的，你想要尝试吗？
我是不会尝试的，但是我会尝试第二快的方法——吃肉。
为什么吃肉还会让你的减肥速度变快呢？其实很简单，就是肉类中蛋白质含量很高，在正常吃的情况下，也就是不撑着还在往里面塞的情况除外，你是吃不了多少的。并且肉类在你肚子中消化的时间需要比较长的时间，不像大米饭，白面条一会你就饿了。并且肉类能够为你提供相当丰富的蛋白质，要知道减肥期间，蛋白质是不可或缺的营养物质。
所以在这种情况下，如果你想瘦，你就晚餐吃肉吧！如果你想瘦的快，你就晚餐吃肉吧！如果你想让自己健康的瘦下去，你就晚餐吃肉吧！
最后说一句，只让你吃肉，不是一万大米饭再配一碗肉哦~
营养瘦身晚餐有什么？
谢谢邀请。瘦身营养晚餐吃什么好，这个也是根据你自己的生活习惯。如果你能接受喝粥的话，你可以喝点杂粮粥。里面搁点豆类，豆类它能比较耐饿。主食少吃，多吃点蔬菜，最好是拌点小菜。你要是吃炒菜的话，就炒素菜吃，油也不要搁多了。一一一一一一。如果，你不爱喝粥。你就下点面条吃，这个最好不要炒菜，拌点黄瓜丝，炸点鸡蛋酱，不要炸肉酱。我记得哪年看北京卫视的养生堂，营养师讲过，面条比米饭和馒头增胖的机率小。但也不要多吃，晚饭最好五，六份饱就行。一一一一一一。这两样你都不爱吃，你就蒸点红薯，或者是玉米棒子。吃红薯一定要吃点咸菜要不然烧心。晚饭吃菜，应当多吃点茄子好。茄子它吸油，对减肥有好处。我记得，哪年我为了减肥，吃了一个夏天的小紫茄子蘸酱，真的挺管用。再一个晚饭多吃点黄瓜，它能增加你的饱腹感，还没有多少营养。一一一一一一。再一个，你为了瘦身，你也可以用水果代替晚餐。但是不要吃糖份大的水果，甜的东西吃多了，一样可以长胖的，同时也不能多吃。总之不管吃什么，也不能天天总吃一样食品，你可以换样吃。记住，吃什么，晚饭也不能吃得太饱了，最多不能高于七份饱。这是我的回答。
晚餐吃什么有利于减肥？
减肥的话晚餐一定要少吃，不吃高盐、高糖、高脂、高热量的食物，例如炸串、红烧肉、蛋糕、薯条、汉堡等，可以适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜，蔬菜在烹饪过程中一定要少放盐、少放油，主食要选择一些粗粮食物，要细嚼慢咽增加饱腹感，尽量饭后散步半小时。
适合晚餐吃的，营养又美味的减肥汤怎么做？
减肥晚上可以吃点蔬菜、粗粮等粗纤维含量高，热量低的食物，如芹菜、菠菜、冬瓜、木耳、白菜、秋葵、香蕉、马铃薯、南瓜、绿豆芽、花菜等，也可以吃点豆制品，如豆腐，豆皮。除了饮食控制之外，可以增加一些体育运动，有利于促进脂肪的消耗。