黄褐斑 如何 内调

内调祛斑的中药有哪些

内调祛斑的中药柴胡、三七、白术等。

1.柴胡：针对因肝气郁结型形成的灰褐色斑点，可以服用疏肝解郁、和解表里的中药，比如柴胡，也可以吃柴胡疏肝散。

2.三七：针对气滞血瘀(因为气机不通畅导致血液瘀堵)、气血不调引起的黄褐斑等斑点，主要口服调和气血、活血化瘀的中药，比如三七，三七研磨成粉冲水口服。

3.白术：对于脸部比较明显的色斑，可以服用具有淡化色素的中药，比如白术。

通过中药内调祛斑需要一定时间，见效速度比较慢，同时还需要结合饮食、运动等方式才能见效。因此，如果人们想要更快去除脸上斑点，可以考虑外用祛斑美容产品、祛斑技术，目前医美行业有很多解决斑点技术供求美者选择。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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多年顽固的黄褐斑，用什么祛斑产品有效果呢？

谢谢邀请。樱桃番茄对于祛斑这个问题，也经历了很多！

今天就跟大家来聊聊自己的一些小经验分享~

最近脸上的斑如春天的新芽，有愈演愈烈的趋势，正式开始祛斑大作战。因为有一些黄褐斑，不能直接激光，反黑副作用会比较明显。所以先保守治疗，针对黄褐斑内调外敷，调养淡化。不知道效果会如何，先试试看～

黄褐斑的成因总结起来看主要是遗传、年龄、身体状态、日晒这几个方面造成的。经常熬夜，睡眠质量差，内分泌紊乱，肝火旺盛，肝气郁结，是我自我分析最近长斑的主要原因。还有一部分遗传因素，我妈妈也是有黄褐斑。以下是我的祛斑具体打法拆解。后面一段时间会记录效果，阶段复盘。

【内服】：

– 同仁堂加味逍遥丸。早晚各1次，一次1包。主要功效是疏肝健脾清热。月经不调，身体感觉疲倦没有食欲。中药成分，对身体无负担无副作用。

– 维C、维E。每天各1片。不确定淡斑有多大疗效，但是这些保健性质的成分吃了反正没坏处。

【外涂】：

– 千百氢醌乳膏。直接对症各种雀斑、黄褐斑、痘印等色素沉着斑症。对皮肤有刺激作用，医生叮嘱一定要少涂，避光。所以我是每天晚上睡前涂一次，只少量涂抹在有斑的局部，涂完就关灯睡觉，手机也不要玩。

– 氨甲环酸针剂。跑纸膜湿敷在长斑的地方。医生说这是国际承认的治疗黄褐斑非常有效的药品，但是医院不能开。它其实是凝血剂，副作用是影响月经、造成血栓，所以我没敢用口服的药品，买了针剂外敷。这个药不好买，托熟人才买几只，先试试看。

【防晒】

– 足量的防晒。我用的是怡丽丝尔金管。之前太懒，觉得隔离已经有防晒系数，就懒得再单独涂一层防晒。但其实隔离的用量和防晒系数都是不够的，所以我现在会每天涂抹大量的防晒霜。

– 墨镜。我的斑长在眼睛下方，口罩是遮不住的，现在下楼拿快递都会带上墨镜。

【其他】maybe也是最关键的

– 注意作息管理，早睡，少熬夜。这可能是我最近长斑的主要罪证，经常连续几天晚上2点多才睡，休息不好，内分泌整个紊乱。但早睡好难，除了工作节奏外，身体惯性也很难调整。尽量调整吧，从今天开始21天12点上床计划。

– 管理心情。你的心情会写在脸上的。总是生闷气、易怒，时间长了真的是会憋出病来的。所以，要开心，莫生气，气出病来没人替。

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

有没有一种淡化色斑、黄褐斑的祛斑产品值得推荐？

allcura是德国一款专在药店销售的淡斑霜，我周围很多人用过，效果真心不错。德国的淡斑产品挺多，因为白人相比黄种人更容易长雀斑，我有个朋友为了淡斑买过很多产品，包括比这个贵的，但是效果都不尽人意，用了这个发现相当好，这个产品在德国经皮肤科医生检验过，基本6周就能有效果，用2-3瓶就是肉眼可见的淡斑，如果全脸使用还可以美白，纯植物的孕妇也可以放心使用

有黄褐斑，吃哪些食物比较好？

看我微头条最近发过几个黄褐斑的治疗验方。先送你一个：

二花，丹参，桑寄生，川芎，益母草，丹皮，红花，桂枝，当归，防风，白芷，桔梗，白附子，荆芥，茯苓，地龙，蝉蜕，甘草。

水煎服。功可活血化瘀，祛风消斑。

温馨提示：中医处方须辨证施用。

黄褐斑除了内服调理体质外，配合使用中药外敷效果更好，应粉丝要求，我正准备制作一批祛斑药膏。欢迎关注。

祛斑内调的方法有哪些？

祛斑内调，除了保持健康良好的生活方式以外，也可以适当用药淡斑。

患者日常可以适当摄入各类含有维生素C及其衍生物、熊果苷、烟酰胺、维A酸、果酸成分的产品，这些物质对抑制色斑发展、 加速黑色素代谢、提高皮肤抗氧化能力、加速表皮细胞新陈代谢都有好处。但使用此类产品，最好能在专业的美容师或医生指导下进行，可以更有针对性，获得更好的效果。

中医认为，色斑多为肝郁脾虚、肝肾不足所为，当以补益肝肾、疏肝健脾为治。肝为藏血之脏，具有疏通人体气机、调节血液运行的功能，喜舒畅而恶抑郁。当肝失疏泄或情绪抑郁不舒时，则会引起肝气郁结。肝气郁结易形成气血不畅，影响面部的血液循环，颜面气血失和则会使皮肤暗淡无光、长色斑。另外，经络在人体内通贯上下，连接脏腑和体表，一旦经络受阻，必然会出现色斑等症状。

所以，中医祛斑内调，要经过辨证，有针对性的调节改善人体气血及脏腑机能，也能收到很好的疗效。

需要注意的是，夏季属于皮肤敏感季节，是不适宜祛斑的，尤其是那些换肤祛斑的方法，更为有害。换肤以化学元素性物质进行表皮褪色，往往会因浓度高低的影响和个体差异使化学性剥脱造成角质层损伤过度，皮肤会出现发红、灼热、脱屑现象。不但达不到祛斑的目的，反而诱发面部黑痂。恰当的治疗季节应以深秋和初冬为佳，对皮肤的损伤最小。

但日常可适当多吃胡萝卜、香菇、西红柿、黄瓜、银耳、樱桃等，这些食物对调节体内环境也是有好处的。