每天坚持揉“涌泉”穴，一月后身体会出现怎样的变化？

涌泉穴–人体长寿要穴，长在身体里的“长生不老妙药”。

【涌泉穴名字的由来】：

《黄帝内经》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是肾经之气犹如泉水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，而涌泉穴就是肾经的起点，也因此得名。

【涌泉穴取穴】：

第二与第三脚趾缝隙连接处与足跟连线的上三分之一凹陷处。

【涌泉穴按摩方法】：

用手掌来回搓摩涌泉穴和足底，持续10分钟，感觉发热发烫为宜。然后再用大拇指点按涌泉穴49下，力度以感觉酸痛为宜。

【刺激涌泉穴主治疾病】：

肾精亏虚、耳鸣眼花、腰膝酸软、昏厥、头痛、肾炎、妇科疾病、生殖疾病、失眠、高血压等病症。

每天坚持按揉涌泉穴，一个月后身体会有哪些变化？

1.肾精充盈–耳聪目明、腿脚有力、性功能强盛、精力充沛。

2.身体强健–免疫增强、血压稳定、心态平和、睡眠质量高。

常按涌泉穴可起到有病治病、无病养生的强大作用。

按摩涌泉穴的注意事项：

1.一定要长期坚持才会有效果。

2.按摩部位出现破损、出血时不宜进行。

3.饥饿、过饱、酗酒、过度疲劳情况下，不宜进行按摩。

4.按摩时保持室内温度，低温或受风易导致不良反应发生。

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足贴 贴 在 人体 的 哪个 部位 呢

可在足部少阴肾常用穴位之一的涌泉穴拔罐。它位于脚底的前三分之一处，脚趾弯曲时呈凹形。此穴拔罐可治疗癫痫、头痛、头晕、咯血、晕厥、失眠、小儿惊厥、咽喉痛等疾病。涌泉穴配合阴灵泉穴可治疗脐痛；百会穴和太冲穴对头痛有显著疗效；阴汤穴和神门穴主要用于治疗小儿惊厥。

“涌泉穴”真的是死穴吗？点穴真的能点死人吗？

涌泉穴是真实存在的，它是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。但是说它是死穴是没有任何的依据的，点穴目前还没有点死人的有关真实记录。这个点穴死人，伤人的记录，也只是在影视小说中存在，现实是没有的。

要了解“穴位”先要理解中医的大概理论，尤其是经络学，它是在世界医学中，唯一由中国发明的独特学说。它在防病治病方式上，不是依靠药物，而是以调理经络之气来起到作用。经络学认为人体脏腑之气由经络输注，可在体表寻找到相应的部位，这些部位不是孤立于体表的点，而是与内部的脏腑器官之气相通，外部多当肢节、筋肉或骨骼之间的凹陷处，因其功能上内外之气互相输通，位置上又以孔隙为主，所以称为“腧穴”。腧穴与腧穴之间由经脉、络脉及其连属部分构成的与内部的脏腑器官之气相通的，有规律地连贯形成的网络结构。在正常生理情况下，经络有运行气血，感应传导的作用。所以在发生病变时，经络就可能成为传递病邪和反映病变的途径。点穴疗法可以按 其经络腧穴，以通郁闭之气，摩其壅聚气血，以散瘀结之肿，从而使经络通畅，气血流通，达到消肿止痛的目。

这是中医学中的点穴原理，这个点穴其实只是中医用于治疗疾病的，并不是用于伤人的，真正点穴的高手，目前是没有发现的。如果从攻击人体来说，任何有足够的力量的打击，只要在五脏腑较为脆弱部位，都可以制人于死地，并不一定要点打特定的穴位。

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按摩哪些穴位可以养肾？

查显示，有18.3%的急性肾衰竭与药物损害有关。常见的消炎止痛药、减肥药和某些含马兜铃酸类等的中草药都有肾脏毒性，因此，乱服中药也会伤害肾脏。所以用药前，一定要先咨询相关的医学人员，以免对自身健康造成额外的伤害。

此外，保护肾脏，不一定非要吃药，日常多按摩以下3个穴位，也是能起到一定的功效的。

首先是太溪穴。太溪穴汇集着人体的肾经元气，因此古人也此穴位称之为“回阳九穴之一”，所以日常不妨多进行按揉。每天大约按摩5分钟即可，手法上没有过于注意的地方。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉。

其次是关元穴。人体健康运行得依靠一定的元气，而关元穴就是体内元气的封藏之地，因此适当刺激关元穴，有利于我们补足肾气。

最后就是涌泉穴。涌泉穴是我们体内足少阴肾经上一个非常重要的穴位，找准涌泉穴，不妨将脚趾前屈，脚底中线前三分之一的凹陷处便是该穴位。而《黄帝内经》中也曾介绍过：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”可见经常按摩涌泉穴，也有利于肾气的补给。

此外，未患病的健康人士也应时时关注肾脏的“信号”，生活中适当多饮水，不要盲目补肾，避免乱用药造成肾损伤。远离不健康的生活方式、保持好心情、勤运动、定期体检，远离肾脏疾病。

腰酸疼 脚底板 疼 。 啥 原因 ? 如何 治疗 ?

是穴位的话，你要是按准了是会有点点胀痛的感觉，这是正常额，脚底中心的穴位是肾脏和横结肠的反射区，应该是涌泉穴。由于脚下穴位少。上中下各一个，上面里内庭，中间是涌泉，下面是失眠点。中间的话应该就是涌泉了吧~~