维生素B服用有六忌

维生素B服用有六忌

维生素B服用有六忌，维生素b对我们的身体的运转起着很大作用。很多人都以为无论是谁都可以吃维生素b,但是是错误的,再好的东西也会有禁忌人群，下面是维生素B服用有六忌。

维生素B服用有六忌1

1、不要混淆服用时间

维生素B族的服用时间一定是饭后的时候服用，因为是水溶性的，所以饭后服用的话效果是更好的。空腹的时候进入到体内会更容易被吸收，然后随着大小便被排出体内，起不到效果。

2、不能和阿司匹林一起吃

如果跟阿司匹林或者是这一类的药物一起吃，那么就会被水解成水杨酸，然后在维生素B族的助力下让其对胃黏膜造成更大的刺激，所以是一定不能一起服用的。

3、不要和氨茶碱一起吃

氨茶碱的摄入会让维生素B族的存在很尴尬，会让其生存环境变得十分的不稳定，从而药性被解析，就起不到我们想要有的效果和作用。

4、不要和鞣制性药物一起吃

在很多中成药里面含有一定的鞣制，它们就会结合反应生成沉淀，长期这样，达不到效果不说，可能还会导致身体出现结石等异常情况。

5、服用期间不可喝酒

如果在吃维生素B族的时候还在饮酒，那么就会对胃黏膜造成一定的损伤，影响其功能的正常性，不仅会导致吸收不彻底，还会影响其他方面的健康。

6、不可喝刺激性饮料

在服用期间也不能同时饮用刺激性的饮料，这些东西同样是会对胃黏膜或者是肠道造成损伤的，尽量在这个期间只饮用白开水，对健康来说会更负责。

吃维生素B族的禁忌，维生素B族含有很多种，主要包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸等，补充维生素B是没有禁忌的。

如果缺乏维生素B，都是可以适当的服用。缺乏维生素B族的人表现为功能低下，比如乏力、嗜睡、昏昏不醒。还会出现贫血，比如患有缺乏维生素B12的时候，会得巨细胞性贫血。还会出现皮肤黏膜的病变，比如长期的口腔溃疡、皮疹、赖皮病、脱发、记忆力减退等，适合补充维生素B族，通常都是吃的复合维生素B。

如果身体有特殊的需要，可以再加上其中的某一种，比如孕妇可以再加吃叶酸，如果是皮肤病或者胃肠疾病的患者，可以加用维生素B2等。

维生素B服用有六忌2

第一、维生素b族服用有六忌

首先，在服用维生素b族的时候，最好要避免喝咖啡或者喝茶，因为这些饮料中含有一定的咖啡因，可能会影响到维生素b族的效果。另外，有一些酒类的物质会含有酒精的成分，就很容易影响到肠胃，从而让维生素b族难以被肠胃吸收。而且在进行酒精代谢的情况时，也需要使用维生素来帮助吸收。

使用能抗凝血剂的人最好也不要补充维生素b族了，否则可能会产生一些不良的反应。同时使用抗凝血剂的人最好也不要服用其他的保健品。除此之外，在服用了避孕药之后，也很容易使维生素b族代谢和吸收受到一定的干扰，从而影响到正常的生理功能。

第二、维生素b族可以治疗脱发吗

一般来说，如果是由于缺乏维生素b而出现了脱发的现象，是可以通过服用维生素b族来治疗的。引起脱发的现象有许多的原因，包括雄性激素性的脱发，休止期的脱发等等。具体的原因要具体的分析，尽量去医院检查脱发的’原因，再对症治疗。

最后我还要提醒大家的就是在进行过胃部手术患者以及胃部患有疾病，比如胃溃疡，十二指肠溃疡等等的患者尽量不要服用维生素b族，否则很容易出现消化道严重出血的情况。另外肝功能和肾功能不全的人也要谨慎使用。

维生素B服用有六忌3

维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12等，每种维生素都有自己的适应证与禁忌证，选择补充维生素B族之前，需要明确是否缺乏以及缺乏程度，还需要了解影响维生素B族消化吸收的因素以及自身代谢状况。因此，如果患者需要服用维生素B族，应咨询医生，避免自行应用。维生素B族服用的时候有以下六大禁忌：

1、肾功能障碍患者慎用： 维生素B族一般是通过肾脏进行代谢，过量补充会增加肾脏负担，所以有肾功能障碍的患者建议防止过量服用；

2、消化道疾病患者避免餐前服用： 在摄入维生素B族时，会对胃肠道产生刺激，可能会加重胃肠道疾病，所以有消化道疾病的患者建议餐后服用或随餐服用；

3、糖尿病患者慎用： 服用维生素B族可能会对机体的代谢功能产生影响，所以有糖尿病的患者应在医生的指导下使用；

4、避免与刺激性食物同用： 如咖啡、浓茶、含酒精饮料等，如果与维生素B族同服，可能会对维生素的吸收产生影响，减弱效果；

5、避免长时间或大量服用： 长时间或大量服用维生素B族，可能会产生依赖性或维生素补充过盛的情况，所以建议患者适量服用；

6、避免和高膳食纤维食物同用： 服用维生素B族时应注意避免同高膳食纤维食物同时摄入，以免影响维生素的吸收。

此外，如果患者在服用甲氧氯普胺、硫酸胍乙啶片、避孕药等，可能会影响维生素B族的吸收和代谢，因此尽量避免以上药物和维生素B族同服。

含有丰富维生素B的食品

①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

维生素b2族服用有六忌

维生素b2族服用有六忌

维生素b2族服用有六忌，人类是身体是不可以缺少维生素的，人需要各种维生素，如果缺乏这些营养，可患各种疾病，所以补充维生素是非常重要的，以下分享维生素b2族服用有六忌。

维生素b2族服用有六忌1

禁忌一、忌餐前服用

维生素B2虽然有助于消化吸收，但是它属于水溶性的维生素是不建议餐前服用的，因为餐前服用之后维生素B2之后很容易消化吸收很容易经过肾脏功能排泄出去，这样就失去了维生素B2在体内发挥充分的作用了。

禁忌二、忌喝酒

喝酒之后会影响到维生素B2的吸收的，因为酒精是很容易伤害到消化道黏膜的，也会妨碍肠黏膜的运行功能的，也会降低维生素B2的消化吸收的，所以如果服用维生素B2的时候一定要禁忌喝酒。

禁忌三、忌和阿司匹林同服

阿司匹林是一种很好的溶解血栓的药物，但是阿司匹林在人体胃中很容易水解成为水杨酸钠，它对胃黏膜的刺激性也会加重的，两者是不可以同时服用的。

禁忌四、忌与多索茶碱同用

维生素b2是不可以和偏碱治疗药物同用的，因为维生素B2在偏碱性环境当中是不稳定的，而且也是很容易迅速溶解的，能够减少药效的。

禁忌五、忌和中药方剂同用

维生素B2是不可以和中药方剂同用的，这里的中药方剂可以说四季青片，发烧感冒宁，龙川粉等，这些很容易和维生素B2发生反应，也不容易被身体消化吸收。

禁忌六、不能和药用价值炭共用

维生素B2是不可以和药用价值炭一起用的，因为同时服用之后会影响到炭的吸附而减少药力的，可以先内服维生素B2,再服用药用炭。

维生素b2族服用有六忌2

维他命b2服食有六忌

忌餐前服：要了解，餐后服食维生素b21最有益于其消化吸收。由于维生素b21是水溶的，假若空腹吃用便会被迅速消化吸收而进到血液，在身体运用以前便经肾脏功能等排出来身体之外，这样一来就使治疗药物不可以充分运用功效。

忌喝酒：由于乙醇可损害消化道粘膜，防碍肠粘膜的运行功能，从而降低维生素b21的消化吸收运用。

忌与阿斯匹林共用：因为阿斯匹林在胃中水解反应为水杨酸钠，维生素b21可使胃酸pH值减少，进而使阿斯匹林对胃粘膜的刺激性加重。故二者不能另外服食。

忌与多索茶碱(偏碱治疗药物)共用：维生素b21在偏碱自然环境中不稳定，并会迅速溶解，使之遭到毁坏，药效减少乃至无效。

忌与药用价值炭共用：维生素b21可被药用价值炭吸咐而减少药力。假若务必合拼运用，可先内服维生素b21，2-3小时后再吃药用炭。

忌与含鞣质的中药方剂共用：中药方剂四季青片、发烧感冒宁、棘籽千日红片、龙川粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质，与维生素b21融合造成沉定，不容易被身体消化吸收运用，并可使维生素b21霉变而减少药力。

维生素b2族服用有六忌3

维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12等，每种维生素都有自己的适应证与禁忌证，选择补充维生素B族之前，需要明确是否缺乏以及缺乏程度

还需要了解影响维生素B族消化吸收的因素以及自身代谢状况。因此，如果患者需要服用维生素B族，应咨询医生，避免自行应用。

维生素B族服用的时候有以下六大禁忌：

1、肾功能障碍患者慎用：维生素B族一般是通过肾脏进行代谢，过量补充会增加肾脏负担，所以有肾功能障碍的患者建议防止过量服用；

2、消化道疾病患者避免餐前服用：在摄入维生素B族时，会对胃肠道产生刺激，可能会加重胃肠道疾病，所以有消化道疾病的患者建议餐后服用或随餐服用；

3、糖尿病患者慎用：服用维生素B族可能会对机体的代谢功能产生影响，所以有糖尿病的`患者应在医生的指导下使用；

4、避免与刺激性食物同用：如咖啡、浓茶、含酒精饮料等，如果与维生素B族同服，可能会对维生素的吸收产生影响，减弱效果；

5、避免长时间或大量服用：长时间或大量服用维生素B族，可能会产生依赖性或维生素补充过盛的情况，所以建议患者适量服用；

6、避免和高膳食纤维食物同用：服用维生素B族时应注意避免同高膳食纤维食物同时摄入，以免影响维生素的吸收。

此外，如果患者在服用甲氧氯普胺、硫酸胍乙啶片、避孕药等，可能会影响维生素B族的吸收和代谢，因此尽量避免以上药物和维生素B族同服。

维生素b2族服用有六忌4

维生素b族服用有六忌

1、不可以过量的吃

具体的用量需要在专业医生或者药师的指导下服用，如果长期过量的吃维生素b族，可能会产生依赖性，最好是吃一个月停一周。

2、消化道疾病的人慎吃

吃维生素b族时，会对胃肠道产生一定的刺激，可能会加重胃肠道疾病，本身有消化道疾病的人，最好是餐后或者随餐吃。

3、不要饭前吃

属于一种水溶性，空腹吃会很快的被吸收进入到血液中，然后通过大小便排出体外，本身的有效成分不能很好的被吸收，因此食用效果也不理想。

4、肾功能障碍的人慎吃

维生素b主要是通过肾脏代谢，如果过量的吃会增加肾脏的负担，所以有肾功能障碍的朋友最好不要吃，吃也不能过量。还有糖尿病患者也有慎吃。

5、不要喝辛辣刺激的食物、发物同食

不要和咖啡、浓茶、辣椒、小茴香、洋葱、生姜、大蒜、酒精等辛辣刺激的食物。猪肉，羊肉，牛肉，螃蟹等发物同食，会对维生素的吸收产生影响。服用期间饮食要清淡。

6、不要和药物同吃

和阿司匹林同吃，对人的胃黏膜刺激很大，影响肠胃健康。跟有鞣制的药物一起吃可能会导致维生素b变质，影响人体的正常吸收。跟氨茶碱之类的碱性药物一起吃会破坏维生素b的药效。大家都注意一点。

维生素B组服用的禁忌

1、含咖啡因的饮料

喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素B族。

2、酒类物质

酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。

3、抗凝血剂

服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。

4、避孕药

口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用。

5、生鸡蛋

生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会和生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。

扩展资料：

中科院上海生命科学研究院的一项研究发现，在中国的中老年人群中，维生素B1缺乏与抑郁症密切相关。

这项研究中，研究人员对1587名参加“中国老龄人口营养健康状况研究”的京沪城乡居民进行了维生素B1营养水平的调查，然后把结果和抑郁程度进行了相关分析。结果显示，随着体内维生素B1浓度的降低，患上抑郁症的风险显著上升。

这提示人们，维生素B1缺乏可能与抑郁症的发病之间有密切关系。其实，维生素B1与神经系统的功能关系密切，每一个学过营养学和生物化学的人都有所了解。维生素B1发生缺乏时，会令人情绪沮丧，思维迟钝。

严重缺乏时发生“多发性神经炎”，在其多方面症状当中，手脚的感觉发生异常也是症状之一。有研究发现，糖尿病人会从尿液中丢失大量维生素B1，与其足部的神经坏死进程可能有一定关系。此前还有研究证明，补充维生素B1能改善产后抑郁症。

参考资料来源：百度百科-B族维生素

维生素b2服用有六忌儿童

维生素b2服用有六忌儿童

维生素b2服用有六忌儿童，维生素B2是人体不可缺少的重要维生素，我们都需要及时的补充，但是我们在服用之前也需要了解一些禁忌，下面为大家分享维生素b2服用有六忌儿童。

维生素b2服用有六忌儿童1

1、肾功能障碍患者慎用： 维生素B族一般是通过肾脏进行代谢，过量补充会增加肾脏负担，所以有肾功能障碍的患者建议防止过量服用；

2、消化道疾病患者避免餐前服用： 在摄入维生素B族时，会对胃肠道产生刺激，可能会加重胃肠道疾病，所以有消化道疾病的患者建议餐后服用或随餐服用；

3、糖尿病患者慎用： 服用维生素B族可能会对机体的代谢功能产生影响，所以有糖尿病的患者应在医生的指导下使用；

4、避免与刺激性食物同用： 如咖啡、浓茶、含酒精饮料等，如果与维生素B族同服，可能会对维生素的吸收产生影响，减弱效果；

5、避免长时间或大量服用： 长时间或大量服用维生素B族，可能会产生依赖性或维生素补充过盛的情况，所以建议患者适量服用；

6、避免和高膳食纤维食物同用： 服用维生素B族时应注意避免同高膳食纤维食物同时摄入，以免影响维生素的吸收。

此外，如果患者在服用甲氧氯普胺、硫酸胍乙啶片、避孕药等，可能会影响维生素B族的吸收和代谢，因此尽量避免以上药物和维生素B族同服。

维生素b2服用有六忌儿童2

忌餐前服：要了解，餐后服食维生素b21最有益于其消化吸收。由于维生素b21是水溶的，假若空腹吃用便会被迅速消化吸收而进到血液，在身体运用以前便经肾脏功能等排出来身体之外，这样一来就使治疗药物不可以充分运用功效。

忌喝酒：由于乙醇可损害消化道粘膜，防碍肠粘膜的运行功能，从而降低维生素b21的消化吸收运用。

忌与阿斯匹林共用：因为阿斯匹林在胃中水解反应为水杨酸钠，维生素b21可使胃酸pH值减少，进而使阿斯匹林对胃粘膜的刺激性加重。故二者不能另外服食。

忌与多索茶碱(偏碱治疗药物)共用：维生素b21在偏碱自然环境中不稳定，并会迅速溶解，使之遭到毁坏，药效减少乃至无效。

忌与药用价值炭共用：维生素b21可被药用价值炭吸咐而减少药力。假若务必合拼运用，可先内服维生素b21，2-3小时后再吃药用炭。

忌与含鞣质的中药方剂共用：中药方剂四季青片、发烧感冒宁、棘籽千日红片、龙川粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质，与维生素b21融合造成沉定，不容易被身体消化吸收运用，并可使维生素b21霉变而减少药力。

维生素b2服用有六忌儿童3

维生素b2要吃多久？

不同人群对维生素b2的需求量可能不同，对于因为缺乏维生素b2而引发的症状等，要补充维生素b2到症状缓解即可停止，下面这些情况很容易缺乏维生素b2，要注意随时补充。

1、孕期、哺乳期或者长期服用避孕药的女性要注意维生素b2的摄入，一般怀孕期间需要每天保持1.6mg的维生素b2摄入量。哺乳期女性，前6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。

2、经常精神紧张的人更需要维生素b2的摄入，建议在精神状态紧张期间一直补充复合维生素B2。

3、如果你的饮食中很少吃奶制品或者瘦肉的话，建议日常需要补充一定的维生素b2。

维生素b2的正确吃法

如果只是为了预防缺乏维生素b2的话，日常需求量是这样的：

1、成人：男性青年与成人1.4～1.8mg，女性青年与成人1.2～1.3mg，孕妇1.6mg，乳的母1.7～1.8mg。正常膳食均可达上述推荐需要量。

2、儿童：推荐每日膳食中摄入量，0～3岁婴幼儿0.4～0.8mg，4～6岁小儿1.1mg，7～10岁小儿1.2mg，正常膳食均可达上述推荐需要量。

对于长期缺乏维生素b2的患者，维生素b2的正确吃法是这样的：

1、成人：成年人缺乏维生素b2，那么每天就需要10～35mg摄入量，一次性一次5～10mg。等到症状缓解，可以慢慢的减少维生素b2的摄入量直到正常需求值。

2、儿童：大于等于12岁的儿童缺乏维生素b2的话，需要每日补充3～10mg的维生素b量，等到几天后症状有所缓解，慢慢变为正常需求值。

温馨提醒：不同品牌厂家生产的维生素b2的可能规格不同，在服用之间可以在医生的.建议下服用或者根据说明书来服用，准不会错。

维生素b2服用有六忌儿童4

维生素b2片的作用

市面上有维生素b2片的贩卖，维生素b2片可以广泛应用以下情况，可见维生素b2片的作用多强大。

1、治疗心绞痛冠心病

维生素b2片可以用来缓解心绞痛，对于心肌缺血及心绞痛患者，每次服用75毫克维生素B2片，每天服用三次，坚持两到三个月，你会发现心绞痛的发作频率明显的降低。

2、防治前列腺增生

有研究发现，维生素B2的消肿利尿效果十分显著，适合于排尿不畅等症状的人群，比如前列腺增生。对于长期备受排尿煎熬的前列腺增生人群，每天服用50毫克维生素B2片，坚持半年，你的症状可得到改善。

3、缓解偏头痛

偏头痛虽不致命，但是痛起来简直要人命，这是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛。建议偏头痛的人群每天服200～400毫克维生素B2片，可以有效降低偏头痛发作频率和程度，也可以用于日常预防偏头痛。

4、增强耐寒能力

秋冬季节人畏寒怕冷，可以适当的补充维生素b2与维生素E和铁剂，能有效提高人体的抗寒能力，不惧严冬。

维生素b2可以长期吃吗

不太建议长期服用，但是有时候需要阶段性坚持服用，具体情况如下：

1、如果是因为缺乏维生素B2引发的某些症状，那么需要在专业医生的指导下服用合适剂量的维生素B2片。

2、一般身体缺乏维生素B2的人群也会缺乏维B6和其他B族维生素，所以在补充维生素B2的时候不建议单独补充，最好服用复合B族维生素，效果会更佳。

3、通过补充维生素B2缓解了相应的症状，建议停止服用，虽然维生素B2片没有特别明确的副作用，但是会导致尿液发黄，不建议长期服用。日常维生素B的摄入通过合理的搭配饮食即可。