可乐，绿茶，红茶哪个热量高啊？

普通可乐,一罐370ml,热量155kcal。据说，喝杯可乐的热量如同吃汉堡。瓶装绿茶或红茶因为含糖量高，将含糖量换算为热量后，检测人员惊奇地发现：一瓶冰绿茶或冰红茶比一罐可乐的热量更高！如果是自己买的茶叶沏的茶，不加任何糖、奶精等，那热量都是很低的，这样的茶在热量上差不了多少，常喝这样的绿茶很健康！

绿茶和红茶有什么不一样，喝哪个茶对身体好？

红茶和绿茶有很大的不同，至于喝那一

种更有益与个人爱好和体质有关。

1，红茶属于发酵茶，目前在六大茶类中，

销量第二比较有名的有祈门红茶，英德红

茶，滇红，湘红，宁红，等等。在含量成

份上各有千秋。

2，绿茶属于非发酵茶，老百姓俗称生茶，

目前在国内产量最大，比较有名的有，西

湖龙井，洞庭碧螺春，六安瓜片，大平猴

魁，黄山毛峰，信阳毛尖，都匀毛尖，还有

江北绿茶新秀日照绿等。

3，夲人认为在夏季可适当喝绿茶，因天

气热出汗多，喝绿茶能起到清热解暑，利

尿提神作用，也要针对人群阳虚体质的人

要少喝，可适当喝红茶暖胃。

4，阴虚体质的人，可适合喝绿茶，以缓

解内热。

5，无论红茶与绿茶都要适量每天最好不

要超过12克，空腹，酒醉，感冒，过浓，

过夜，等茶都不要喝，特别是烫茶对人体

大有不利。

6，至于饮用那种好可根据个人的爱好去

选取那一种没有硬性规定，以上是个人

欢点不对之处请业内人士指正。

喝茶叶能降血压吗？哪些茶叶降血压血脂，减肥效果最好？

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喝茶能降血压吗

实验室数据证实，茶叶中的多酚类物质有降低血压的作用。

作用机制主要是通过抑制血管紧张素I转化酶的活性，使血管紧张素I难以转化为具有升压作用的血管紧张素II，进而降低血压。

也有动物试验证明，茶多酚能降低自发性高血压大鼠（Spontaneously Hypertensive Rats）的血压，但是在流行病学观测上和临床医学上，对于茶消费是否能降低血压，还存在分歧。

个人建议，如果有高血压症状，最好还是去正规医院检查后遵医嘱，不要将喝茶或者服用茶多酚片作为主要的控制血压手段。

小懂也搜集了相关资料，中国医科大学航空总医院心血管内科副主任医师雒生杰曾发文表示，美国心脏学院发表的一项荟萃分析表明，长期喝茶（平均超过12周）可以不同程度地降低血压。

该研究汇总了21项有效研究，共纳入1323名研究对象。研究发现，与不喝茶者相比，喝茶者平均收缩压降低1.8mmHg，舒张压降低1.4mmHg。喝茶超过12周者降压效果更明显。

不同的茶降压效果也有差异，绿茶平均降低收缩压2.1mmHg，舒张压1.7mmHg；而红茶效果稍差，降低收缩压1.4mmHg，舒张压1.1mmHg。此外，喝茶的好处不受种族、茶叶儿茶素量、个体健康状况、咖啡的影响。

综合孙晔和雒生杰先生的意见，看来喝茶对降血压是有一定帮助的。但茶毕竟不是药，如果有高血压症状，首先还是要遵医嘱，喝茶可以作为辅助降压手段。

喝茶能降血脂吗

茶汤降低血脂的机理还没有完全明确 ，只是已知茶汤中的儿茶素类、生物碱类、维生素C、维生素B类和维生素PP，以及泛酸、肌醇、叶酸和二硫辛酸等都参与机体的糖代谢和脂代谢过程。

但实践表明，分别服用这些成分却没有饮茶所起的效果好，看来饮茶的效应是茶汤中诸多成分综合作用的结果。亲，这下知道了吧？服用什么维生素、儿茶素之类的，还不如喝杯茶，哈哈！

饮茶降脂的4个机制

茶学院士陈宗懋先生在其编著的《中国茶叶词典》中对饮茶的降血脂作用进行了4个方面的阐释：

1、饮茶能降低血液中的三酰甘油和对人体有害的低密度脂蛋白和超低密度值蛋白的含量，提高对人体有益的高密度胆固醇（HDL）的含量，增加粪便中胆固醇和脂质的排泄量，起到消脂作用。

2、咖啡碱与磷酸、戊糖等物质行程的核苷酸，对脂肪具有很强的分解作用。

3、咖啡碱具有兴奋中枢神经的功能，能提高胃酸和消化液的分泌量，增强肠胃对脂肪的吸收和消化。

4、儿茶素类化合物可以促进人体中脂肪的分解，降低固醇和中性脂肪在血液和肝脏中的积累。

全发酵、半发酵的普洱茶、红茶、乌龙茶，比未发酵的绿茶具有更显著的降脂功效。

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女人喝绿茶可以减肥吗？

有很多种茶，绿茶、红茶、红茶、花茶、普洱茶等等。绿茶具有提神、利尿、缓解疲劳、抗衰老的功效。茶具有帮助消化和减少脂肪的重要作用，因为茶中的咖啡可以提高胃液的分泌量，可以帮助消化。绿茶富含儿茶素，有助于减少腹部脂肪。适量饮用绿茶可以帮助你减肥。但是要注意不要空腹喝茶，也不要喝浓茶。

铁观音可以减肥吗？

不可以。首先铁观音是乌龙茶，性寒，脾胃虚弱的人要少饮。喝茶减肥这个观点本来就是一个伪命题，一个人管不住自己的嘴，迈不开腿，仅凭喝茶是根本无法达到减肥目的的。

市场上一些宣称有减肥功效的保健茶，都有言过其实之嫌。而且有些茶就是绿茶或者乌龙茶，长期饮用导致脾胃虚寒，食欲不振，体重降下来是以牺牲自身健康为代价。因此最好的减肥方式是要通过合理饮食，健康锻炼！